跨欄是田徑類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，是奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目?？鐧谟址Q跨欄跑，是在一定距離內(nèi)，跨過(guò)規(guī)定的高度和數(shù)量的欄架。跨欄比賽分為男子跨欄和女子跨欄兩種，男子為110米高欄，欄高106厘米，欄數(shù)10個(gè)，女子為100米低欄，欄高84厘米，欄數(shù)10個(gè)。

跨欄高度是多少

國(guó)際比賽男子110米跨欄的欄高為106厘米，400米跨欄的欄高為91.4厘米。女子100米跨欄的欄佰高為84厘米，400米跨欄的欄高為76.2厘米。

跨欄是途中設(shè)有固定數(shù)量、固定距離、固定高度欄架的短跑項(xiàng)目，跨欄跑是一項(xiàng)速度快，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)要求很強(qiáng)的短跑運(yùn)動(dòng)，其實(shí)質(zhì)是跑欄。

跨欄動(dòng)作要領(lǐng)有哪些

1、起跨點(diǎn)要遠(yuǎn)一些，不要近，否則擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)就要彎曲，產(chǎn)生重心軌跡上下起伏，影響速度。

2、欄間盡量三步，如果四步，那就要求兩腿都要會(huì)上欄。

3、擺動(dòng)腿過(guò)欄后要積極下壓，重心在落地點(diǎn)之前，否則產(chǎn)生制動(dòng)，速度減慢。

4、欄上時(shí)要上體前傾，保持欄上重心高度與欄間跑的重心高度盡量高度一致，起伏要小，以免影響速度。

110米欄和100米起跑位置

110米欄和100米短跑的起始位置是有些不同的。以下是對(duì)它們起始位置的詳細(xì)說(shuō)明：

1、110米欄：110米欄是一項(xiàng)欄桿比賽項(xiàng)目，起跑位置在起跑線上。在起跑線后方的跨欄區(qū)域設(shè)置了十個(gè)欄架，每隔10米一個(gè)欄架，最后一個(gè)欄架位于終點(diǎn)線前。起跑線上的運(yùn)動(dòng)員會(huì)站在欄桿前方，準(zhǔn)備好起跑。

2、100米短跑：100米短跑是一項(xiàng)純粹的加速度比賽項(xiàng)目，起跑位置也是在起跑線上。起跑線是一條橫貫賽道的線，距離終點(diǎn)線約為100米。短跑運(yùn)動(dòng)員會(huì)在起跑線上做好準(zhǔn)備，等待裁判員發(fā)出起跑信號(hào)。