初一孩子的學(xué)習(xí)壓力，主要來(lái)自于考試多和作業(yè)多兩個(gè)方面，只要家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子用積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，就能有效緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力，幫助孩子盡快適應(yīng)快節(jié)奏的初中學(xué)習(xí)生活。家長(zhǎng)要明白孩子壓力大不是一件好事，越早的幫助孩子釋放壓力，越早的解決問(wèn)題。

女兒讀初中壓力大怎么辦

1、多鼓勵(lì)孩子。家長(zhǎng)在注重孩子學(xué)習(xí)的過(guò)程中要學(xué)會(huì)尊重孩子，多多地夸獎(jiǎng)孩子和鼓勵(lì)孩子。孩子在家長(zhǎng)的鼓勵(lì)中就會(huì)找到在學(xué)習(xí)上的成功感，獲得成功感的孩子會(huì)喜歡上這種感覺(jué)，從而更加努力地、加倍地學(xué)習(xí)。

不能在孩子出現(xiàn)一次錯(cuò)誤時(shí)就打壓孩子，長(zhǎng)時(shí)間的打壓會(huì)給孩子造成學(xué)習(xí)上的壓力。家長(zhǎng)也不要擔(dān)心給予孩子適當(dāng)?shù)墓膭?lì)對(duì)于學(xué)習(xí)壓力大的孩子來(lái)說(shuō)只有益處。

2、改變學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。戰(zhàn)勝壓力的一個(gè)心理學(xué)法寶，是把學(xué)習(xí)的外在的目標(biāo)變成內(nèi)在的目標(biāo)，內(nèi)在的目標(biāo)叫做自成的目標(biāo)，是通過(guò)學(xué)習(xí)的美好體驗(yàn)來(lái)強(qiáng)化學(xué)習(xí)興趣。

學(xué)習(xí)除了枯燥的一面還有創(chuàng)造的樂(lè)趣、解題的專注、成就帶來(lái)的高峰體驗(yàn)，解出來(lái)難題給孩子帶來(lái)的滿意感與向她人請(qǐng)教獲得收獲的人際滿足等，這些都是其她娛樂(lè)所帶不來(lái)的體驗(yàn)。要想改變孩子學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，家長(zhǎng)就要改變教育方法，把競(jìng)爭(zhēng)與比較的思維變成引導(dǎo)自主與創(chuàng)造的思維，讓孩子感覺(jué)到收獲和進(jìn)步就是最好的獎(jiǎng)勵(lì)。

3、合理利用時(shí)間。要讓孩子學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，有時(shí)孩子感到壓力大往往是由于沒(méi)有把時(shí)間安排好，做好時(shí)間管理是一件降低壓力的好方法。

首先要給孩子制定一個(gè)計(jì)劃，計(jì)劃可大可小，大到整個(gè)學(xué)期每個(gè)學(xué)科，也可以小到每個(gè)學(xué)期每個(gè)單元，這樣便于孩子科學(xué)安排時(shí)間提高學(xué)習(xí)效率，同時(shí)講究用腦衛(wèi)生注重勞逸結(jié)合。另外讓孩子每學(xué)一個(gè)新的內(nèi)容都要及時(shí)掌握、及時(shí)鞏固。

三個(gè)原因?qū)е鲁踔猩鷫毫薮?/strong>

1、學(xué)業(yè)任務(wù)繁重，考取重點(diǎn)高中難度不小。學(xué)生是現(xiàn)在壓力比較大的一個(gè)群體，因?yàn)殡S著素質(zhì)教育推廣，學(xué)生學(xué)習(xí)的科目越來(lái)越多，各種選拔考試也層出不窮。之前學(xué)生只需要學(xué)習(xí)語(yǔ)文數(shù)學(xué)兩大科目就可，后來(lái)增加了英語(yǔ)，再后來(lái)多了自然、歷史、政治、地理等科目。

假如只是平時(shí)學(xué)習(xí)也不足以稱為壓力，但是最近幾年那些科目已經(jīng)成了中考的必考科目，這樣以來(lái)學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力只增不減。除此之外，由于學(xué)習(xí)科目的增加，初中生的作業(yè)數(shù)量也增加了很多，這樣導(dǎo)致初中生的學(xué)習(xí)壓力十分巨大。

2、學(xué)生休息、放松時(shí)間不足，壓力釋放不及時(shí)。現(xiàn)在的初中生幾乎整天都在學(xué)習(xí)，無(wú)論是否是周末或是假期。周末會(huì)有父母報(bào)的輔導(dǎo)班，而部分學(xué)校假期會(huì)進(jìn)行補(bǔ)課，這樣的做法嚴(yán)重剝奪了學(xué)生休息的時(shí)間。

長(zhǎng)期處于教室和學(xué)習(xí)環(huán)境中，并非會(huì)提高成績(jī)，反而會(huì)讓學(xué)生的心情壓抑，難以釋放情緒，從而導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力增加。

3、還有一部分家長(zhǎng)，很少照顧孩子的情緒，輔導(dǎo)班幾乎占據(jù)了孩子周末所有的休息時(shí)間，卻不懂的關(guān)懷孩子。面對(duì)疲憊的孩子應(yīng)該給予安慰，而非責(zé)備，否則孩子的低落心情也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大。

女兒讀初中壓力大的表現(xiàn)

表現(xiàn)1、脾氣越來(lái)越大。

表現(xiàn)2、各種挑剔。

表現(xiàn)3、信心不足。

表現(xiàn)4、情緒起伏大、易低落。

表現(xiàn)5、睡不香、身體不適。