孩子出現(xiàn)焦慮家長解決的方法有很多中，比如我們可以使用情感交替的方式、也可以試一試解壓的方式還可以使用轉(zhuǎn)移注意力的方式等，不同的方法要對待不同的孩子，因此我們可以詳細(xì)的多了解一些孩子出現(xiàn)焦慮家長應(yīng)該怎么做的方法，然后選擇一種或者多個更適合自家孩子的方法。

孩子出現(xiàn)焦慮家長應(yīng)該怎么做

方法一：溫和相處代替情緒表達(dá)。

父母可以學(xué)著和孩子做朋友，多了解他們的心事和煩惱，給予理解和恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。盡量與孩子溫和相處，減少情緒化的語言表達(dá)，不簡單粗暴地否定和打擊孩子，積極接納理解孩子在成長中遇到的各種問題和挫折，充當(dāng)孩子情緒的撫慰者。

方法二：減輕心理壓力，營造和諧的家庭氛圍。

特殊時期應(yīng)努力保持平靜，要讓家庭維持與平常同樣的運行狀態(tài)，不要突然表現(xiàn)出過度關(guān)注，家庭成員切忌發(fā)生沖突。努力營造一個寬松、自然、愉快的家庭氛圍是考生打勝仗的前提。

盡量滿足孩子的基本心理需要，家長要多表揚、鼓勵孩子，多傾聽、多鼓勵、多疏導(dǎo)、學(xué)會欣賞孩子，用孩子優(yōu)勢去激勵他們彌補劣勢。

方法三：不要因為事情讓孩子感到焦慮而逃避。

幫助孩子們避免他們害怕的事情會讓他們在短期內(nèi)感覺更好，但從長遠(yuǎn)來看，它會加劇焦慮。如果一個孩子在一個不舒服的情況下變得沮喪，開始哭泣——不是為了控制別人，只是因為她的感受——她的父母就把她帶離那個環(huán)境，或者移除她害怕的東西，她學(xué)會了應(yīng)對機制，這個循環(huán)有可能會重復(fù)。

方法四：傾聽孩子。

家長要學(xué)會與孩子建議一個好的信任關(guān)系，讓孩子能將自己的心事將向父母吐露出來。在聽孩子述說時，父母聽孩子傾訴痛苦時，要對其痛苦做出反應(yīng)，適當(dāng)?shù)乇硎就?，這有助于孩子將心里的壓力釋放出來，消除顧慮和緊張情緒，控制不安全感的襲擊。

方法五：認(rèn)同孩子的感受。

孩子不論說出什么樣的感受，都是那個當(dāng)下他內(nèi)心最真實的狀態(tài)，我們在傾聽時，要以接納的心態(tài)去認(rèn)同孩子的感受，而不要急著否定或者告訴他那樣的感受是不應(yīng)該的。

當(dāng)孩子的感受得到認(rèn)同，他們的安全感得以建立，才會更愿意表達(dá)自己，也更有利于舒解焦慮情緒。

情緒是影響一個人心情的重要因素，焦慮的情緒會讓孩子失去耐心、失去好心情變得暴躁不安，所以當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮家長一定要盡快的安撫孩子的情緒，讓孩子盡快自我解決這種焦慮。