孩子馬上就要高考了，作為家長，有必要為孩子做些什么，我們這時不能再給孩子增添壓力了，越是關鍵的時候，擁有一個良好的心態(tài)至關重要，我們要幫助孩子緩解緊張的心情，不要讓他過于擔心考試結(jié)果了，應該把重心放在過程上，只要過程走得對走得好，結(jié)果就不會辜負過程。

孩子高考家長應該做些什么

1、保持平常心。高考是人生中的一件大事，雖然家長心中緊張，但孩子肯定更加緊張，孩子本來就已經(jīng)在忙碌的考試中變得非常緊張了，心理壓力非常大，如果家長這個時候每天也是非常緊張，給孩子營造出一種非常緊張的氛圍，孩子就會變得越來越焦慮，考試的時候也很難正常發(fā)揮。

所以家長在孩子臨近高考的時候，一定要保持鎮(zhèn)定，把自己的情緒傳遞給孩子，不要讓孩子有太多的壓力，讓孩子保持良好的情緒去復習。

2、尊重孩子選擇。很多家長在孩子高考當天都非常激動，想去給孩子送考，但是如果孩子不希望家長去送小孩的話，家長就一定要尊重孩子的選擇，在家靜靜的等待。幫孩子檢查考試的物品是否齊全，檢查準考證和文具不要和孩子爭吵，以免影響到孩子的情緒，學著去尊重孩子，讓孩子保持平常的心態(tài)去考試。

3、指導孩子保持良好的心態(tài)：

一是樹立自信心。在考試中保持自信心，消除自卑感和憂慮感，以坦然自若的心情去應付各種考卷、各道試題。

二是勞逸結(jié)合、科學用腦。對于臨考的學生來說，應根據(jù)自己的作息習慣，調(diào)配好學習和休息的時間，做到有張有弛，勞逸結(jié)合。在考試過程中，應保持鎮(zhèn)定情緒，看清每個題目要求后，再動筆作答。遇到難題不必驚慌，要充滿信心，冷靜思考。

三是降低期望值，量力而行。臨考前確定目標非常重要，一定要根據(jù)自己掌握知識的程度與實力確定可達到的目標，切勿期望值過高。以往高考中，不少考生不考慮自己的實力，盲目樂觀，不切實際地將目標定得過高，結(jié)果上考場一拿到考卷發(fā)覺差距過大時，頓時心慌意亂，焦慮不安，并且發(fā)揮不出正常的水平。

孩子高考前很緊張，家長怎么鼓勵孩子

這個時候，作為考生父母，不是要鼓勵孩子怎么面對高考，而是應該盡量給孩子減壓，緩解考生的心理壓力。可以偶爾帶他出去散散心，放松一下心情；

而后，要時常注意孩子的身體健康問題，在這最后的沖刺階段千萬不要讓孩子因為生病而耽誤課程；

接著就是注意孩子的營養(yǎng)和睡眠，營養(yǎng)跟的上，大腦才能反應敏捷，睡眠充足才能更好的學習；

高三了，應該把時間分配的合理，時常心情保持放松，正視高考問題，擁有正確的學習方法，這樣才能取得好的收益。

總之，我覺得平常心態(tài)就好。不必過度夸大考試，尤其是中、高考的決定性，你越是擔心考試結(jié)果，往往越是不容易考出好成績。因此學生以一個理性的態(tài)度去看待考試，心情就會自然放松，壓力也會隨之減少。高考只是檢驗學習質(zhì)量的一個手段，它也是一段人生閱歷。高考賽場上有得有失，就算失手也有彌補的方式，讓孩子放平心態(tài)！

孩子高三時期沒日沒夜地學習，家長擔心孩子的身體，該如何去開導孩子

1、家長要幫助孩子進行正確的自我評價，制定適合自己的考試目標。要讓學生對自己的學業(yè)成績有一個正確的心理準備，即學生懂得根據(jù)自己的智力和學習基礎設定期望，制定合理的考試目標，學會辯證地對待自己。

合理的考試預期，會平衡自我心理狀態(tài)，減輕學習和考試的壓力。反之，則容易因期望過高而引起考試焦慮。

2、家長要幫助孩子客觀理性看待高考。考試焦慮有時是考生對考試事件的扭曲感知，導致情緒障礙和行為異常。很多考生之所以會產(chǎn)生過度焦慮，主要是因為考試的重要性被夸大了。

因此，有必要幫助學生正確認識考試的作用，明白考試只是衡量學習效果的手段之一。成績不能完全反映一個人的學習能力和知識水平，也不能決定一個人的命運和前途。