隨著教育環(huán)境的競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，孩子的壓力越來(lái)越大，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)、繁重的作業(yè)等，壓的孩子喘不過(guò)來(lái)氣氣，很多孩子寫作業(yè)到深夜，還是寫不完，導(dǎo)致第二天學(xué)習(xí)沒(méi)精神，學(xué)習(xí)成績(jī)反而越來(lái)越差，面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)幫助孩子釋放不良情緒，理解孩子。

學(xué)生作業(yè)多壓力大怎么辦

1.釋放孩子的不良情緒

情緒是能量，釋放不出來(lái)憋著是很難受的。孩子有情緒，父母要想辦法讓孩子釋懷。

2.機(jī)械作業(yè)堅(jiān)決不做

學(xué)習(xí)的目的就是學(xué)會(huì)，學(xué)懂，掌握知識(shí)。做作業(yè)也是檢查所學(xué)的知識(shí)是否掌握?？杀氖亲鳂I(yè)成了很多孩子學(xué)習(xí)的全部。作業(yè)少，就竊喜；作業(yè)多就鬧情緒。作業(yè)在消磨著很多孩子的學(xué)習(xí)興趣。

3.讓孩子學(xué)會(huì)適應(yīng)

我們都知道適者生存的道理。在現(xiàn)行的教育體制下，大多數(shù)家長(zhǎng)無(wú)法替孩子選擇老師和班級(jí)，將來(lái)孩子步入社會(huì)，我們也無(wú)法給孩子選擇生存環(huán)境，我們只有培養(yǎng)孩子的適應(yīng)能力，他們才能迎接將來(lái)各種各樣的挑戰(zhàn)。

4.建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)于緩解學(xué)習(xí)壓力至關(guān)重要。我們可以與孩子一起制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，確保孩子有足夠的時(shí)間完成作業(yè)和復(fù)習(xí)。同時(shí)，鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣，合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。

5.家長(zhǎng)的支持和理解至關(guān)重要

家長(zhǎng)應(yīng)該與孩子保持良好的溝通，了解他們的困惑和壓力來(lái)源。在孩子遇到困難時(shí)，給予適當(dāng)?shù)膸椭凸膭?lì)，而不是過(guò)度干涉他們的學(xué)習(xí)。

作業(yè)多怎樣安慰孩子

1.孩子作業(yè)多是事實(shí)，家長(zhǎng)承認(rèn)這個(gè)現(xiàn)實(shí)就與孩子站在一起了，孩子看到家長(zhǎng)有同感，自然會(huì)將家長(zhǎng)當(dāng)做自己的患難朋友，其言可聽(tīng)，其計(jì)可信。孩子抱怨作業(yè)多是心理感受的外在表現(xiàn)，一是想通過(guò)抱怨發(fā)泄心中的不滿，緩解煩躁情緒；二是想得到家長(zhǎng)聲援，找到心理上的支持。

2.給孩子心理輔導(dǎo)，如果孩子在抱怨的同時(shí)情緒越來(lái)越低落，倒是該家長(zhǎng)給予她一些心理輔導(dǎo)。例如：抱怨并不能解決問(wèn)題，作業(yè)不會(huì)因抱怨減少，相反，抱怨太多會(huì)加大課業(yè)過(guò)重的心理感受，影響學(xué)習(xí)情緒。

3.及時(shí)鼓勵(lì)，此時(shí)一個(gè)擁抱或者一個(gè)擊掌都能給孩子精神上的鼓勵(lì)，看孩子狀態(tài)，可以喝口水或者去趟廁所，再接著來(lái)第二步：“開(kāi)始啃第二根骨頭了！”

4.及時(shí)調(diào)整身體和情緒，什么時(shí)候看到孩子累了，及時(shí)休息，調(diào)整一下?tīng)顟B(tài)，在孩子注意力不能很好集中時(shí)建議他運(yùn)動(dòng)或休息，換換腦子。

孩子壓力大怎么樣給孩子減壓？心理專家提出四點(diǎn)建議

1.不要給孩子制定不切實(shí)際的奮斗目標(biāo)，不要給孩子的行為太多的約束。如果不顧孩子的自身實(shí)際，只知道讓孩子這個(gè)拿第一，那個(gè)要優(yōu)秀，就會(huì)給孩子造成巨大的壓力，還有一些父母只讓孩子學(xué)習(xí)，這也不讓干，那也不讓干，這只會(huì)讓孩子感到壓抑。

2.給孩子安排足夠的休息和娛樂(lè)時(shí)間。如果孩子不能得到足夠的睡眠，休息不好就會(huì)感到身心疲勞，無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)。最終使孩子感到緊張，給孩子帶來(lái)壓力，娛樂(lè)是化解孩子壓力的較好途徑。

3.幫助孩子努力克服困難，有的小孩子在學(xué)校里被自己的同學(xué)，或者是同伴嘲笑。導(dǎo)致小孩子在內(nèi)心上感到非常的自卑以及恐懼。面對(duì)這樣的情況家長(zhǎng)應(yīng)該立馬告訴小孩子正確的做法，讓小孩子知道自己的做法哪些是正確的，哪些是絕不允許的。

4.向孩子分享自己的經(jīng)驗(yàn)。父母其實(shí)也是從小孩子的那個(gè)階段過(guò)來(lái)的，所以當(dāng)小孩子的心里已經(jīng)有了壓力的時(shí)候，家長(zhǎng)可以通過(guò)自己的一些經(jīng)驗(yàn)來(lái)告訴小孩子正確處理心理壓力的方式。