專注力集中對(duì)孩子的益處多多，它可以提高孩子學(xué)習(xí)力、激發(fā)孩子的自信心、使孩子對(duì)新的事物產(chǎn)生更多的好奇心！所以很多家長(zhǎng)都在為提高孩子專注力想盡辦法。那么，如何讓孩子專注力集中？

如何讓孩子專注力集中

1、培養(yǎng)孩子興趣愛(ài)好和良好的習(xí)慣

興趣便是孩子最好的老師。父母要想培養(yǎng)孩子的專注力，首先，先培養(yǎng)一門孩子喜歡的興趣愛(ài)好，可以畫(huà)畫(huà)，也可以是彈琴。當(dāng)孩子做著自己喜歡的事情時(shí)，孩子便會(huì)懂得靜下心來(lái)，認(rèn)真把這門興趣學(xué)起來(lái)。其次，父母要規(guī)定好孩子的時(shí)間，讓孩子養(yǎng)成習(xí)慣。比如什么時(shí)候該讀書(shū)，什么時(shí)候可以玩一小會(huì)，什么時(shí)候可以畫(huà)畫(huà)，讓孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并且從中發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。

2、父母要做到不干擾孩子

當(dāng)孩子正在學(xué)習(xí)或者學(xué)習(xí)某樣興趣愛(ài)好時(shí)，父母千萬(wàn)不要去干擾孩子。比如給孩子送水果送吃的、看看孩子作業(yè)寫(xiě)得如何等。父母要給孩子足夠的空間，讓孩子獨(dú)立去完成這些事情，并且從中培養(yǎng)孩子的專注力，這個(gè)時(shí)候干擾孩子只會(huì)打斷孩子的專注力。

專注力是一切認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，良好的專注力可以幫他打開(kāi)心靈的窗戶，讓他能更廣泛、更深入地接觸、認(rèn)識(shí)并了解這個(gè)世界?？墒?，現(xiàn)在很多孩子的專注力狀況卻令人堪憂。那么，如何訓(xùn)練10歲孩子的專注力集中？

如何訓(xùn)練10歲孩子的專注力集中

1、專注一件事情

設(shè)定短暫時(shí)間只專注于眼前的事情，一次只專注一件事，使孩子的注意力集中。然后循序漸進(jìn)增加時(shí)間及任務(wù)量，幫助兒童養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。

2、使用游戲鍛煉

孩子做游戲時(shí)總是全身心地投入，此時(shí)家長(zhǎng)切不可打擾、干涉。給孩子講故事時(shí)，不要照本宣科地讀，要有表情或穿插些動(dòng)作，這樣能吸引孩子的注意力。家長(zhǎng)切忌同時(shí)給孩子買太多的玩具或圖書(shū)，這樣會(huì)分散孩子的注意力。

專注力對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要，專注力強(qiáng)的人往往更容易獲得成功，因?yàn)槟軌驅(qū)Ｗ⒂谧约阂龅氖拢⑶夷軌蚺懦蓴_，當(dāng)孩子全身心投入進(jìn)一件事情當(dāng)中時(shí)，效率自然是很高的，那么如何訓(xùn)練孩子的專注力集中呢？

如何訓(xùn)練孩子的專注力集中

首先，不要打擾孩子

無(wú)論孩子是在說(shuō)話、練習(xí)、觀察，要有足夠的耐心，等孩子說(shuō)完，不要打斷孩子。不要覺(jué)得孩子有點(diǎn)難，主動(dòng)幫助，相信孩子，讓孩子自己去解決，在解決的同時(shí)，孩子的專注力也得到了訓(xùn)練。

通過(guò)玩分類游戲訓(xùn)練孩子的專注力集中

比如，在一個(gè)碗里放不同種類的豆子，紅豆、黑豆、黃豆、黃豆、綠豆等，讓孩子們整理一下，把同樣的豆子放在一個(gè)碗里。當(dāng)然，剛開(kāi)始的時(shí)候，不要運(yùn)動(dòng)太多，設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)。孩子完成了及時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)專注力是很重要的，一個(gè)好的專注力可以讓孩子學(xué)習(xí)能力變的更強(qiáng)，學(xué)習(xí)起來(lái)也會(huì)變得更容易。對(duì)于好動(dòng)的孩子來(lái)說(shuō)專注于一件事的時(shí)間是非常短暫的，那么如何讓孩子提高專注力呢？

