手機(jī)和電視對于孩子來講，是誘惑力極大的東西，很多家長都很發(fā)愁孩子沉迷手機(jī)和電視的行為。想盡辦法幫助孩子糾正這個壞習(xí)慣，但是效果都不是很顯著，有的甚至還起了反作用。

孩子總看電視怎么辦

1、父母以身作則。如果父母自己看電視而不讓寶寶看電視的話，孩子心里面會不平衡，這樣不但不會讓寶寶戒掉電視，可能還會適得其反，增加孩子的負(fù)面情緒。所以說父母要樹立一個好榜樣，少看電視，多陪伴孩子。父母是孩子的榜樣，孩子的行為習(xí)慣很大的情況下是效仿大人的。

2、降低電視在家庭中的存在感。比如吃飯的時候不要看電視，不要把電視孩子的擺在臥室，這樣也能盡量避免誘惑，避免過度依賴電視，減少父母與孩子的溝通交流機(jī)會，過度依賴電視，不與人交流會換電視孤獨(dú)，并且產(chǎn)生人際交往障礙等心理問題?？梢栽诤⒆优P室放幾本兒童讀物，可以增長知識，增加兒童與父母的互動。

3、轉(zhuǎn)移孩子的注意力。將孩子對電視的興趣轉(zhuǎn)移到其他的方面，孩子過于依賴電視是因?yàn)樽约旱纳钸^的過于枯燥無聊呆板，玩具是幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力的一大法寶，玩具對于孩子來說具有天生的吸引力，而且玩具不僅僅可以培養(yǎng)兒童的創(chuàng)造力，想象力，還可以培養(yǎng)兒童的腦力。

4、和孩子溝通制定看電視的計劃。比如每天什么時間段看電視，一天只能看多久，習(xí)慣是從小慢慢培養(yǎng)的。對于孩子來說，習(xí)慣是最容易養(yǎng)成的，所以為了不讓孩子上癮。一天規(guī)定孩子看多久的電視是非常有必要的。一定要在制定計劃之前好好跟孩子溝通。

孩子長時間看電視的危害

1、影響孩子的視力。長時間觀看電子設(shè)備（手機(jī)和電視），會導(dǎo)致孩子眼睛周圍的肌肉疲勞，嚴(yán)重的話還會引起頭痛。電子設(shè)備的屏幕會存在和釋放出大量的短波藍(lán)光，這種光對眼睛傷害很大，我們成年人已經(jīng)發(fā)育成熟的眼睛尚且會近視，更何況孩子的眼睛還尚未發(fā)育完全，抵抗力就更差了。

2、不利于親子關(guān)系。孩子看電視的時間長了，自然和家人的互動就少了。孩子的各方面發(fā)展離不開對周圍環(huán)境和家人的互動?；由倭?，可能會導(dǎo)致寶寶認(rèn)知和人際交往能力的發(fā)展滯后。

3、孩子可能會學(xué)會壞的習(xí)慣?，F(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)和模仿能力都很強(qiáng)，如果電視里面播放的內(nèi)容不適合孩子觀看，孩子看到了就會下意識地模仿，進(jìn)而養(yǎng)成一些壞習(xí)慣。有的孩子使用手機(jī)打游戲，進(jìn)行消費(fèi)等等，對于孩子和家庭都是不利的。

不想要孩子沉迷電視，家長需要明白的三點(diǎn)

1、電視節(jié)目需要選擇和引導(dǎo)。孩子本是一張白紙，給孩子看的電視內(nèi)容必須是健康有益的，對于那些過于暴力和粗俗的電視內(nèi)容，只會污染了孩子的眼睛和心靈，所以家長要把關(guān)電視內(nèi)容，最好是給孩子看一些經(jīng)典的動畫片和寓言故事或神話故事。

2、規(guī)定孩子看電視的時間。防沉迷最關(guān)鍵的一步，是和孩子約法三章。與其規(guī)定每天看電視時間不超過2小時，還不如規(guī)定每看完30分鐘或2集動畫片后必須關(guān)上電視，休息30分鐘。

3、看電視的年齡不宜太早。兒童看電視時，對電視內(nèi)容往往是被動接受，加之電視圖像變換太快，也不容許他們做出太多的思考與提問，對幼兒思維主動性的發(fā)展無疑是一種妨礙。家長不要過早的讓孩子接觸電視。