孩子一到考試的時候，就會特別的緊張，每次孩子考試前都會積極復習，為考試做準備，期望能夠考出一個理想的成績，得到別人的贊揚，滿足自己的自尊心，出于這種心理，相信孩子很難不害怕考試，那孩子一考試就緊張家長應該怎么做呢？

孩子一考試就緊張家長應該怎么做

1、不要給孩子太大壓力

孩子肯定很在意外界對自己的看法，比如老師，家長。你需要去找出關鍵原因，然后幫助孩子調(diào)節(jié)內(nèi)心。如果是你給了孩子太大的壓力，那么你就得改變自己對待孩子的方式。在孩子面前盡量不要提成績，不要經(jīng)常提一些成績好的同學。好多學生最討厭的事情就是父母經(jīng)常說別人成績好，這種無形的壓力讓很多孩子受不了。接受孩子的成績，你會發(fā)現(xiàn)孩子可能自己就會轉(zhuǎn)變。不要著急想著解決這個問題，試著去接納孩子的不完美，給孩子一些勇氣。

2、理性面對

從小到大，我們將面臨各種各樣的困難與挫折。我們在與這些困難作斗爭的同時，不免會產(chǎn)生畏難心理！畏難心理是一種正?，F(xiàn)象，我們不必過于焦慮，但也不能任其“潛滋暗長”，唯有盡早攻克它，方能取得長足地進步與發(fā)展！對于一名學生而言，畏難心理主要體現(xiàn)在考試上，有人畏懼數(shù)學考試，“談數(shù)色變”；有人畏懼英語考試，“談英色變”；還有人畏懼語文考試，“談語色變”……對于孩子害怕考試這一現(xiàn)象，我們要理性面對，才能更好地去解決。

孩子一考試就緊張的原因：

1、心理壓力大，害怕考不好

孩子為什么會害怕考試呢？我想，最大原因是害怕考不好，因為考不好的背后，意味著會收到來自老師的鞭策；來自家長的責怪；來自同學的比較。孩子自然會有心理壓力。倘若孩子比較內(nèi)向，家長平時又缺乏與孩子及時有效溝通，孩子在壓力的壓迫下會越陷越深。

2、認為自己沒有準備好

我們經(jīng)常聽到“不打無準備之仗”這句話，對于考試而言，也是如此。每個孩子的學習情況是不一樣的，有的學生吸收快，效率高；而有的孩子則吸收慢，效率低。面對考試，效率高的孩子一兩天準備就夠了，而效率低的孩子，可能需要延長一兩天，奈何考試不等人，效率低的孩子自然會有壓迫感，感覺自己還沒有復習好，由此會產(chǎn)生畏難心理，考場發(fā)揮也就可想而知了。

3、害怕平時的努力付之一炬

孩子平時很努力，渴望在考試中一展風采，并取得較大的進步。但到了考場，又心生質(zhì)疑，懷疑自己的能力，對于考試，充滿了未知的恐懼。

孩子一考試就緊張家長應該怎么做？家長不要給孩子太大壓力，平時多多鼓勵孩子，不要太在意孩子的成績，多多關心孩子本身。