面對(duì)中考，孩子產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，甚至對(duì)學(xué)習(xí)失去自信心，這都是很正常的現(xiàn)象，孩子在面對(duì)如此重要的考試時(shí)，產(chǎn)生焦慮的情緒也是可以理解的，身為家長(zhǎng)，要好好采取措施調(diào)整孩子的心態(tài)。

孩子中考心態(tài)不好怎么調(diào)整

1、在孩子面臨中考、高考等重大考試之前，難免會(huì)出現(xiàn)焦慮的情緒。家長(zhǎng)可以幫助孩子調(diào)節(jié)壓力，或采用心理咨詢的方式來(lái)有效的緩解。

2、當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮情緒時(shí)，難免會(huì)情緒波動(dòng)比較大，比如說(shuō)容易出現(xiàn)跟家長(zhǎng)頂嘴，或者孩子情緒比較低落，在這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)盡量的避免過(guò)多的責(zé)備孩子，能夠充分的理解孩子當(dāng)下的情緒狀態(tài)以及能夠更理解孩子，給孩子更多的包容。

3、淡化中考，淡化孩子學(xué)習(xí)成績(jī)。在家里，孩子不談這些，家長(zhǎng)不要主動(dòng)問(wèn)起孩子學(xué)習(xí)的事。因?yàn)楹⒆幼约阂延猩龑W(xué)的壓力了，家長(zhǎng)的嘮叨或者頻繁詢問(wèn)只會(huì)增加孩子的反感。

當(dāng)孩子說(shuō)考試成績(jī)好時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)鼓勵(lì)；當(dāng)孩子考試成績(jī)不好時(shí)，家長(zhǎng)要表示理解孩子的心情，給安慰，讓孩子走出成績(jī)帶來(lái)的負(fù)面情緒。

4、合理安排時(shí)間。建議在剩下的時(shí)間里最好能將計(jì)劃更細(xì)致些，具體到早、午、晚做什么、學(xué)什么、復(fù)習(xí)什么。只有做好詳細(xì)的計(jì)劃，才能夠達(dá)到事半功的效果。

5、引導(dǎo)孩子保持平常心，要自信。保持一顆平常心，放松自己的心靈，不要被分?jǐn)?shù)牽著鼻子走?？记岸嘧鰩滋啄M卷，多感受一下氛圍，適應(yīng)考試節(jié)奏。在競(jìng)爭(zhēng)壓力面前不屈服，在挫折面前不灰心喪氣，學(xué)習(xí)上盡力而為，即可問(wèn)心無(wú)愧。

孩子中考在即心理素質(zhì)差，可以采用這三個(gè)方法調(diào)節(jié)

1、多創(chuàng)造拋頭露面的機(jī)會(huì)，打消顧慮，大膽表現(xiàn)。越怕出錯(cuò)心里越慌張，越是做不好，而一旦真的失敗，遭受嘲笑挖苦和批評(píng)，打擊將非常大，直接產(chǎn)生心理陰影。

所以要積極面對(duì)，就要敢于在大庭廣眾下多拋頭露面，別太在意結(jié)果，也別太在意別人的評(píng)價(jià)，大膽的表現(xiàn)自己。

2、努力專注于復(fù)習(xí)備考，增強(qiáng)實(shí)力方能心中不慌。隨著中考的臨近，考試和成績(jī)占據(jù)整個(gè)人的內(nèi)心，而決定成績(jī)的是水平。因此，全力以赴做好備考，把心思放在學(xué)習(xí)上，提高成績(jī)，是穩(wěn)定情緒的關(guān)鍵舉措。同時(shí)，投身學(xué)習(xí)也能很好的轉(zhuǎn)移注意力，減輕壓力。

3、有備而試，重視模擬考，針對(duì)性訓(xùn)練提高應(yīng)試技能?？记岸加写罅康哪M考，它的意義非常大，務(wù)必要利用好。從心理上高度重視，將每一次模擬考都當(dāng)成是中考，積極模擬各種情況下的答題。

考后要進(jìn)行全面總結(jié)，特別是答題狀態(tài)、時(shí)間安排方面，對(duì)存在的問(wèn)題要明確，爭(zhēng)取下次的時(shí)候克服和解決。

中考在即，孩子成績(jī)差怎么辦

1、樹(shù)立正確的考試態(tài)度。在中考前夕，我們應(yīng)該告訴孩子，考試不是全部，得失心不要太重，不要把一時(shí)的成敗看得太重。中考只是人生中的一次考試，不是唯一的一次考試，不要把它看得太重。

考試是我們檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)成果的一個(gè)有效手段，但它并不是衡量一個(gè)人綜合素質(zhì)的唯一指標(biāo)。因此，我們應(yīng)該讓孩子明白，考試只是人生的一個(gè)小插曲，不要因?yàn)榈檬奶囟绊懶膽B(tài)和考試成績(jī)。

2、注重實(shí)踐和反思。在中考前，我們應(yīng)該讓孩子注重實(shí)踐和反思，及時(shí)總結(jié)和歸納學(xué)習(xí)成果。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，只有通過(guò)不斷的實(shí)踐，才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，提高自己的學(xué)習(xí)能力。因此，我們應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多做練習(xí)題，多進(jìn)行模擬考試，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)糾正。