作為一名大一新生，剛剛步入到大學(xué)殿堂，需要學(xué)習(xí)很多的知識，接觸五湖四海的同學(xué)，步入新的生活和學(xué)習(xí)中，是需要一個(gè)過渡的階段，大學(xué)厭學(xué)現(xiàn)象也越來越多了，從高中的緊張學(xué)習(xí)到大學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍轉(zhuǎn)變，很多學(xué)生都會放松自我，而且缺少了老師家長的約束，學(xué)生難免會出現(xiàn)厭學(xué)情緒，大學(xué)厭學(xué)該怎么辦呢？

大學(xué)厭學(xué)怎么辦

1.減少周圍干擾因素

要想保持長時(shí)間的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，最關(guān)鍵的是如何進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。很多學(xué)生寧愿玩手機(jī)、看小說，也不愿意打開課本去背書，這個(gè)時(shí)候如果你想學(xué)習(xí)，那么首先要減少周圍干擾的因素，要讓自己立馬做到書桌面前，然后把一些干擾因素全部清理掉。

2.制定學(xué)習(xí)目標(biāo)

有目標(biāo)的人才會有前進(jìn)的動力！想要避免大學(xué)厭學(xué)建議每位學(xué)生在學(xué)期之初就給自己制定目標(biāo)：階段性學(xué)習(xí)目標(biāo)、期中學(xué)習(xí)目標(biāo)、期末學(xué)習(xí)目標(biāo)等等！學(xué)習(xí)目標(biāo)的制定不僅僅只是針對專業(yè)知識，更是針對自我素質(zhì)的全方位提升，所以在學(xué)習(xí)目標(biāo)中，也可以規(guī)定自己讀多少課外書、參與多少實(shí)踐等等。

3.加強(qiáng)學(xué)習(xí)目的和學(xué)習(xí)動機(jī)的教育

良好的學(xué)習(xí)目的和學(xué)習(xí)動機(jī)，能激發(fā)愛國熱情，在學(xué)習(xí)上表現(xiàn)出積極的態(tài)度、強(qiáng)烈的責(zé)任感。學(xué)習(xí)不是為別人而學(xué)，而是為自己學(xué)，自身的素質(zhì)提高了，才能施展出自身的才華與價(jià)值，為社會做出貢獻(xiàn)，為祖國效力。當(dāng)今科技迅猛發(fā)展，競爭日益激烈，社會需要的是智力型人才，一個(gè)人如果不努力學(xué)習(xí)，不能掌握足夠的科技文化知識，就不能在社會立足，甚至不能生存。

4.參加活動、廣交好友

大學(xué)是校園生活到社會生活的過渡期，同時(shí)也是人們?yōu)榱瞬饺肷鐣蟮娜嗣}做鋪墊的很好時(shí)間段，所以在確保對方人品的情況下，廣交好友并沒有什么壞處！首先、廣交好友可以快速地建立自己的社交圈子，也就是新的生活圈子，以便適應(yīng)新的環(huán)境和人群；其次，廣交好友還可以彼此學(xué)習(xí)，更多的認(rèn)識自己的不足和優(yōu)勢，以便針對性提高！

5.多參加社會實(shí)踐

除了專業(yè)知識的積累，大學(xué)還是自我能力提升的好機(jī)會！利用空余時(shí)間多參與到社會實(shí)踐里，有助于認(rèn)識到自身的欠缺點(diǎn)，更有助于做好自我人生定位！參加社會實(shí)踐不僅可以增長見識，也是豐富課余生活的一種方式，人只有在保持“動”的情況下，才不至于失去斗志、不想學(xué)習(xí)！

怎么樣？看了上述幾種擺脫厭學(xué)情緒的方法，大家是不是也都學(xué)會了呢？如果上述方法仍然不能讓你擺脫厭學(xué)情緒，那么大家就需要求助老師或家長。各位千萬不可因?yàn)閰拰W(xué)而荒廢學(xué)業(yè)！