由于青少年缺乏判斷力和自制力，導致很多青少年面對手機時候，會出現(xiàn)成癮的情況，在當前要以學習為重的時代，很多家長為此感到憂心又不知道如何去解決。

針對青少年玩手機成癮的解決辦法

1、跟孩子約法三章。家長可以和孩子一起討論手機的使用規(guī)則，這份規(guī)則不是用來桎梏孩子的，而是讓孩子在邊界之內(nèi)，擁有尊重與自由。所以，父母與其天天指責孩子玩手機，不如你們共同協(xié)商每天玩手機的時間以及使用規(guī)則。

2、轉(zhuǎn)移孩子對手機的注意力。有時候，孩子想玩手機，是因為除此之外，沒有更好的選擇，他們沒有發(fā)現(xiàn)比手機更有趣的事情，現(xiàn)實體驗感很弱。這給我們的啟示是，平時要幫孩子培養(yǎng)健康的興趣愛好，比如運動、閱讀，鼓勵孩子參加一些社交性游戲，或是帶著孩子去逛逛公園、博物館等等。

3、父母以身作則。如果要幫助孩子對手機的沉迷，首先要父母以身作則，在子女面前，非重要的事情不要使用使用手機，更加不能用手機看短視頻或者玩手游。其次，要找到一些因為沉迷于手機而導致嚴重后果的例子，并結(jié)合科學的數(shù)據(jù)，給子女做耐心的分析和解釋，幫助他們下決心擺脫沉迷手機的“心魔”。

青少年沉迷手機的危害有哪些

1、影響身體健康。青少年用手機會造成記憶力衰退、睡眠紊亂等健康問題。手機輻射會破壞孩子神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，從而引起記憶力衰退、頭痛、睡眠不好等一系列問題。

2、影響親子關(guān)系。孩子經(jīng)常玩手機，就會導致和父母溝通的機會變得很少，只要一有時間就用去玩手機，就會導致和父母之間的距離變遠了，影響了親子關(guān)系。

3、影響學習成績。有的孩子玩手機上癮，由于家長控制嚴格不能帶到學校，孩子放學后便急忙往家趕，急著玩手機。一進門，家庭作業(yè)不做，先看有沒有朋友留言，看看游戲是否升級，孩子把精力分散到手機上了，必然會影響到學習成績。

家長怎么預(yù)防孩子手機上癮

1、 合理規(guī)劃孩子使用手機目的和時間。孩子對于一切未知的事物都充滿好奇，所以家長應(yīng)當做好過濾器。孩子用手機看的動畫片，應(yīng)提前由家長選擇好。玩的游戲，也應(yīng)提前選擇，不要讓孩子玩涉及獎勵、晉級類的游戲（易游戲上癮），玩一些簡單益智類的，比如，棋類，拼圖，數(shù)獨等。

2、孩子上高中前不給買手機。盡量晚的給孩子買他自己的手機，可以很大程度上減少孩子使用的手機的時間。家里淘汰下來的舊手機，也不要送給孩子。一旦送給孩子后，孩子從心理上認為玩手機是被允許的，對于后續(xù)管理增加難度。