學(xué)游泳還是在小時(shí)候?qū)W比較容易，因?yàn)樾『⒆咏邮苣芰臁Ｓ斡緯r(shí)間不要太久，太長(zhǎng)時(shí)間游泳不僅我們的身體會(huì)接受不了，而且并不會(huì)給我們太多游泳的效果。

小孩學(xué)游泳多久能學(xué)會(huì)

具體學(xué)多少天是因人而異的，一般情況下學(xué)會(huì)游泳在7-15天左右。

每個(gè)孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)度都不同，所以學(xué)會(huì)游泳的時(shí)間是因人而異的。孩子對(duì)水的親和力，是不是極其喜歡水、教練是否會(huì)教孩子都是影響孩子學(xué)會(huì)游泳的因素。

專業(yè)教練說：一般游泳培訓(xùn)班，是10到15節(jié)課為一期。一節(jié)課一般是1個(gè)小時(shí)到1個(gè)半小時(shí)，人多的時(shí)候也有兩個(gè)小時(shí)的。普通孩子來說，一般一期游泳課就能學(xué)會(huì)，也就是前面說到的掌握一種泳姿，會(huì)換氣和踩水。

游泳時(shí)間應(yīng)當(dāng)把持在一個(gè)半小時(shí)到兩小時(shí)為佳，兒童練習(xí)一般也不過兩小時(shí)左右。游泳最佳時(shí)間在20-

45分鐘，切莫貪涼延長(zhǎng)時(shí)間，否則影響自身健康。游泳前可在孩子四肢撩些水，做好充分的活動(dòng)，慢慢入水，以適應(yīng)水溫。孩子上岸后可讓其喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

最好游泳前一到兩個(gè)小時(shí)要補(bǔ)充碳水化合物，而游泳后半小時(shí)內(nèi)也最好立刻補(bǔ)充蛋白質(zhì)以增加身體的肌肉能量，并促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)體力。兒童游泳時(shí)即使水性好，也不能長(zhǎng)時(shí)間潛泳，以免造成因長(zhǎng)時(shí)間憋氣二氧化碳突然增加、氧氣不足而降低呼吸中樞的刺激作用，導(dǎo)致昏迷而溺水。

孩子學(xué)游泳的技巧

1、練習(xí)平衡

所謂的平衡技巧就是能讓自己非常平穩(wěn)的浮在水上，這里需要成人用手托著兒童的頭部和腰部，等到穩(wěn)定之后可以只托著腰部，直到最后手全部放開，這是學(xué)習(xí)游泳的第一步。

2、練習(xí)換氣

練習(xí)換氣的時(shí)候，最好讓孩子帶上泳鏡。這是因?yàn)榇餮坨R就可以在水下睜眼，可以減少孩子緊張的情緒。學(xué)會(huì)換氣不是一朝一夕的事情，所以要有一定的耐心，期間喝點(diǎn)水是很正常的事情，在孩子遇到挫折時(shí)多多鼓勵(lì)他們。

3、練習(xí)手腳動(dòng)作

在換氣技巧的同時(shí)，可以開始練習(xí)游泳動(dòng)作。記住基本功一定要練扎實(shí)，待孩子能夠完成一套自然連貫的動(dòng)作后，再帶孩子淺水區(qū)進(jìn)行初步嘗試。

孩子學(xué)習(xí)游泳的好處有哪些

1、游泳不僅僅可以強(qiáng)身健體，還可以在關(guān)鍵的時(shí)候自我保護(hù)，自救或者保命，游泳還可以減肥瘦身。因此，孩子學(xué)會(huì)自由泳非常的有必要。但是，個(gè)人認(rèn)為，應(yīng)該找正規(guī)的游泳培訓(xùn)機(jī)構(gòu)或者教練去學(xué)習(xí)游泳，不能隨意找人教學(xué)游泳。

2、兒童游泳好處多多，可以促進(jìn)兒童的發(fā)育，鍛煉四肢協(xié)調(diào)能力，提高免疫力鍛煉膽量等。不過雖然好處多，也有很多要注意的地方，游泳設(shè)備的選擇，課程的選擇，游泳館的水質(zhì)問題等等。

3、改善孩子姿態(tài)。在水中，身體幾乎重量全消失，孩子可自由的移動(dòng)。通過這種方式，原本不好的站立或坐姿能得到改善，并且還能預(yù)防因?yàn)殚L(zhǎng)期的讀書而引起的圓背和低頭駝背等不良習(xí)慣。

4、提高免疫力。游泳池水溫度這一特殊條件下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，以及接觸到游泳池中不同環(huán)境中的細(xì)菌等微生物，可以刺激孩子的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)對(duì)抗外界單細(xì)胞病菌的防御能力。

5、培養(yǎng)孩子自信心。游泳可以讓孩子在水中迅速熟練，掌握一項(xiàng)新技能，在實(shí)踐中逐漸建立起大膽、冷靜和自信的品質(zhì)。