羽毛球是個(gè)很有意思的的運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始是學(xué)技術(shù)，隨著所學(xué)技術(shù)的加深，同步開(kāi)始學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，當(dāng)技術(shù)達(dá)到爐火純青的地步時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，只有技術(shù)是不夠的，技術(shù)并不能完全贏球。所以，學(xué)習(xí)羽毛球最好能夠按照幾個(gè)階段逐步練習(xí)，不能急于求成。

小孩學(xué)羽毛球要學(xué)多久

學(xué)習(xí)羽毛球基礎(chǔ)分為三個(gè)階段，光這里就得3-4個(gè)月。

第一階段初級(jí)技術(shù)入門握拍、揮拍、前后場(chǎng)初級(jí)技術(shù)、后場(chǎng)到前場(chǎng)、后場(chǎng)到前場(chǎng)的初級(jí)步法。

第二階段技術(shù)的熟練和初級(jí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)融合與運(yùn)用前、中、后場(chǎng)各種技術(shù)熟練訓(xùn)練，實(shí)戰(zhàn)教學(xué)中開(kāi)始貫穿講解這些技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中是如何保證實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的。第三階段純戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的變化與提高技術(shù)基本到位，純粹的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)教學(xué)。每天的訓(xùn)練目的相當(dāng)于武術(shù)中的練功，保證狀態(tài)。

學(xué)習(xí)羽毛球的好處有哪些

一、幫助孩子預(yù)防近視

隨著電子數(shù)碼產(chǎn)品的普及，青少年近視率明顯提升。打羽毛球的時(shí)候，眼睛需要隨時(shí)盯著球，孩子眼部的睫狀肌可以得到有效地鍛煉，幫助孩子預(yù)防近視，提高視力。

二、提高孩子身體素質(zhì)

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)鍛煉全身的運(yùn)動(dòng)，需要全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)鍛煉心肺功能，可以提高孩子的爆發(fā)力和靈活性，全面提高身體素質(zhì)，對(duì)孩子的頸椎和脊椎生長(zhǎng)都有好處。父母應(yīng)該讓孩子多打打羽毛球，對(duì)身體有很多益處。

三、鍛煉孩子反應(yīng)速度

打羽毛球可以鍛煉反應(yīng)速度，讓頭腦更加靈活，特別是在孩子上課以后，需要換換腦子的時(shí)候，打打羽毛球可以充分地調(diào)動(dòng)大腦的運(yùn)動(dòng)功能區(qū)，緩解長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)帶來(lái)的疲憊，既能鍛煉孩子身體，又可以提高學(xué)習(xí)效率，一舉兩得。

四、提高孩子交流能力

孩子訓(xùn)練羽毛球的時(shí)候，需要與教練隨時(shí)溝通，配合好訓(xùn)練，和其他年紀(jì)相仿的小伙伴們共同訓(xùn)練，這自然增加了更多的交流機(jī)會(huì)，提高了孩子的交流能力，也能使孩子與父母?jìng)儨贤ǜ尤谇ⅰ?/p>

五、培養(yǎng)孩子團(tuán)隊(duì)意識(shí)

在羽毛球訓(xùn)練的過(guò)程中，需要大家一起完成，不能有人掉隊(duì)，讓孩子們能夠互相幫助、互相鼓勵(lì)、互相學(xué)習(xí)，培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在雙打和多人對(duì)打中，又需要配合默契，和同伴商量對(duì)策，從而戰(zhàn)勝對(duì)方。

六、增強(qiáng)孩子心理素質(zhì)

在與其他學(xué)員比賽的過(guò)程中，有勝負(fù)結(jié)果之分，可以激發(fā)孩子的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，同時(shí)對(duì)抗較為激烈的時(shí)候，可以鍛煉孩子的抗壓能力，增強(qiáng)孩子的心理素質(zhì)，這對(duì)未來(lái)孩子的發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。

打羽毛球注意事項(xiàng)

1、力爭(zhēng)在身體前上方擊球，千萬(wàn)不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎](méi)有攻擊力。

2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

3、在單打時(shí)，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時(shí)，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對(duì)手打短球回?fù)簟?/p>

4、在單打時(shí)，除非扣球，千萬(wàn)不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng)，盡可能打兩角。

5、在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時(shí)，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)以便站穩(wěn)雙腳。