高中是孩子學習生涯的重要階段，很多父母發(fā)現(xiàn)孩子今日高中后，學習和生活的壓力越來越大，有些孩子學習到夜里12點還沒休息，家長們擔心巨大的壓力會壓垮孩子，面對孩子學習壓力大，家長要及時尋找方法幫助孩子排解壓力，防止孩子出現(xiàn)厭學情緒。

學習壓力大怎么開導

1.保持良好的心態(tài)

心態(tài)的培養(yǎng)不僅是在高中階段，父母應該從小就注重培養(yǎng)孩子積極健康的心態(tài)，特別是對負面情緒的調節(jié)。心理學家埃利斯認為負面情緒的來源是個人頭腦中產生的不合理信念，比如今天孩子考試考砸了，不合理信念是：“我考砸了，我完蛋了?！?/p>

2.培養(yǎng)興趣愛好

興趣愛好能豐富孩子的情感，孩子在有益的活動中鍛煉自己的意志品質，對身心健康發(fā)展也有很大的好處。比如經常參加體育鍛煉不僅能收獲強健的體魄，還能培養(yǎng)團結、堅強的精神。

3.主動幫助孩子

父母每天和孩子生活在一起，一定會發(fā)現(xiàn)孩子的情緒變化，這時父母可以主動找孩子交流，因為高中孩子可能不好意思向父母請求幫助。父母要注意在溝通中多傾聽孩子的煩惱，減少說教。

4.適當降低對孩子的期望

家長要知道“第一”只有一個，努力是人人可以做到的。應了解孩子學習的困難所在，幫助孩子制定切實可行的學習計劃，并為此而努力。此外，家長要多與孩子在學習方法、人生理想等方面進行溝通與探討。

5輔導學生提高學習能力

很多厭學的學生一般都是由于學習跟不上，經常受到老師的批評，家長的責怪以及同學們的輕視，索性破罐子破摔，經常逃學，在外“鬼混”。

高中生的學習壓力有哪些

1.學業(yè)壓力，如果孩子感到無法滿足學校教育的要求，或者對學習某個特定科目感到困難或沮喪，他們可能會產生抵觸情緒。

2.在學校受到了老師和學生們的排擠，一不小心成了老師和同學們人人討厭的公敵，因此不愿去上學。

3.家庭問題，家庭環(huán)境的變化、家庭內部沖突、離別焦慮、家長過度保護或過分嚴厲等問題都可能對孩子的學校適應性產生影響。

4.高考壓力，高考是高中生面臨的重要考試，它直接關系到未來的學業(yè)和職業(yè)發(fā)展。因此，高中生在學習過程中面臨著巨大的壓力，需要不斷努力提高成績。

5.心理壓力，高中學生正處于青春期，心理變化較為復雜。學習壓力、人際關系、自我認知等方面的因素都可能對學生的心理健康產生影響，導致學生產生焦慮等心理問題。

孩子因學習任務重、壓力大而厭學，家長該怎么辦

1.家長要給予孩子適當?shù)钠诖?/p>

孩子學習中大部分的壓力就在于父母們對其過度的期待和要求，所以，想要讓孩子擁有更多的學習動力，避免過度的壓力影響到孩子正常的學習生活，那么就需要從孩子的實際情況出發(fā)，給予孩子適當?shù)钠诖?。一個可實現(xiàn)的目標會讓孩子更具有動力。

2.孩子的學習生活需要勞逸結合

家長們對孩子未來有焦慮，想要讓孩子盡可能地掌握更多的學識和能力，然而正是這種填鴨式的學習，會讓孩子的生活備受窒息感。孩子的學習成長并非是所謂的揠苗助長，孩子的生活需要勞逸結合才能更利于身心健康的發(fā)展。

3.建立正確的學習觀念

家長需要引導青少年建立正確的學習觀念，讓他們明白學習的目的是為了自己的未來，而不是為了滿足家長和他人的期望?？梢愿嬖V孩子，學習是一種自我提升的方式，學習的過程是關鍵，只有通過不斷努力提高學習效率才能取得好的成績。

4.營造良好的家庭氛圍

家長需要營造良好的家庭氛圍，讓孩子感受到家庭的溫暖，讓孩子感到自己不是孤單的。當孩子取得好成績時，家長及時給予表揚和獎勵，這樣可以讓孩子更加有動力；當孩子成績不理想時，家長可以給孩子足夠的支持和鼓勵，讓他們更加積極地面對學習。