如何讓孩子提高專注力

量化學(xué)習(xí)與獎(jiǎng)勵(lì)：讓孩子分階段在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)或其他任務(wù)，將時(shí)間改為量化。如果孩子能專心完成，家長(zhǎng)應(yīng)給予一定的鼓勵(lì)，休息5-10分鐘。當(dāng)孩子表現(xiàn)良好時(shí)，可以逐漸延長(zhǎng)一次集中學(xué)習(xí)或其他活動(dòng)的時(shí)間。

培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣：很多時(shí)候孩子對(duì)學(xué)習(xí)并不認(rèn)真，因?yàn)榉椒菰铮⒆硬恢罏槭裁匆獙W(xué)習(xí)。在這一點(diǎn)上，父母需要想辦法讓學(xué)習(xí)變得有趣。例如，學(xué)習(xí)單詞，用有趣的游戲代替枯燥的學(xué)習(xí)。用象形文字、找詞游戲、造句游戲等讓閱讀變得有趣。

孩子可以長(zhǎng)時(shí)間專注于他們感興趣的事情。與其強(qiáng)求，不如試著提高孩子的學(xué)習(xí)興趣。比如，學(xué)習(xí)某種知識(shí)的過(guò)程變成了游戲，或者枯燥的學(xué)習(xí)變成了激發(fā)孩子競(jìng)爭(zhēng)心的挑戰(zhàn)。

不要打擾孩子做事：當(dāng)孩子專注于其他小手工或觀察小動(dòng)物而忘記吃飯時(shí)，父母記得不要打擾孩子，而是耐心等待他完成工作。你知道，當(dāng)一個(gè)孩子從事他的興趣時(shí)，他無(wú)意中提高了自己的專注力。

一個(gè)良好的專注力對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要，尤其是小孩子，將會(huì)對(duì)他們的學(xué)習(xí)帶來(lái)非常大的幫助。所以為了孩子學(xué)習(xí)問(wèn)題，家長(zhǎng)一定要注重他們專注力的培養(yǎng)，讓他們?cè)谡n堂上可以更加專心地聽(tīng)老師講課。那么，孩子的專注力如何培養(yǎng)呢？

孩子的專注力如何培養(yǎng)

1.安排規(guī)律的作息時(shí)間。家長(zhǎng)可以讓孩子的作息時(shí)間，每天的日常計(jì)劃安排都盡可能的有規(guī)律，這樣到某個(gè)時(shí)間，孩子心理有預(yù)期，比如該看書(shū)了、該學(xué)習(xí)了、該睡覺(jué)了。規(guī)律的作息時(shí)間還能讓孩子參與自己的時(shí)間管理，建立更好的時(shí)間觀念。很多孩子注意力不集中的原因是因?yàn)闀r(shí)間“混亂”，比如每晚家中很吵，晚上十一點(diǎn)都睡不著，第二天自然沒(méi)有精神。為此，家長(zhǎng)給孩子安排規(guī)律作息的同時(shí)，也需要給孩子保證這些時(shí)間的可行性。

2.“興趣是最好的老師”。孩子只有投入在自己感興趣的事情上，才會(huì)充滿熱情，專注力強(qiáng)，所以家長(zhǎng)要做的就是幫助孩子培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，多肯定，多支持孩子，多和孩子一起做他感興趣的事情。

3.營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書(shū)桌上，只能放有書(shū)本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來(lái)玩；孩子的書(shū)房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快，幼年的玩具要收起來(lái)，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

4.要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺(jué)，做事會(huì)更加自信。

課堂是孩子接收知識(shí)最重要的地方，但如果想要讓他們認(rèn)真聽(tīng)課，好好學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)就一定要注意在生活中保護(hù)好他們的注意力，同時(shí)也要采取科學(xué)地方法，幫助他們?cè)鰪?qiáng)專注力，但在引導(dǎo)的過(guò)程中，家長(zhǎng)一定要保持好耐心，不要急于求成。下面就來(lái)看看，如何提高孩子上課的專注力吧。

