籃球運(yùn)球是打籃球的必備技能，通常單人打球或多人PK，都會(huì)用到運(yùn)球的技術(shù)。運(yùn)球的技術(shù)可以幫助運(yùn)動(dòng)員更好的完成比賽，同時(shí)運(yùn)球也是帶球進(jìn)攻的重要手段，是突破對(duì)手防線的重要技能。

籃球四種基本運(yùn)球方式

1、高運(yùn)球：運(yùn)球時(shí)，球反彈的高度在腰、胸之間，適合在沒(méi)有防守隊(duì)員阻撓的情況下，加快向前推進(jìn)的速度或在進(jìn)攻中調(diào)整進(jìn)攻速度和攻擊位置。

2、低運(yùn)球：運(yùn)球時(shí)，球反彈的高度在膝關(guān)節(jié)以下，常用于受到對(duì)手緊逼或接近防守隊(duì)員時(shí)，以保護(hù)球和擺脫防守。

3、急停急起運(yùn)球：利用速度的突然變化來(lái)擺脫防守，多用在對(duì)手防守較緊的情況下，在快速運(yùn)球中突然停止前進(jìn)，迫使防守隊(duì)員被動(dòng)減速停住，再突然加速起動(dòng)運(yùn)球。

4、換手運(yùn)球：利用突然改變運(yùn)球方向來(lái)突破防守，多用于對(duì)手堵截運(yùn)球前進(jìn)路線時(shí)運(yùn)用。

籃球的基本運(yùn)球動(dòng)作都有哪些

1、身體姿勢(shì)：兩腳前后開立，側(cè)身上體稍向前傾，兩膝微屈，抬頭平視，非運(yùn)球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保護(hù)球。

2、手臂動(dòng)作：手臂動(dòng)作包括觸球手的部位，運(yùn)球的動(dòng)作、按拍球的部位和力量的運(yùn)用。運(yùn)球時(shí)，五指分開，擴(kuò)大控制面積，用手指和指根部控制球，手心空出。

3、球的落點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)，球的速度、方向和攻守情況不同，球的落點(diǎn)也不同。在無(wú)人防守或消極防守情況下的直線高運(yùn)球，球的落點(diǎn)在運(yùn)球手同側(cè)腳外側(cè)20cm處，速度越快落點(diǎn)越靠前，離自己越遠(yuǎn)。在積極防守的情況下，運(yùn)球的落點(diǎn)應(yīng)在近體側(cè)或側(cè)后方，以便保護(hù)球，變向運(yùn)球落點(diǎn)基本上位于異體側(cè)或側(cè)前方，夸下運(yùn)球的落點(diǎn)位于跨下兩腳中間的地面上。

4、手腳協(xié)調(diào)配合：運(yùn)球時(shí)既要求人移動(dòng)速度和球運(yùn)行速度協(xié)調(diào)一致，也需要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏。

籃球基本功：如何練習(xí)運(yùn)球

1、軀干環(huán)球：簡(jiǎn)單的說(shuō)就是雙腿微曲，原地左右手配合將球于腰間做順時(shí)針逆時(shí)針環(huán)繞，速度越快越好。

2、雙腿環(huán)球：將球放在兩腿間成8字盤旋，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在于臉面朝前，同時(shí)眼睛不要看著球，然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的環(huán)球練習(xí)。

3、手指交互傳球：這一項(xiàng)比較簡(jiǎn)單，就是將球于兩手間互傳，注意是利用手指擊打籃球下半部，頻率要快，力道要均勻。

4、跨下運(yùn)球：雙腳交叉，身體重心下沉，背部挺直，將球于胯下交替擊地。