注意力是孩子學(xué)習(xí)、成就大事業(yè)的基礎(chǔ)。如果孩子注意力不集中那么孩子就會(huì)很難靜下心來(lái)去做一件事，這樣效率低且成果也會(huì)大幅度下降。因此我們都希望孩子們可以擁有一個(gè)好的注意力。那么孩子14歲注意力不集中怎么辦呢？

孩子14歲注意力不集中怎么辦

克服內(nèi)部和外部的干擾。

克服內(nèi)部干擾，除了避免大腦疲勞和保證充足睡眠外，還要積極參與睡眠活動(dòng)，適應(yīng)健康狀態(tài)；克服外界干擾，除了盡量避免影響注意力的外界刺激外，還要適當(dāng)、刻意地鍛煉自我控制能力，培養(yǎng)鬧中求靜的心態(tài)，使注意力高度集中。

養(yǎng)成好的注意力，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，孩子應(yīng)該能夠問(wèn)自己?jiǎn)栴}。積極思考答案，保持高度注意力當(dāng)孩子出現(xiàn)分心的情況時(shí)，他還要必須知道自我暗示，保持注意力穩(wěn)定。在學(xué)習(xí)即將結(jié)束時(shí)，更加應(yīng)該注意保持緊張的注意力，不要虎頭蛇尾。

為孩子創(chuàng)造一個(gè)專(zhuān)注的環(huán)境。

首先要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)純粹的學(xué)習(xí)環(huán)境。在孩子學(xué)習(xí)的過(guò)程中，專(zhuān)心的孩子往往效率高、效果好、學(xué)起來(lái)容易，很少讓父母為之操心。要達(dá)到這個(gè)效果，必須從孩子的學(xué)習(xí)場(chǎng)景入手，消除干擾因素，比如為孩子創(chuàng)造一個(gè)純粹的學(xué)習(xí)環(huán)境。

比如：孩子的房間要簡(jiǎn)單，顏色要簡(jiǎn)單明亮，最好是單色。

房間的顏色應(yīng)該與孩子的性格相協(xié)調(diào)。如果我們的孩子是一個(gè)外向的人，房間應(yīng)該以淺色和優(yōu)雅的顏色為主；如果孩子過(guò)于內(nèi)向，我們可以考慮使用以暖色為主的活潑色調(diào)，這樣可以與孩子的性格相協(xié)調(diào)，性格中性，具有冥想制動(dòng)的效果。

房間里不要放太多雜物，尤其是桌子上。否則，孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，很容易被這些雜物分散注意力。

其次需要家長(zhǎng)們注意的是：孩子做作業(yè)時(shí)不要被太多打擾，給他們一個(gè)安靜的空間。例如，孩子學(xué)作業(yè)是送一盤(pán)水果或一杯牛奶，講真的這些都是不必要的，孩子也沒(méi)有心思去吃去喝，還是等孩子學(xué)習(xí)完再讓孩子好好的吃喝吧。

家長(zhǎng)也要減少你的嘮叨和斥責(zé)。

盡量減少對(duì)孩子的嘮叨和斥責(zé)，讓孩子覺(jué)得他是自己時(shí)間的主人。教孩子如何分配時(shí)間。當(dāng)他能在相對(duì)較短的時(shí)間內(nèi)集中精力做作業(yè)時(shí)，他就有更多的時(shí)間做其他事情。當(dāng)孩子學(xué)會(huì)控制自己的時(shí)間，他們會(huì)有成功的感覺(jué)，會(huì)更有信心做事情。

孩子注意力不集中是不分年齡的，但是不管什么階段注意力不集中都需要我們重視，畢竟注意力才是孩子學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。因此面對(duì)孩子14歲注意力不集中的問(wèn)題家長(zhǎng)要盡可能的減少干擾，相信孩子。