如何提高孩子上課的專注力

1.賦予任務(wù)或挑戰(zhàn)。孩子們經(jīng)常很難集中注意力，但是當(dāng)他們被賦予一項(xiàng)他們認(rèn)為具有挑戰(zhàn)性或艱難性的任務(wù)時(shí)，有可能會(huì)激起他們的好勝心，嘗試去完成。如果您發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常失去走神，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子設(shè)置一些小任務(wù)，讓孩子把注意力集中在完成任務(wù)上，而不是覺(jué)得學(xué)習(xí)是沉悶的、是遙遙無(wú)期的，當(dāng)孩子完成任務(wù)和挑戰(zhàn)時(shí)，要即時(shí)給孩子鼓勵(lì)，比如認(rèn)真學(xué)習(xí)30分鐘后，可以休息10分鐘；回答對(duì)問(wèn)題可以有一個(gè)小紅花；考試有較大進(jìn)步可以答應(yīng)孩子去游樂(lè)園等等。

2.刪除使孩子分心的干擾。孩子也明白上課、學(xué)習(xí)要好好聽(tīng)講，但是外界的干擾常常很容易吸引孩子的注意力，所以當(dāng)孩子在集中注意力好好聽(tīng)講和走神二者之間搖擺掙扎時(shí)，雜亂的桌面、一旁的玩具、周圍的噪音這些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的刺激會(huì)立馬吸引孩子的注意力，導(dǎo)致孩子有了一個(gè)很好的理由和借口不專注于手頭的任務(wù)，對(duì)于學(xué)習(xí)上的注意力早就消失了，而且很難再次集中注意力回到學(xué)習(xí)上。引導(dǎo)孩子養(yǎng)成收拾桌面、房間的好習(xí)慣，同時(shí)當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候營(yíng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，避免外界的干擾因素分散孩子的注意力。

3.安排規(guī)律的作息時(shí)間。家長(zhǎng)可以讓孩子的作息時(shí)間，每天的日常計(jì)劃安排都盡可能的有規(guī)律，這樣到某個(gè)時(shí)間，孩子心理有預(yù)期，比如該看書(shū)了、該學(xué)習(xí)了、該睡覺(jué)了。規(guī)律的作息時(shí)間還能讓孩子參與自己的時(shí)間管理，建立更好的時(shí)間觀念。很多孩子注意力不集中的原因是因?yàn)闀r(shí)間“混亂”，比如每晚家中很吵，晚上十一點(diǎn)都睡不著，第二天自然沒(méi)有精神。為此，家長(zhǎng)給孩子安排規(guī)律作息的同時(shí)，也需要給孩子保證這些時(shí)間的可行性。

4.讓孩子一次只做一件事情。注意力是有限的，一心兩用會(huì)降低注意力的效果，尤其是孩子正處于注意力發(fā)展過(guò)程中，同時(shí)做幾件事情，會(huì)損害注意力的有效集中。所以，一定要讓孩子專心一次只做一件事，不要一邊玩玩具一邊看電視，兩者選擇一樣，讓孩子能集中精力做好一件事。

很多家長(zhǎng)都在抱怨孩子沒(méi)有專注力，在生活中經(jīng)常丟三落四，不能集中精力做事情。特別是在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，一會(huì)要上廁所，一會(huì)鉛筆斷了，反正都是孩子的事情。不管干什么都是三分鐘熱度，一會(huì)新鮮勁就沒(méi)了，這可把家長(zhǎng)愁壞了。那么，孩子專注力不集中的原因有哪些？

孩子專注力不集中的原因

1、過(guò)早、過(guò)度使用電子產(chǎn)品

孩子讀書(shū)時(shí)課本是靜態(tài)、平面的，而孩子曾經(jīng)看過(guò)的這些電子動(dòng)畫(huà)片是動(dòng)態(tài)的，它給予孩子的刺激更為強(qiáng)烈，孩子可能未來(lái)就很難專注到課本的學(xué)習(xí)當(dāng)中。

2、環(huán)境干擾

周圍環(huán)境的干擾會(huì)影響孩子的注意力。比如孩子在寫(xiě)作業(yè)時(shí)，電視機(jī)在播放，就是環(huán)境對(duì)孩子的干擾，另外孩子在專心時(shí)，家長(zhǎng)與孩子聊天和頻繁進(jìn)去房間也是對(duì)孩子的干擾。