隨著人們物質(zhì)水平的提升，手機(jī)已經(jīng)成為了家家戶戶的必需品，而越來(lái)越多的小孩子，也擁有了一部屬于自己的智能手機(jī)。但孩子的自控力比較差，很容易沉迷其中無(wú)法自拔，從而影響了學(xué)業(yè)，對(duì)于這種情況，家長(zhǎng)一定要積極引導(dǎo)。

孩子沉迷手機(jī)家長(zhǎng)該怎么辦

1、和孩子多溝通。耐心和孩子溝通，注意溝通方式，要了解孩子的心理狀態(tài)，了解行為背后的原因，然后針對(duì)玩手機(jī)給出自己的建議。家長(zhǎng)不要看到孩子玩手機(jī)的時(shí)候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會(huì)適得其反。所以父母要注意技巧，要對(duì)孩子耐心地勸解和循序漸進(jìn)地引導(dǎo)。

2、多陪伴孩子。大部分孩子沉迷玩手機(jī)的原因，是父母沒(méi)有足夠的陪伴。如果家長(zhǎng)沒(méi)有足夠的孩子陪伴，孩子就會(huì)利用游戲來(lái)消磨時(shí)間，自然而然就會(huì)沉迷玩手機(jī)。如果父母能每天抽出時(shí)間陪伴孩子看書(shū)學(xué)習(xí)，或者培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好。形成良好的親子關(guān)系，讓孩子體會(huì)手機(jī)之外的樂(lè)趣。

3、控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間。家長(zhǎng)可以通過(guò)手機(jī)控制軟件，規(guī)定孩子一天玩手機(jī)的時(shí)間，比如上學(xué)的時(shí)候，上課期間不允許玩，放學(xué)后只允許玩一小時(shí)；周末在家只能玩兩個(gè)小時(shí)，其他時(shí)間一律鎖屏，通過(guò)軟件有規(guī)律地控制孩子玩手機(jī)，這樣就會(huì)讓孩子養(yǎng)成一種良好的上網(wǎng)習(xí)慣。

4、對(duì)孩子的行為適當(dāng)?shù)睦斫夂徒蛹{。站在成年人的角度來(lái)說(shuō)，玩手機(jī)也是一種正常的行為，所以父母可以告訴孩子：我理解你玩手機(jī)是你正常的需求，但是你不能夠沉溺其中。

給孩子自由玩手機(jī)的權(quán)利的同時(shí)，也要給孩子一定的限制，讓孩子知道對(duì)孩子做出要求同時(shí)，也是為了給孩子更多選擇的權(quán)利。父母要接納孩子的行為，也要讓孩子知道電子產(chǎn)品只是一種工具，可以讓他豐富我們的生活，但是不能讓它“綁架”我們的生活。

5、家長(zhǎng)以身作則。孩子喜歡玩手機(jī)，與家長(zhǎng)也有一定關(guān)系。孩子小的時(shí)候，為了減輕自己的壓力，讓孩子玩會(huì)手機(jī)。還有就是，孩子放學(xué)回家了，家長(zhǎng)拿個(gè)手機(jī)玩的不亦樂(lè)乎，孩子也會(huì)受到影響。

因此，家長(zhǎng)要以身作則，給孩子樹(shù)立做好榜樣。吃飯的時(shí)候，輔導(dǎo)孩子寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，不要拿出手機(jī)。可以和孩子聊聊天，說(shuō)些孩子感興趣的東西。

孩子沉迷手機(jī)的原因

1、孩子對(duì)家長(zhǎng)的模仿。一個(gè)迷戀手機(jī)的孩子背后，往往有一個(gè)迷戀手機(jī)的家長(zhǎng)。在家庭教育中，有一個(gè)定論是“身教大于言傳”，當(dāng)家長(zhǎng)一邊不讓孩子玩手機(jī)，一邊自己又樂(lè)此不疲的時(shí)候，孩子更多的會(huì)模仿大人的行為，而不是聽(tīng)大人的口頭教育。

2、孩子的自控力比較弱。孩子的理性思維一般都還沒(méi)完全發(fā)育完善，自控力會(huì)比較弱，無(wú)法自己把握對(duì)手機(jī)的“收”與“放”，家長(zhǎng)如果不加以引導(dǎo)和梳理，很容易導(dǎo)致孩子沉迷于手機(jī)，沉迷在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界。

避免孩子沉迷手機(jī)的方法

1、規(guī)定玩手機(jī)的時(shí)間。兒科科學(xué)會(huì)建議，兒童眼睛每天接觸發(fā)光屏幕的時(shí)間不宜超過(guò)2個(gè)小時(shí)。而且不要一直連續(xù)看手機(jī)屏幕，每隔半小時(shí)要讓眼睛休息一會(huì)兒。父母還要給孩子立規(guī)矩，比如睡前一個(gè)小時(shí)不能玩手機(jī)，吃飯不能玩手機(jī)，寫(xiě)作業(yè)完了才可以玩手機(jī)等等。

2、轉(zhuǎn)移孩子的注意力。當(dāng)孩子到了規(guī)定時(shí)間仍不舍得放下手機(jī)時(shí)，父母可以安排其他活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比如去戶外運(yùn)動(dòng)、陪孩子玩游戲、看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)等。父母還可以培養(yǎng)孩子一兩項(xiàng)興趣愛(ài)好，有了其他事情做，他就不會(huì)一直想要盯著手機(jī)看。