足球運(yùn)動(dòng)是在發(fā)展關(guān)鍵期培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)認(rèn)知、運(yùn)動(dòng)興趣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及綜合運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的最佳運(yùn)動(dòng)，足球?qū)τ诤⒆拥某砷L(zhǎng)，有不可忽視的作用。

孩子踢足球的好處

1.讓孩子更堅(jiān)強(qiáng)更勇敢

足球是一種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，所以在足球場(chǎng)上磕磕碰碰在所難免，踢球的孩子從哪里跌倒就要從哪里爬起來(lái)。面對(duì)球場(chǎng)上出現(xiàn)的困難，他們都會(huì)勇敢面對(duì)，這無(wú)疑對(duì)他們以后的成長(zhǎng)十分有幫助。

2.身體更健康

踢球的一大好處就是，它不會(huì)單獨(dú)鍛煉一個(gè)身體部位，而是能夠靈活多變、形式豐富地鍛煉身體的各個(gè)部分。而身體各個(gè)部分的肌肉練可以幫助孩子提前防止可能的受傷，也能更好地支撐他/她的骨架發(fā)展。比起讓孩子們把時(shí)間花在電視劇、電腦游戲上，踢球能夠提升孩子的抵抗力，使身體更健康。

3.提高身體協(xié)調(diào)性

足球能訓(xùn)練出完美的體能和協(xié)調(diào)性。踢球時(shí)，孩子們有時(shí)必須向著一個(gè)方向沖刺，有時(shí)又必須減緩速度奔跑，有時(shí)需要快速變化方向——完成這些動(dòng)作，孩子們就得有良好的體能和協(xié)調(diào)性。

4.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，懂得協(xié)作

足球作為團(tuán)隊(duì)體育活動(dòng)也因此成為社會(huì)能力培養(yǎng)的最佳方式。要想贏得比賽，一個(gè)人是沒有用的，這需要他們?cè)谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)里一起配合，共同創(chuàng)造成果。作為球隊(duì)團(tuán)體的一員，踢球的孩子必須既要學(xué)會(huì)貫徹自己的想法、讓他人承認(rèn)自己，也必須學(xué)會(huì)讓步、承認(rèn)他人。這樣的學(xué)習(xí)過(guò)程能讓孩子真正成為球隊(duì)的一員，掌握真正的團(tuán)隊(duì)精神。

5.懂得尊重，遵守規(guī)則

誰(shuí)要是想踢球，誰(shuí)就得遵守規(guī)則。踢球的孩子要懂得尊重教練和裁判的權(quán)威。這也是孩子立足社會(huì)必須學(xué)會(huì)的重要一課。

6.增強(qiáng)注意力

進(jìn)行單人體育項(xiàng)目時(shí)，孩子通常只需集中注意力于自己和自己的成績(jī)。但是踢球有所不同，孩子需要更廣的注意力集中范圍來(lái)使自己注意到球場(chǎng)上的一切活動(dòng)：自己的隊(duì)友、對(duì)手和足球的位置。這就要求踢球的孩子能夠更加集中注意力，并且改善、擴(kuò)大自己的注意力范圍。

7.學(xué)會(huì)堅(jiān)持

在俱樂部踢球、參與訓(xùn)練的孩子必須學(xué)會(huì)堅(jiān)持。訓(xùn)練不是想?yún)⒓泳蛥⒓?、不想?yún)⒓泳涂梢圆粎⒓拥?。即使孩子某一天因天氣不好而沒有興趣參加訓(xùn)練，他/她仍然應(yīng)該堅(jiān)持下去。因?yàn)楹⒆討?yīng)該明白，如果他/她不去參加訓(xùn)練，等待的將會(huì)是整個(gè)球隊(duì)。紀(jì)律、責(zé)任和堅(jiān)持不懈是踢球的孩子能夠?qū)W到的。

8.更有耐性

一個(gè)球隊(duì)，不一定每一分鐘都會(huì)一直比分領(lǐng)先，他們需要在局勢(shì)落后的時(shí)候，全力尋找每一個(gè)可以翻盤的機(jī)會(huì)，這個(gè)時(shí)候就需要耐性。耐心的去調(diào)整心態(tài)，耐心的去尋找空擋，然后再給對(duì)手致命一擊。如果你的孩子做事沒有耐心，嘗試著帶他去踢踢球吧。

9.更有進(jìn)取心

對(duì)于競(jìng)技體育來(lái)說(shuō)，就是一場(chǎng)非輸既贏的游戲。每一位上場(chǎng)的孩子都渴望贏球，希望通過(guò)團(tuán)隊(duì)的努力戰(zhàn)勝對(duì)手。正是這種對(duì)勝利的渴望，一步步的激發(fā)著孩子的進(jìn)取心，這對(duì)孩子未來(lái)的發(fā)展來(lái)說(shuō)，一定是很有用的。

踢足球的注意事項(xiàng)

1.足球運(yùn)動(dòng)由于跑動(dòng)較多，技術(shù)動(dòng)作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時(shí)應(yīng)身著寬松合體、透氣吸汗的運(yùn)動(dòng)服裝，球鞋應(yīng)選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時(shí)鍛煉不宜穿足球比賽用鞋（皮面鋼釘），以防止對(duì)自己或他人造成不必要的損傷。

2.盡量不要在場(chǎng)地設(shè)施不符合要求的地方進(jìn)行鍛煉。場(chǎng)地不平、碎石雜物多（跑道、沙坑），容易造成同學(xué)們踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

3.運(yùn)動(dòng)開始時(shí)，要先做一些較緩和、運(yùn)動(dòng)量較小的熱身運(yùn)動(dòng)，使身體在進(jìn)入劇烈運(yùn)動(dòng)前有一個(gè)準(zhǔn)備過(guò)程，待心率和體溫上升時(shí)，再逐漸增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和速度，這樣，既有助于肌肉的活動(dòng)效率和關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑，又可以防止運(yùn)動(dòng)損傷。

4.夏天鍛煉時(shí)在運(yùn)動(dòng)間歇要適當(dāng)補(bǔ)充水分。不要在感到口渴時(shí)再飲水，這時(shí)可能機(jī)體已處于輕度脫水狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)后可以喝少量的運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽開水，以多次少飲逐漸補(bǔ)充為宜，切莫一次大量飲水。

5.雖然足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)“全天候”的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但要盡量避免在惡劣的天氣下鍛煉。高溫濕熱時(shí)要注意防止中暑、抽筋或虛脫。低溫潮濕時(shí)要注意保暖以防止凍傷。黃昏、黎明（尤其是霧天），因光線不足，能見度低，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，興奮性降低，極易發(fā)生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。

冬天踢足球有哪些好處

一、增強(qiáng)抗寒能力

冬季在室外踢球，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，身體產(chǎn)生的熱量增加。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強(qiáng)。

二、強(qiáng)健體格

冬季在室外踢球，體溫調(diào)節(jié)能力就會(huì)加強(qiáng)，御寒能力也隨之提高。所以冬季在室外踢球，能彌補(bǔ)陽(yáng)光的照射不足。