高中是孩子學習非常重要的一個階段，這個時期孩子的學習是時間緊，任務重，有很多學校高中生很早就會起床上早讀，這也造成了一些學生早上上課的時候非常容易犯困的情況，面對孩子上課犯困的情況，家長一定要及時采取措施幫助孩子。

高中生早上上課犯困怎么辦

1、課前預習。其實很多學生之所以在上課期間容易打瞌睡，最主要的原因在于只是單純的聽老師講解，并沒有帶著問題去聽課，這樣的話，很容易就會被困意打敗。

但是很多學生在課堂當中之所以能夠保持較好的精神狀態(tài)，是因為他們在課堂開始之前對這節(jié)課進行了有效的預習，把自己不明白的問題記在筆記當中，然后在老師開始講解新的內(nèi)容時，有了問題就可以追隨老師的思路，來逐一解答自己的問題。

2、制定明確的學習目標。在學習期間如果給自己制定比較清晰的目標的話，那么就會有非常強的進取心，在學習過程當中能夠十分的投入，一旦投入到課堂的教學當中，十分用心的一邊聽老師的講解，一邊記筆記，并且跟老師進行課堂上的交流的話，那么必然可以擊敗困意，擺脫上課打瞌睡的煩惱。

3、可以申請站起來聽課。高中生上課的時候經(jīng)常會犯困，這時候可以舉手示意老師，申請站起來聽課。只要不是上課時想要調(diào)皮搗蛋才想要站起來的話，因為犯困了申請站起來聽課老師是不會不同意的。

高中生的學習量和學習壓力都是非常大的，長時間超負荷的用腦會使高中生感到疲憊，容易犯困。

4、培養(yǎng)孩子的學習興趣。興趣是做好的老師，這句話是很有道理的。如果對某門學科感興趣自然不會打瞌睡了。高中生也往往會因為老師的個人魅力而喜歡某門課。建議學生去發(fā)現(xiàn)老師身上的閃光點，家長也可以幫學生找找有趣的某些課程的資料幫助學生培養(yǎng)興趣，這樣才能慢慢戒掉上課打瞌睡。

做到這幾點，輕松應對孩子上課犯困的情況

1、至少要保證孩子六小時的睡眠。充足的睡眠高中生來說是相當重要的。高中生自身面臨著較重的學習任務和較大的心理壓力，致使睡眠減少、睡眠質(zhì)量不好等。也有的家長出于對學生的期望，要求學生減少睡眠，多用一些時間在復習上。

2、積極調(diào)整心態(tài)。對于失眠的高中生來說，應積極調(diào)整心態(tài)，減輕因失眠而帶來的心理壓力。事實上，失眠與心理壓力常常產(chǎn)生惡性的互動。同學們在睡眠時要盡量放下心中的包袱，樹立學就是學、休息就是休息的觀念，先學習再睡眠，避免因為任務未完成而影響睡眠的現(xiàn)象。

3、適當運動。運動能夠增強人的精力，讓人精神百倍，哪怕你再忙，也要堅持鍛煉，籃球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳繩等等。千萬不要以為自己年輕，不會那么輕易倒下，身體是革命的本錢。

高中孩子上課總是犯困的原因

1、飲食問題：飲食不當或缺乏營養(yǎng)可能會導致高中生缺乏能量和注意力，從而容易犯困。高糖和高脂肪的食物會使人感到疲倦，而缺乏蛋白質(zhì)和其他必要的營養(yǎng)素則可能導致能量不足。

2、學業(yè)壓力：高中生通常要應對大量的學業(yè)壓力，包括大量的功課和考試。這些壓力可能會導致焦慮和疲勞，從而導致在上課時容易犯困。

3、學校環(huán)境：教室的溫度過高或過低、座位的不適合等學校環(huán)境問題可能會影響學生的舒適度和注意力，進而導致疲勞和昏昏欲睡。