眾所周知，高中三年壓力最大的一年就是高三，因?yàn)檫@個(gè)階段的孩子距離高考越來越近了，再加上受青春期的影響，很容易出現(xiàn)一些消極的情緒。所以在這個(gè)階段，家長(zhǎng)一定要采取適當(dāng)?shù)姆椒?，幫助孩子緩解壓力，引?dǎo)他們正確看待考試。

高三孩子壓力太大家長(zhǎng)怎么做

1、聆聽孩子真實(shí)的想法。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)和孩子做朋友、做哥們，多站在孩子的角度考慮問題，聽聽孩子在高考問題上有哪些焦慮，分析為什么會(huì)產(chǎn)生這些顧慮和壓力。在注意傾聽的同時(shí)還要注意多觀察孩子的舉動(dòng)，真正走入到孩子的內(nèi)心深處，讓孩子找到?？康母蹫?，像閨蜜一樣無(wú)話不談。這樣，家長(zhǎng)朋友們才能針對(duì)自己孩子的問題對(duì)癥下藥，幫助孩子們紓解心理壓力。

2、父母不要給孩子太大壓力，降低期待值。我們作為父母，要控制自己的期待值，不要孩子太大壓力，夸贊孩子很重要，但是凡事過度了，都會(huì)起到相反的效果。我們也要控制自己炫耀孩子的心，可能在親戚朋友們面前的一番炫耀讓你感到心滿意足，但是短短幾句話落在孩子的心里可能就是日后孩子情緒崩潰的一個(gè)誘因。

3、鼓勵(lì)孩子適當(dāng)?shù)姆潘?。課間時(shí)鼓勵(lì)孩子走出教室看看風(fēng)景，走動(dòng)走動(dòng)，換換腦子，這樣孩子不至于用腦過度，反而效率下降。周末的時(shí)候也至少給孩子一天時(shí)間去放松一下，看點(diǎn)自己喜歡的書，聽聽音樂，干點(diǎn)自己喜歡的事情，也可以緩解壓力。

也可以鼓勵(lì)孩子有時(shí)間多做運(yùn)動(dòng)，父母可以陪著孩子一起運(yùn)動(dòng)，既拉近了親子關(guān)系，讓孩子對(duì)父母更親近，更愿意溝通，也可以通過運(yùn)動(dòng)緩解孩子緊繃的狀態(tài)，改善孩子的睡眠狀況。孩子心情好了，睡的好了，學(xué)習(xí)效率也自然而然的會(huì)提高。

4、對(duì)孩子積極鼓勵(lì)。在眾多家長(zhǎng)的潛意識(shí)中“孩子被夸就會(huì)飄”，于是他們總是打壓孩子的積極性。孩子進(jìn)步了就要夸，這樣孩子才有繼續(xù)努力的動(dòng)力，才會(huì)有自信。但鼓勵(lì)也是需要一定的技巧，不能夠瞎夸，盲目地夸，要有依據(jù)、發(fā)自內(nèi)心地鼓勵(lì)。

處于高三階段的孩子身上的擔(dān)子非常重，所以作為父母，要學(xué)會(huì)幫助孩子減輕負(fù)擔(dān)，學(xué)會(huì)給予他們適當(dāng)?shù)墓膭?lì)與支持，幫助他們順利度過這一階段。