高考期間，父母應(yīng)該安靜點(diǎn)，給孩子提供安靜的環(huán)境，給孩子準(zhǔn)備美味的食物，不要太緊張，讓自己的情緒影響孩子，不要給太大的壓力給孩子。

孩子高考時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做

1、給予考生充分的支持和鼓勵(lì)。高考是考生人生中非常重要的一次考試，考生需要充分的自信和勇氣去面對(duì)。父母應(yīng)該給予考生支持和鼓勵(lì)，讓他們感到自己不是孤單的。

2、給予考生足夠的空間和時(shí)間。高考期間，考生需要專注于考試，父母應(yīng)該給予考生足夠的空間和時(shí)間，不要過多地干涉考生的學(xué)習(xí)和生活。

3、給予考生適當(dāng)?shù)恼疹櫤完P(guān)心。雖然父母不應(yīng)該過多地干涉考生的學(xué)習(xí)和生活，但是適當(dāng)?shù)恼疹櫤完P(guān)心還是很有必要的?？梢詾榭忌鷾?zhǔn)備一些健康的食物，幫助考生處理一些生活上的問題，讓考生感到自己被關(guān)心和照顧。

4、幫助考生緩解緊張情緒。高考期間，考生的緊張情緒可能會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)和考試。父母可以通過一些方式幫助考生緩解緊張情緒，比如陪伴考生散步、聊天等。

5、不要給考生施加過多的壓力。父母應(yīng)該理解考生的壓力和焦慮，不要給考生施加過多的壓力，讓他們能夠以輕松的心態(tài)去面對(duì)考試。

高考孩子緊張家長(zhǎng)怎么開導(dǎo)

1、控制好自己的情緒。無論孩子出現(xiàn)什么狀況，我們做父母的必需先沉住氣，要知道父母的任何情緒隨時(shí)都有傳染給孩子，不但讓孩子輕松不下來，反而還會(huì)讓孩子更緊張。

2、主動(dòng)和孩子溝通。每個(gè)孩子都知道“有學(xué)習(xí)就會(huì)有考試”的道理，他們的內(nèi)心其實(shí)對(duì)于高分的追求要比我們強(qiáng)烈的多，父母可以主動(dòng)關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)狀況，比如：最近的學(xué)習(xí)有沒有什么不會(huì)的，我可以幫幫你——緩解孩子內(nèi)心的壓力和緊張。

3、帶孩子出去運(yùn)動(dòng)或者放松。在學(xué)習(xí)上，作為父母的我們一定要給予孩子更多的關(guān)注，一旦發(fā)現(xiàn)孩子學(xué)習(xí)靜不下心或者煩躁的時(shí)候，一定要及時(shí)將孩子的注意力轉(zhuǎn)到其他方面，我們可以和孩子說“看你學(xué)習(xí)挺累的，最近有部新電影上映，我們?nèi)タ措娪鞍?；或者說，媽媽想減肥了，你可不可以陪媽媽去跑步呢？”與其讓孩子一個(gè)人坐在那發(fā)呆，還不如帶他出去放松一下，正好釋放一下學(xué)習(xí)壓力。

4、告訴孩子用積極的態(tài)度面對(duì)考試。在考試前，我們可以告訴孩子：你就把考試當(dāng)成平時(shí)的測(cè)驗(yàn)就行了，不要去想結(jié)果，考試的目的不是為了讓你考高分，只是為了檢驗(yàn)?zāi)氵@一階段的學(xué)習(xí)狀況，用平常心對(duì)待就可以。面對(duì)孩子的考前緊張焦慮，父母一定要引導(dǎo)孩子用一種積極的心態(tài)去面對(duì)考試，這樣才能讓他們?cè)谝院蟮母?jìng)爭(zhēng)中顯得更加從容淡定。

高考心理疏導(dǎo)的最佳方法

1、與家人和朋友溝通：高考之前，與家人和朋友保持聯(lián)系，分享感受和情緒，可以讓自己感到更加輕松和自信。

2、自我放松訓(xùn)練：通過訓(xùn)練，可以放松身體和心情，提高學(xué)習(xí)效率。

3、放松技巧：采用一些放松技巧，如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛、瑜伽等，幫助自己放松身心并減輕壓力。

4、運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助釋放壓力和焦慮，從而提高情緒和精神狀態(tài)。

5、改變思維方式：改變負(fù)面思維方式，學(xué)會(huì)看到問題的積極方面，采用積極的思考方式來應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

6、使用正面語(yǔ)言：使用正面的語(yǔ)言和想法，例如我有能力應(yīng)對(duì)考試、我準(zhǔn)備好了等，而不是使用負(fù)面的語(yǔ)言和想法，例如我很擔(dān)心、我很緊張等。

7、保持健康的生活方式：飲食健康、充足的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹⒖梢詭椭约罕３至己玫纳眢w狀態(tài)和精神狀態(tài)，從而更好地應(yīng)對(duì)考試。