一個人成熟的標志就是能夠管控好情緒，永遠面帶微笑，保持平和的心態(tài)。管控情緒是一項技能，誰掌握了這項技能，誰就能獲得享受幸福的密碼，情緒管理能力對孩子來說是很重要的，那么如何讓孩子學會控制自己的情緒呢？

如何讓孩子學會控制自己的情緒？

一、教會孩子認識情緒，能夠正確地表達情緒。通常日常生活中引發(fā)不同情緒的事件機會來引導孩子表達自己的情緒和發(fā)現引起情緒變化的原因，提高孩子對情緒的敏感度。

二、注重培養(yǎng)孩子積極樂觀的心態(tài)，積極的情緒不僅可以提高孩子對自己的自信心，維護心理健康水平，更能激發(fā)孩子的潛能克服困難與挫折。

三、預見孩子可能會失望的情況或事件前，給孩子提前做好心理準備，以免孩子在失望后出現過激的情緒反應。

四、給孩子創(chuàng)設一個安全的情緒發(fā)泄空間或環(huán)境。生活中所有遇到的事情都可能會引發(fā)負面情緒的產生，負面情緒的積壓會導致身心發(fā)展受到損害。堵不如疏，及時的宣泄才能保持身心的“長治久安”。

五、可以透過故事或角色扮演的方法，和孩子討論故事中人物的感覺和前因后果及利用周圍的人、事物，來引導孩子設想他人的情緒和想法，體驗情緒和他人的情緒，學會如何在表達情緒與控制情緒之間掌握平衡，避免因為情緒造成對自己和他人的傷害。

六、在孩子控制住情緒時要及時鼓勵，強化孩子的行為。

七、舍得讓孩子吃苦。很多父母都舍不得讓孩子吃苦，一天到晚寶貝著，適當的讓孩子參加勞動，不僅能鍛煉身體，還能讓孩子體會成年人的不易。

八、日常生活中，家庭環(huán)境要注重安全、溫馨、平和的氛圍，讓孩子能夠在安全的環(huán)境中感受和表達自己的正常情緒，不讓是原本正常的情緒感受因家庭氛圍壓抑而憋悶于心。

九、家長要先學會控制自己的情緒。父母是孩子的第一任老師，無論你教育方法的方法多么的有效且實用，但如果你不是一位能很好控制自己情緒的爸爸或媽媽，之前對孩子的教育都將歸零。教育方法是絕不能“雙標”的。