800米在跑步運(yùn)動(dòng)中，屬于中長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通常考驗(yàn)的是人的身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力、耐力和跑步技巧。值得一提的是，除非先天異秉，否則很難有人隨隨便便能夠跑很好的成績(jī)，因此，800運(yùn)動(dòng)是可以練出來的，需要付出時(shí)間和耐心。

女生800米3分鐘什么水平

女生800米的優(yōu)秀水平是根據(jù)不同年齡段和比賽級(jí)別而有所不同，以下是一些參考數(shù)據(jù)：

12-13歲女生：3分10秒以內(nèi)為優(yōu)秀水平

14-15歲女生：3分5秒以內(nèi)為優(yōu)秀水平

16-17歲女生：3分2秒以內(nèi)為優(yōu)秀水平

大學(xué)女生：2分40秒以內(nèi)為優(yōu)秀水平

專業(yè)女子運(yùn)動(dòng)員：2分10秒以內(nèi)為優(yōu)秀水平

需要注意的是，這只是一些參考數(shù)據(jù)，實(shí)際水平還要考慮到個(gè)人身體素質(zhì)、訓(xùn)練情況和比賽經(jīng)驗(yàn)等因素的影響。

女生800米跑步標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)

800米對(duì)于女子3分55秒及格

由于男女身體差異較大，女子800米一般不超過3分55秒就算是及格。

800米在田徑里面屬于中長(zhǎng)跑，需要一定的速度還有耐力的結(jié)合，耐力和速度都不是在短時(shí)間內(nèi)可以提高的。

耐力跑的時(shí)候要控制好呼吸節(jié)奏，兩步一呼兩步一吸，或者三步一呼三步一吸，一般是靠個(gè)人的情況來決定的，保持好節(jié)奏不要亂，不要張嘴呼吸和大口喘氣，這樣會(huì)傷到胃還有嗓子，從而影響跑步，實(shí)在累了的話可以小口呼吸。

女生八百米跑四分鐘正常嗎

四分鐘正常，800米及格標(biāo)準(zhǔn)各個(gè)年齡段一是不一樣的。

800米四分鐘不算慢也不算快，但是在體考里面或者每年的體測(cè)這個(gè)成績(jī)都可以及格。如果可以爭(zhēng)取沖刺進(jìn)3分半，這個(gè)速度就算比較快的。

800米4分鐘不慢，屬于正常水平。除了專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，一般運(yùn)動(dòng)愛好者都在4分鐘左右。跑800米4分鐘并不難。如果是800米，在大約4分鐘內(nèi)還有很大的提高空間，那如何提高800米的成績(jī)