隨著高考的臨近，學生的心理負擔加重，容易產(chǎn)生焦慮、浮躁、孤獨、封閉、保守的心態(tài)，家長的生活并不輕松，但家長要保持自己的心態(tài)，同時給孩子減壓。高三家長應該怎么做呢？

高三家長應該怎么做

首先是營養(yǎng)要跟的上。密集的學習營養(yǎng)必須跟上。每天補充牛奶、雞蛋、堅果等。告訴孩子吃足夠的食物，無論你是在家還是住在學校。

其次，要做好心理疏導。激烈的學習壓力和學生之間的競爭，以及來自學校和社會等外部環(huán)境所造成的壓力，心理輔導是家長要面對的，和孩子一起做家長和學生的心理減壓。在學生學習中，多交流，給孩子一個溫暖輕松的氛圍，不要盲目談論考試成績。

再次，相信孩子，給予更多的鼓勵和表揚。高三生活的體驗是孩子生活的重要坐標。通過高三的努力，孩子們能夠體會到奮斗、奮斗、競爭、努力、失敗、成功等不同的經(jīng)歷，是孩子一生的無形財富。

最后，要面對孩子的每一次考試，把好孩子的學習脈搏。特別是二測之后，了解孩子的考試排名，并對比前兩三年的錄取統(tǒng)計，可以選擇適合孩子成績上下的三十所地區(qū)高校，了解一些高校，提前學習，成績出來后，和孩子商量，尊重孩子的選擇，為高考志愿填報做準備。

高三家長應該怎么幫孩子減壓

一，鼓勵，夸獎。學生經(jīng)常都是一周，一考試，老師把成績發(fā)到家長群里了，所以學生沒有回來，家長就知道了成績。我看著哪一科進步了，就夸獎他這次這科進步很大，考的不錯，及時給予認可。任何人都希望得到贊美和認可，聽起來心里舒服。

二，生活上給予關(guān)心，回到家，做他愛吃的飯，問問在學校能吃好嗎？時間緊張嗎？休息時間夠不夠。安慰他，在校吃好睡好，啥心也別操。實事上，學校各方面都是緊張的。

三，回到家，偶爾看手機，我也不乍管他，必競就在家半天時間，提醒他注意眼睛，別看太長時間，對視力不好。

總之，高三這一年學生壓力太大，回到家，不能吵他，考不好給他臉色看，孩子大了，自尊心很強，嘮嘮叨叨不起任何作用，點到就好了。