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孩子學(xué)滑冰的最佳年齡

時(shí)間:2023-08-22 14:18閱讀數(shù):612

這個(gè)問(wèn)題要根據(jù)小孩的具體情況而定的,如果小孩的能力強(qiáng)并且發(fā)育得好的話(huà)是可以學(xué)的。要是學(xué)的話(huà)家長(zhǎng)一定要在孩子身邊保護(hù)好孩子,不然很容易出狀況的。

孩子學(xué)滑冰的最佳年齡

輪滑需要孩子的身體具備相當(dāng)?shù)钠胶飧屑跋轮珔f(xié)調(diào)控制能力,也需要有敏捷的肢體反應(yīng),因此對(duì)于肢體控制能力尚未發(fā)展健全的幼兒而言,有可能發(fā)生危險(xiǎn)。而且,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地要求較高。因此,3歲以?xún)?nèi)的孩子最好不要直接學(xué)習(xí)直排輪滑,可嘗試從滑板或者滑板車(chē)開(kāi)始。

另外,很多爸爸媽媽覺(jué)得輪滑很危險(xiǎn),一直都不敢鼓勵(lì)孩子學(xué)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),認(rèn)為哪怕要學(xué)也得等到了十來(lái)歲的時(shí)候。其實(shí),孩子三歲就可以開(kāi)始學(xué)習(xí)輪滑,一般通過(guò)兩年時(shí)間來(lái)掌握這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

1、三歲孩子身體和手的基本動(dòng)作已經(jīng)比較自如,由于骨骼肌肉系統(tǒng)的發(fā)展,大腦控制能力的增強(qiáng),加上日常生活中大量的練習(xí)所獲得的技能和經(jīng)驗(yàn),三歲兒童已能掌握各種大動(dòng)作。

2、三歲是孩子學(xué)習(xí)動(dòng)作技能的最佳時(shí)期,這個(gè)時(shí)期兒童身體柔軟,容易學(xué)習(xí)許多動(dòng)作,加之他們喜歡模仿,喜歡不厭其煩地重復(fù)同一動(dòng)作,不怕失敗,還不怕別人嘲笑,因而只要能積極地加以指導(dǎo)和訓(xùn)練,可以獲得許多動(dòng)作技能。

3、大一點(diǎn)的孩子膽子反而小,再小一點(diǎn)的,由于理解能力、肢體運(yùn)動(dòng)能力有限,不易掌握動(dòng)作要領(lǐng)。所以從三歲—五歲是學(xué)習(xí)輪滑的最佳時(shí)機(jī)。

孩子學(xué)滑冰的注意事項(xiàng)

1、最初學(xué)習(xí)的時(shí)候,最有是要兩腿彎曲,這樣可以將重心前移,整個(gè)人也不容易向后傾倒,而且向前摔的時(shí)候自己還可以調(diào)控,可以及時(shí)制止自己向前摔?! ?/p>

2、初學(xué)者最大的難度在于保持平衡,很多人都是不會(huì)保持平衡,常常向后仰,然后就沒(méi)法控制的摔倒在地上,這樣很容易傷到尾椎骨,所以要多聯(lián)系平衡的技巧。  

3、滑冰的時(shí)候,雙腳成外8字形,這樣才能滑的走,不然兩個(gè)腳都不動(dòng),整個(gè)人的身體也在那了不動(dòng),怎么能滑走?! ?/p>

4、滑行的過(guò)程中,左右兩腳要協(xié)調(diào)配合,不能左腳在向前滑行,右腳卻沒(méi)有動(dòng),這樣很容易摔跟頭的。

5、開(kāi)始滑的速度要慢,不要太快了,太快就掌握到到自己的速度,而且這樣很容易就沖出去了,摔倒的可能性變得更大?! ?/p>

6、滑行的時(shí)候要看前方,不要一直低頭看自己的腳,這樣很累,也容易傷到頸部,不然滑冰的第二天就會(huì)感覺(jué)到頸部嚴(yán)重疼痛,扭頭一下也覺(jué)得很疼痛。

學(xué)習(xí)滑冰會(huì)給孩子帶來(lái)什么好處

1、滑冰的好處有哪些之提高心血管功能

心血管功能:經(jīng)常滑冰的人安靜時(shí)心率為40-60次,運(yùn)動(dòng)時(shí)可達(dá)180-200次,而一般人的心率僅為80-100次。

2、滑冰的好處有哪些之鍛煉平衡能力

滑冰不僅能夠增強(qiáng)人體的平衡能力、協(xié)調(diào)能力以及身體的柔韌性,同時(shí)還可增強(qiáng)人的心肺功能,提高有氧運(yùn)動(dòng)能力。姿勢(shì)優(yōu)美的花樣滑冰,快速不停地旋轉(zhuǎn)和跳躍,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和前庭分析器是一種很好的練習(xí)。

3、滑冰的好處有哪些之增強(qiáng)力量

滑行中的蹬冰、燕式平衡對(duì)經(jīng)常開(kāi)車(chē)的人來(lái)說(shuō),是鍛煉下肢力量的極好方式,跳躍和旋轉(zhuǎn)是對(duì)全身控制能力的考驗(yàn)和提高。

4、滑冰的好處有哪些之控制體重

花樣滑冰是標(biāo)準(zhǔn)的有氧運(yùn)動(dòng)—即運(yùn)動(dòng)后消耗掉的是脂肪,而不是水或糖;體重60公斤的人以自感不累的強(qiáng)度連續(xù)滑行半小時(shí),將會(huì)消耗約150大卡,相當(dāng)于消耗兩個(gè)奶油蛋卷的熱量。

5、滑冰的好處有哪些之增強(qiáng)柔韌和彈跳能力

跳躍、旋轉(zhuǎn)、步法和自由滑組合對(duì)身體的柔韌性和彈跳能力產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。所以滑冰對(duì)于增強(qiáng)柔韌性和彈跳能力是有非常大的好處的。