在排球訓練中，墊球是其中的技術之一，屬于專業(yè)的技術。排球墊球要求孩子能夠全身協(xié)調用力的基礎上，發(fā)動手臂力量，使用技巧迎擊動作，使球反彈出去。排球墊球動作有很多，常見的有正墊、背墊、半跪墊球等等。

排球對墻墊球規(guī)則

1、學生需站在地面距墻壁1.50米處，聽到發(fā)令指示后，將球向上拋起并開始計時，然后連續(xù)對墻墊球。

球需墊至墻面高度1.40米以上的標志線以上，以下情況不予計數(shù)，包括擊球時腳踩或踏進地面標志線、將球墊至墻面標志線下方或壓線、采用傳球或其他違例動作擊球、未向上拋起墊球，直接拋向墻面。

在墊球過程中，球落地由考生自行撿球并繼續(xù)進行墊球，此過程秒表不停。每人測試2次，取最好成績作為該項測試最終成績，時間為40秒。

2、技巧：準備姿勢時上體稍前傾，兩腳開立，兩臂微屈置于腹前，兩肘稍內(nèi)收，兩眼注視來球。

墊球手型通常采用兩手手指上下相疊，兩拇指對齊平行相靠，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側所構成平面擊球。兩臂夾緊前伸，插入球下?lián)羟虻恼虏?，注意蹬地、提肩、頂肘、壓腕、抬臂動作的連貫。

3、學生在規(guī)定的測試區(qū)域內(nèi)原地將球拋起，個人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規(guī)定的高度，球落地即為測試結束，按次計數(shù)。每次墊球應達到的高度，初中男生為2.24米，初中女生為2米。每名受試者測試兩次，記錄其中成績最好的一次。

中考對墻墊排球的正確打法姿勢

正確的打法姿勢可以分為稍蹲準備姿勢、半蹲準備姿勢、低蹲準備姿勢。在對墻墊球時，應采用半蹲姿勢。

半蹲姿勢要求兩腳開立，兩膝彎曲，上體前傾，重心靠前，膝部的垂直線應在腳尖前面，兩臂放松自然彎曲于腹前。只要姿勢正確，勤快的練習，相信滿分不是問題。

中考排球對墻墊球測試方法以及滿分分值是多少

在墻面距地面高度1.4米處設一標志線，在地面距墻壁設一標志線。

考生站在地上標志線外，自己將球向上拋起（開始計時），連續(xù)墊球，將球墊在墻面標志線以上，方能計數(shù)，反之不予計數(shù)。在墊球過程中球落由考生自行撿球并繼續(xù)墊球至時間結束。測試當場報出成績并登記。測試時間是40秒。

成績標準如下：

100分，墊球45次；

95分，墊球43次；

90分，墊球40次；

85分，墊球37次；

80分，墊球34次；

78分，墊球31次；

76分，墊球29次；

74分，墊球26次。