初中階段的孩子，大多已經(jīng)進(jìn)入青春叛逆期，這個(gè)時(shí)期孩子的典型特點(diǎn)就是情緒不穩(wěn)定，所以，當(dāng)家長(zhǎng)遇到孩子情緒波動(dòng)大的情況時(shí)，要理解孩子，多與孩子溝通，幫助孩子釋放情緒，千萬(wàn)不要與孩子對(duì)著干。

孩子上初中情緒不穩(wěn)定怎么辦

采取鼓勵(lì)式教育。有人曾說(shuō)：孩子們需要鼓勵(lì)，就像植物需要水。對(duì)于初中孩子而言，在一個(gè)人生的重要階段需要家長(zhǎng)的不僅僅是陪伴，也需要家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生給予肯定。鼓勵(lì)可以幫助孩子培養(yǎng)勇氣，在家長(zhǎng)的鼓勵(lì)下建立自信心，找到自己存在的意義和價(jià)值。

讓孩子對(duì)情緒有所理解。對(duì)于情緒不穩(wěn)定的孩子，家長(zhǎng)也就需要幫助孩子對(duì)某個(gè)情緒的理解，可以買一些關(guān)于情緒方面的書籍來(lái)給孩子閱讀，讓孩子可以更多的了解。當(dāng)孩子跟朋友鬧別扭了，可能就會(huì)出現(xiàn)各種不同的情緒，這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)一定要坐下來(lái)好好跟孩子談?wù)劊瑤椭⒆尤ダ砬迤渲械那榫w感受。

讓孩子學(xué)會(huì)宣泄情緒。情緒宣泄就是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，?lái)排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對(duì)人體的危害。就比如向親朋好友傾訴衷腸，把不愉快的事情隱藏在心中，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。

設(shè)定明確的規(guī)則和期望。我們需要設(shè)定明確的規(guī)則和期望。青春期的孩子可能會(huì)因?yàn)閷?duì)自由的渴望而忽視規(guī)則，但這并不意味著我們可以放任他們。相反，我們需要設(shè)定明確的規(guī)則和期望，讓他們知道什么是可以接受的行為，什么是不可以接受的行為。

提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和支持。我們需要提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和支持。青春期的孩子可能會(huì)因?yàn)閷?duì)未知的恐懼而感到困惑和焦慮，這時(shí)，我們需要提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和支持，幫助他們找到解決問(wèn)題的方法。我們可以教他們?nèi)绾翁幚韷毫Γ绾翁幚頉_突，如何建立良好的人際關(guān)系等。

尋求專業(yè)幫助和支持。如果孩子的情緒問(wèn)題嚴(yán)重影響到他們的日常生活和人際關(guān)系，或者持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，我們應(yīng)該及時(shí)尋求專業(yè)幫助和支持。專業(yè)的心理咨詢師或醫(yī)生可以提供更深入的評(píng)估和干預(yù)，幫助孩子處理情緒問(wèn)題并找到適合他們的解決方案。

初中孩子情緒變化的特點(diǎn)

情緒、情感更加強(qiáng)烈，具有沖動(dòng)性和爆發(fā)性中學(xué)生的情緒是強(qiáng)烈的，有人形容此時(shí)期是“暴風(fēng)驟雨”時(shí)期，他們的情緒經(jīng)常具有不可遏制性。

情緒，情感不夠穩(wěn)定，具有兩極性中學(xué)生對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)都十分敏感，有時(shí)會(huì)過(guò)高地估計(jì)自己，有一種優(yōu)越感，有時(shí)又常常為自己的缺點(diǎn)和不足擔(dān)心。

外露性和內(nèi)隱性。露性是指中學(xué)生對(duì)外界事物的喜怒哀樂(lè)喜形于色；內(nèi)隱性（掩飾性）表現(xiàn)為逐漸掩飾，壓抑自己的情緒，逐漸學(xué)會(huì)用理智控制自己的情緒反應(yīng)。

心境化和持久性，一方面，青少年會(huì)因?yàn)槌晒Χ纬煞e極良好的心境；另一個(gè)方面，因挫折使不愉快的消極情緒延長(zhǎng)為不良的心境。

反抗情緒與逆反心理，學(xué)生由于自身成熟而產(chǎn)生的獨(dú)立或自重的要求與對(duì)長(zhǎng)輩的不滿、反抗情緒相矛盾的心理。

家長(zhǎng)如何引導(dǎo)孩子正確地釋放情緒？專家給出建議

一是在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)。從科學(xué)的觀點(diǎn)看，哭，是一種有效的解除緊張、煩惱與痛苦情緒的方法，尤其是對(duì)突如其來(lái)的打擊所造成的高度緊張、極度痛苦，可以起到緩解作用。

二是向人傾訴?！耙环菘鞓?lè)，兩個(gè)人分享，就變成了兩份快樂(lè)；一個(gè)痛苦，兩個(gè)人承擔(dān)，就變成的半個(gè)痛苦”。有了不良情緒，可以向父母傾訴，也可以和自己最親近或要好的朋友談心，訴說(shuō)委屈，以消除心中的不平。

三是寫寫日記。美國(guó)南宮理堂大學(xué)心理學(xué)博士詹姆斯說(shuō)：“養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，會(huì)成為我們一個(gè)抵抗疾病的軍火庫(kù)，因?yàn)閷懭沼浛赡馨盐ｋU(xiǎn)的壓力發(fā)泄掉，進(jìn)而增強(qiáng)你的免疫力，改善你的健康?！?/p>

四是發(fā)發(fā)牢騷?？茖W(xué)研究表明，適當(dāng)?shù)陌l(fā)發(fā)牢騷和抱怨幾聲，能夠有效地保護(hù)人們免受抑郁癥、心臟病發(fā)作和身心失調(diào)的損害。

五是聲聲吁嘆。長(zhǎng)吁短嘆實(shí)際是人們對(duì)情緒的一種十分有效的自我調(diào)整。長(zhǎng)吁短嘆定會(huì)使你感到胸寬神定、豁達(dá)舒暢、精神飽滿、輕松愉快。

六是陣陣大吼。常言道：“大吼解千愁?！币?yàn)橥ㄟ^(guò)大吼，吐出了胸中的*氣，呼出了肺部之濁氣，吸入大量氧氣后，提高機(jī)體功能，身心健康處于水平。