高三是孩子學(xué)習(xí)的重要階段，也是孩子內(nèi)心壓力最大的階段，很多孩子在學(xué)習(xí)時(shí)出現(xiàn)厭學(xué)的情緒，嚴(yán)重影響孩子的自信心，此時(shí)家長(zhǎng)對(duì)于孩子的引導(dǎo)十分重要，如多傾聽和理解孩子，對(duì)孩子寄予合理的期望等。

高三孩子心理疏導(dǎo)技巧

1.傾聽與理解，給予孩子充分的傾聽和理解，讓他們感受到被尊重和支持。

2.鼓勵(lì)與肯定，及時(shí)肯定孩子的努力和進(jìn)步，增強(qiáng)他們的自信心。

3.合理期望，幫助孩子設(shè)定合理的目標(biāo)和期望，避免過度壓力。

4.提供支持，在學(xué)習(xí)和生活上提供必要的支持，讓孩子感受到家人的關(guān)愛。

5.培養(yǎng)興趣愛好，鼓勵(lì)孩子發(fā)展興趣愛好，豐富生活，緩解壓力。

6.建立孩子的自信心和自尊心，讓他們感到自己的價(jià)值和自尊受到尊重。

7.幫助孩子做立體式的思考，理解和分析自己遇到的問題和困難。

8.通過引導(dǎo)孩子尋找解決問題的方法并將其付諸行動(dòng)來減輕他們的壓力。

9.關(guān)心孩子的身體健康，鼓勵(lì)他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和休息調(diào)節(jié)方法。

10.尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，特別是在孩子表現(xiàn)持續(xù)消沉?xí)r。

高三孩子壓力大厭學(xué)怎么辦

首先，家長(zhǎng)要調(diào)整自己的心態(tài)和行為不。要過度關(guān)注孩子的成績(jī)，而是要更加關(guān)心孩子的情緒和狀態(tài)。多與孩子溝通交流，給予他們充分的支持和鼓勵(lì)，不要給孩子過多的壓力，而是要幫助他們建立自信。

其次，家長(zhǎng)可以幫助孩子制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。要根據(jù)孩子的實(shí)際情況和學(xué)科特點(diǎn)，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓孩子有明確的目標(biāo)和計(jì)劃，避免盲目跟風(fēng)或臨時(shí)抱佛腳。同時(shí)，還要鼓勵(lì)孩子多參加課外活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、音樂、讀書等，幫助孩子拓展視野，增強(qiáng)自信。

第三，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的身體健康。要注意孩子的飲食健康和作息時(shí)間，保證孩子有充足的休息和睡眠時(shí)間此。外，還可以鼓勵(lì)孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，如散步、瑜伽等，幫助孩子緩解身體壓力。

第四，樹立正確的價(jià)值觀。上高三的孩子面臨的巨大學(xué)業(yè)壓力往往導(dǎo)致他們產(chǎn)生消極的情緒和態(tài)度。作為家長(zhǎng)，我們首先要做的是協(xié)助孩子調(diào)整心態(tài)，樹立正確的價(jià)值觀。要讓孩子明白，學(xué)習(xí)是為了自己的未來，而不僅僅是為了應(yīng)對(duì)升學(xué)考試。

最后，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。在高三階段，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃是至關(guān)重要的。一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃可以幫助孩子更好地分配時(shí)間和精力，提高學(xué)習(xí)效率。家長(zhǎng)可以和孩子一起討論制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，根據(jù)孩子的特點(diǎn)和實(shí)際情況，將學(xué)習(xí)任務(wù)劃分為小目標(biāo)，并制定相應(yīng)的時(shí)間表。

高三壓力大，家長(zhǎng)如何引導(dǎo)孩子度過

傾聽與理解。首要的一點(diǎn)是傾聽和理解。在高三這個(gè)階段，學(xué)生可能會(huì)面臨諸多情感波動(dòng)，壓力巨大。家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)傾聽孩子的抱怨、焦慮和疑慮，不要輕視或忽略他們的感受。

提供情感支持。高三學(xué)生常常面臨著各種情感問題，如焦慮、自卑、擔(dān)憂等。家長(zhǎng)應(yīng)該提供情感支持，鼓勵(lì)孩子表達(dá)他們的情感，而不是指責(zé)或批評(píng)。讓孩子知道，無論他們的情感是積極的還是消極的，都可以在家里找到理解和支持。

家長(zhǎng)調(diào)整好心態(tài)。家長(zhǎng)應(yīng)努力營造一個(gè)溫馨輕松和諧的家庭氛圍，不要刻意制造一個(gè)一切為了學(xué)生的高考緊張沉悶壓抑的氛圍，少談高考反而有利于高考；家長(zhǎng)之間要和諧，減少矛盾，“高考無戰(zhàn)爭(zhēng)”；“看透不說透”—一種心照不宣的溝通和提醒；不過度關(guān)愛。

降低期望，接受現(xiàn)實(shí)。家長(zhǎng)要降低期望值，寧愿低些也不要太高，壓力寧愿小些也不要過大。過高的期望會(huì)造成家長(zhǎng)心態(tài)的失衡，會(huì)給學(xué)生施加不當(dāng)壓力。