鉛球是九年制義務(wù)教育體育課里必修的項目之一，但很多人并不了解鉛球以及鉛球運動的來源。很多人被鉛球的名字誤導(dǎo)，以為是鉛做的，但其實鉛球的制作經(jīng)歷了用鐵、以及外鐵內(nèi)鉛的過程。

鉛球是用什么做的

1、鋼合金

鉛球采用碳鋼合金材料制成，這是因為碳鋼是一種具有高強度的材料，能夠抵抗鉛球的撞擊和摩擦力，保持球的穩(wěn)定性和壽命。此外，碳鋼合金還具有良好的耐腐蝕性能，可保持球體不受腐蝕侵蝕。因此，采用碳鋼合金制作鉛球能夠提高比賽的質(zhì)量和性能。

2、不銹鋼

不銹鋼是鉛球制作中常用的材料之一，因為其具有優(yōu)良的耐腐蝕性能和強度，能夠保證鉛球在比賽中的壽命和穩(wěn)定性。此外，不銹鋼的材質(zhì)特點也使得鉛球在制造過程中更加方便，可以避免焊接過程中的氧化問題。因此，不銹鋼是鉛球制作中不可或缺的重要材料之一。

3、鑄鐵

鉛球是用鑄鐵制成的，因為鑄鐵具有較好的強度和穩(wěn)定性，能夠承受較大的力量和摩擦力，并且不容易變形。相比之下，其他材料如不銹鋼和碳鋼可能更便宜且更耐磨，但無法承受太強的力量和摩擦力。因此，鑄鐵成為高質(zhì)量鉛球的首選材料。

4、鉛

鉛球是用鉛做的，鉛具有軟質(zhì)和抗壓性的特點，投擲過程中容易損壞變形。雖然鉛球在奧運會中被列為正式比賽項目，但它的稱呼一直沿用下來。

鉛球需要天天練力量嗎

鉛球運動員的力量訓(xùn)練應(yīng)全年進行，但應(yīng)根據(jù)不同時期的特點有所側(cè)重。在準備時期，應(yīng)以一般力量為主，而在競賽時期，則應(yīng)以專項力量為主。即使在比賽階段，也應(yīng)保持每周至少一次的力量訓(xùn)練。

接近最大力量的動力性練習(xí)應(yīng)重復(fù)1—3次，而采用三分之二以上力量的負重練習(xí)可以重復(fù)8—10次，并逐步提高負荷量。每次練習(xí)可采用2—4個手段，每個手段可進行3組。

在采用最大力量負荷訓(xùn)練時，應(yīng)堅持4—6秒，而在采用三分之二以上力量的負重練習(xí)時，可堅持6秒以上，每一個手段可進行2—3組。發(fā)展力量和爆發(fā)力的主要練習(xí)包括抓舉、挺舉、推舉、臥舉、單手推壺鈴等，以及負重杠鈴半蹲、全蹲、左右轉(zhuǎn)體、前屈體等。

投擲鉛球的小方法

1、持球階段

持球階段又分為握球和持球。握球是練習(xí)者用手指握住鉛球球體，手指力量好的可以用四指分開的方式握球，手指力量較差的可用四指并攏的方式握球。持球時學(xué)生將鉛球置于右下顎和肩窩處并用手指抵制鉛球，持球的位置—定要正確，否則出球時會造成掉球或脫手。

2、預(yù)備姿勢

兩腳前后開立，前腳的腳尖與后腳的腳后跟在—條直線上，前腿伸直，后腿膝關(guān)節(jié)向內(nèi)扣，力量壓在后腿的前腳掌上，上體向后彎曲，雙肩與投擲方向垂直，腰部充分扭緊。

3、用力階段

最后用力階段是從左腳落地到鉛球離手。最后用力階段是從后腳瞪轉(zhuǎn)開始的，蹬轉(zhuǎn)開始后，積極送髖，形成超越器械的反弓形動作，在左臂的引導(dǎo)下，上體迅速挺胸抬起，此時右臂也開始大臂帶動小臂發(fā)力推球，鉛球在離手的一瞬間，手指撥球。