很多父母平時(shí)總是把注意力放在孩子的學(xué)習(xí)上面，給孩子報(bào)了許多補(bǔ)習(xí)班，給孩子增添了許多作業(yè)負(fù)擔(dān)。如果孩子的承受能力差，這些壓力會(huì)把孩子壓的喘不過(guò)來(lái)，嚴(yán)重影響孩子的身心健康。家長(zhǎng)一定要多多關(guān)注孩子的心理健康，及時(shí)幫助孩子緩解壓力。

小孩壓力大的表現(xiàn)

1、情緒波動(dòng)大。小孩子們有情緒很正常，但是如果孩子經(jīng)常情緒波動(dòng)很大的話，那么家長(zhǎng)們就要引起注意了。如果孩子總是沒(méi)有原因就沖你發(fā)脾氣，做出一些讓你覺(jué)得驚訝的舉動(dòng)，那么這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要去責(zé)怪孩子，可能只是他壓力大的一種表現(xiàn)。

這時(shí)候，父母應(yīng)該接納孩子的情緒，等孩子發(fā)泄完了，然后再和孩子好好交談。父母一定不要在孩子發(fā)脾氣的時(shí)候也選擇訓(xùn)斥孩子，這樣只能在孩子本來(lái)就不高的情緒上再增加一層心結(jié)。所以，當(dāng)孩子情緒波動(dòng)大的時(shí)候，一定要注意方式方法。

2、否定自己，孩子如果經(jīng)常否定自己，說(shuō)一些自己能力不行之類的話，父母就應(yīng)該引起重視了。如果父母在當(dāng)時(shí)就反駁孩子說(shuō)：你就是最棒的，不要這么不自信！可能這樣會(huì)有一個(gè)相反的效果，所以還是盡量不要這樣做。

父母可以選其他的方式來(lái)鼓勵(lì)孩子，比如在孩子很棒自己做家務(wù)的時(shí)候給孩子一些獎(jiǎng)勵(lì)；孩子考得好的時(shí)候給他買(mǎi)早就想要買(mǎi)的東西……方式很多，但是一定要看自己孩子的實(shí)際情況，看自己孩子是否適合這些方法。

3、提不起興趣。如果孩子對(duì)自己喜歡吃的食物，喜歡的玩具都沒(méi)有了興趣，那么，父母就應(yīng)該引起注意了。父母能做的就是耐心陪伴孩子，對(duì)孩子溫柔一點(diǎn)。父母應(yīng)該有時(shí)間多陪孩子出去玩，這樣可以讓孩子釋放他的壓力，慢慢地就能對(duì)自己喜歡的事情提起興趣，這樣心理方面的問(wèn)題就會(huì)慢慢地解決。

4、拒絕溝通。有些孩子不喜歡溝通，或是不知道怎么溝通，他們通常會(huì)用“嗯”，“哦”，“好的”等簡(jiǎn)單的單詞回應(yīng)別人的問(wèn)題，且語(yǔ)氣與態(tài)度都是平靜的。這也有可能是壓力大的一種表現(xiàn)。

孩子因?yàn)閴毫Υ?，有時(shí)候不會(huì)配合父母做事情，父母叫幫忙的事情也不做。這很容易讓父母覺(jué)得孩子不聽(tīng)話，要教育一下才行。所以，當(dāng)孩子有拒絕溝通的表現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)更需要對(duì)孩子多些耐心，多關(guān)心孩子，讓孩子覺(jué)得說(shuō)出自己的心里話是不會(huì)被批，有了這樣的安全感，孩子才會(huì)愿意打開(kāi)心扉與父母溝通。

5、做出一些帶有攻擊性的言行。比如說(shuō)罵人，或是摔東西，甚至是打架，這些帶有攻擊性的言行往往也是孩子內(nèi)心壓力的外在表現(xiàn)。這可以看作是孩子釋放壓力情緒的最直接的表現(xiàn)方式。當(dāng)孩子還沒(méi)有學(xué)會(huì)如何正確釋放壓力的情緒時(shí)候，父母需要做的第一件事情就是理解孩子這些不成熟的行為，然后再耐心指導(dǎo)教育孩子。

孩子壓力大怎么辦

1、時(shí)刻關(guān)注孩子的身心健康。孩子遇到了挫折，有時(shí)候不會(huì)主動(dòng)對(duì)父母說(shuō)，只是有一些不正常的行為，消極的情緒等。這就需要父母時(shí)刻關(guān)注孩子身心的變化，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有不良情緒產(chǎn)生，或者睡眠、吃飯等有不正常的反應(yīng)，父母就要及時(shí)與孩子進(jìn)行有效的溝通，認(rèn)真地傾聽(tīng)孩子的心聲。

2、指導(dǎo)孩子把壓力變?yōu)閯?dòng)力。同樣的挫折，一樣的困難，有的人就會(huì)把它看成巨大的障礙，因此心理壓力過(guò)人，情緒消極，無(wú)法安心做事，結(jié)果以失敗告終。而有的人面對(duì)這些挫折與困難，雖然也有心理壓力，但卻能把這種壓力變?yōu)榍斑M(jìn)的動(dòng)力，因此積極奮斗，努力克服困難，最終獲得成功。

孩子的壓力，大多數(shù)來(lái)源于哪些方面

1、學(xué)習(xí)上。學(xué)習(xí)是孩子最為首要的任務(wù)這一點(diǎn)固然不錯(cuò)，但是如果因?yàn)閷W(xué)習(xí)而產(chǎn)生過(guò)于龐大的壓力，那么這樣一種學(xué)習(xí)其實(shí)是背離初衷的。很多孩子學(xué)習(xí)的壓力往往是來(lái)源于與同學(xué)的攀比、父母的期望等等，在這樣一種負(fù)壓狀態(tài)之下，孩子的學(xué)習(xí)就是為了取得好成績(jī)。

2、生活上。關(guān)于孩子生活上的壓力，其實(shí)很多時(shí)候都是由于父母一種教育模式錯(cuò)誤才引發(fā)的。舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，父母希望孩子珍惜當(dāng)下的美好生活，尊重父母的勞動(dòng)與付出，這樣一種思想其實(shí)并不為過(guò)，但是很多父母采取的傳達(dá)情感方式并不正確。

我們常常可以聽(tīng)到這樣的說(shuō)辭“爸媽都是為了你好”，“知道爸媽賺錢(qián)多不容易嗎？”等等，這些在父母看來(lái)或許是對(duì)孩子的一種引導(dǎo)，事實(shí)上只會(huì)給孩子施加壓力負(fù)擔(dān)，造成孩子的價(jià)值觀與人生觀產(chǎn)生一定扭曲。

試想一下，如果孩子每天都背負(fù)著這樣的心理壓力去學(xué)習(xí)與生活，那么即便孩子有些事情是不擅長(zhǎng)的，他們也會(huì)強(qiáng)迫自己去做，結(jié)果只會(huì)是換來(lái)更大的愧疚感。

3、能力上。如今，很多家長(zhǎng)意識(shí)到光有學(xué)習(xí)還不夠，孩子必須更加全面地發(fā)展才能有一個(gè)光明的前程。這是父母在工作中親身體會(huì)到的或是聽(tīng)到的一些經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。

因此，孩子在面對(duì)學(xué)習(xí)壓力之余，還需要應(yīng)對(duì)能力培養(yǎng)方面所帶來(lái)的壓力。值得一提的是，孩子這種能力培養(yǎng)，很多時(shí)候都是父母強(qiáng)行施加上去的，而并非是孩子自愿選擇的。