隨著社會的發(fā)展，很多家長發(fā)現(xiàn)孩子對游戲達到了沉迷的地步，嚴重影響到孩子的學業(yè)和生活，這讓很多家長為之而苦惱。所以家長要給孩子合理分配使用手機的時間，減少玩游戲的次數，這樣才能有效的讓孩子戒掉游戲，不在沉迷其中。

青少年怎么戒掉游戲

1、通過別的事轉移孩子對網絡的興趣。設置玩游戲的時間 幫助孩子擺脫游戲成癮最有效的方法就是改變他們玩手機的習慣。也就是說，嚴格規(guī)定孩子要合理玩手機，比如每天只玩半小時、周末一小時、玩游戲等。不能超過指定的時間，通過這個規(guī)則，能幫助孩子戒掉游戲。

2、找到游戲的替代品。相信大多數家長讓孩子戒掉游戲都會遭到孩子的強烈反抗，不如去找一些可以替代游戲的活動，比如帶孩子看電影、去游樂場等。通常來說，男孩子玩游戲都是以對抗類為主，因為這能讓他感到激動，家長可以讓孩子去打籃球、棒球、攀巖等。

3、讓孩子失去玩游戲的興趣。家長不要天天去阻止孩子玩游戲，這樣只會讓他一有機會玩就更加沉迷其中，而是直接讓孩子在固定的時間段里玩3到4個小時，玩不完不能離開。起初孩子會開心一段時間，但是他也會很快失去興趣。

4、讓孩子主動放棄游戲。游戲設計的本身就是為了讓玩家沉迷，因此設置了很多的獎勵機制，比如做任務可以得游戲裝備，有了裝備就更容易打怪升級，這種模式就吸引了很多孩子繼續(xù)玩下去。家長也可以這么做，比如準備-個表格， 如果孩子能夠一天不玩游戲就貼一張貼紙，等滿20個就可以領取一個獎勵。以此類推，用相似的獎勵制度讓孩子逐漸遠離游戲。

青少年沉迷網絡游戲的危害有哪些

1、形成網絡性格，導致身體素質下降。網絡性格最大的特征是孤獨、緊張、恐懼、冷漠和非社會化。對互聯(lián)網虛擬世界的依戀，人機對話和以計算機為中介的交流，容易使人的性格脫離現(xiàn)實社會而產生異化。同時青少年又處于生長發(fā)育的旺盛期，長時間呆在電腦前的幅射和高度緊張，會損害各種人體機能，導致身體素質下降。

2、消磨意志力，導致控制能力下降。網絡的過度使用，使青少年對網絡產生了強烈的依賴心理。特別是網絡游戲中的冒險刺激、網絡交友中的輕松自如、網絡不健康內容中的新鮮誘惑等，使青少年逐漸產生網絡成癮，而對自己的主體生活、學習，卻失去興趣，缺乏毅力，自控能力下降，學業(yè)荒廢。

青少年沉迷于網絡游戲的原因

1、受社會和同學的影響。隨著互聯(lián)網的普及，網絡游戲的種類也豐富多樣。相比一些線下的娛樂活動，網絡游戲無論從價格上、所需的文化水平以及身體素質等方面都更具優(yōu)勢，因此很多人沉迷其中。青少年屬于叛逆期，相比于和家長的溝通，學生們更喜歡與同齡人相處，受同伴的影響，很多沒有玩過網絡游戲的人也會躍躍欲試。

2、學校教育和家庭教育的缺失。由于應試教育的影響，很多學校只關注學生的文化成績，缺少互聯(lián)網相關教育的培訓，讓學生對于網絡的認知主要停留在游戲、看劇、聽歌等休閑娛樂上。與此同時家長也缺乏對于網絡游戲危害的認知，不能正確的引導學生使用網絡，導致孩子沉迷于網絡游戲無法自拔。