孩子在學習的過程中，要經(jīng)歷很多場各種各樣的考試，考試是檢驗孩子學習成果的重要方式，然而生活中，很多孩子提起考試就會害怕，出現(xiàn)吃不好睡不好的現(xiàn)象，考試成績也遠低于平時的成績，面對這種情況，家長千萬不要打罵責怪孩子，要幫助孩子樹立信心，教會孩子應試技巧。

孩子怕考試要怎樣疏導

鼓勵他們：告訴他們每個人都有失敗的時候，關鍵是要從失敗中學習，找出自己的不足，然后努力改正。

多傾聽：孩子考前焦慮，可能是學習壓力比較大，也可能是和同學產(chǎn)生成績攀比導致，家長在和孩子進行溝通的時候，要傾聽孩子的內(nèi)心想法，然后根據(jù)孩子的內(nèi)心想法進行正確引導，幫助緩解孩子的考前焦慮。

建立自信：讓他們明白，考試只是檢驗知識的一種方式，不是衡量一個人價值的唯一標準。他們的能力和價值不僅僅取決于考試成績。

提供幫助：如果他們在某個科目上有困難，可以幫助他們找到合適的學習方法或者找專業(yè)的輔導老師。

孩子害怕考試，這讓許多家長感到十分的發(fā)愁無奈，在考試前孩子有緊張的情緒是很正常的，但是如果過度緊張對孩子的考試并不好，甚至會影響孩子最后的學習成績。

孩子怕考試怎么疏導

1、保持良好的作息時間，創(chuàng)造愉悅的學習環(huán)境。考試前夕，有的孩子經(jīng)常喜歡“打夜戰(zhàn)”、“開夜車”，這種打破作息習慣、打破生物鐘的做法是萬萬不可取的。這種做法不但潛意識里加劇了孩子的緊張心理，而且影響到孩子考試的正常發(fā)揮。

2、建議孩子利用課外時間練習，聽老師的講解，復習自己的學習筆記。在考試前多做幾套模擬試卷，增強孩子的自信心。讓孩子相信自己的能力，鼓勵他們努力，讓孩子知道成功并不是一蹴而就的，而是需要付出努力的過程。

3、指導孩子發(fā)現(xiàn)和修補自己的學習差距，根據(jù)缺陷制定有效的復習計劃。提醒孩子，考試不是一切，考試不好也不代表孩子的能力不行，可以從失敗中吸取經(jīng)驗教訓，積極面對未來的挑戰(zhàn)。

4、針對孩子考前知識儲備不足而緊張的情況，家長有必要給孩子做一做思想工作，要讓孩子認識到“平時不努力、考試徒傷悲”的道理。針對孩子因幾次考試成績不理想而被父母批評，導致孩子產(chǎn)生心理負擔而緊張的情況，家長務必認真反思自己以往對孩子考試成績不理想的處理態(tài)度。

考試作為孩子學習的重要一環(huán)，不僅是對學生學習成果的檢驗，也是對他們心理承受能力和應對策略的一次考驗。生活中，很多孩子提到考試就緊張，甚至出現(xiàn)焦慮和失眠的情況，面對這些問題，家長要及時與孩子溝通，幫助孩子正確面對考試。

孩子恐懼考試怎么心理疏導

多鼓勵：家長要多鼓勵孩子，告知孩子成績不是考試的全部意義，使孩子正確、理性地對待考試，從而緩解焦慮。

多傾聽：孩子考前焦慮，可能是學習壓力比較大，也可能是和同學產(chǎn)生成績攀比導致，家長在和孩子進行溝通的時候，要傾聽孩子的內(nèi)心想法，然后根據(jù)孩子的內(nèi)心想法進行正確引導，幫助緩解孩子的考前焦慮。

帶孩子戶外運動：如果孩子出現(xiàn)考前焦慮的情況，家長可以帶孩子到公園、山野、海邊等地方散心，也可以引導孩子多跑步、打球、游泳等，以宣泄孩子心中的不良情緒，使考前焦慮的癥狀得到改善。

給孩子積極暗示：在考試前，家長不要質(zhì)疑孩子的能力，而是積極鼓勵孩子，可以從“你表現(xiàn)的相當不錯”、“這方面做的很好”等話語，來給到孩子積極按時，讓他們對自己有自信心。

考試是孩子在上學期間不得不面對的一件事，考試是反映孩子學習情況的一種重要途徑，然而生活中很多孩子遇到考試就緊張，甚至焦慮到失眠發(fā)抖，根本無法發(fā)揮自己的真實水平，面對這種情況，家長一定要找到背后的原因，對孩子進行正確引導。

孩子考試焦慮心理疏導

了解孩子的情緒狀態(tài)

除了為孩子打點好生活中的方方面面，保證孩子的飲食營養(yǎng)與健康，你還可以留心觀察孩子的情緒變化。有沒有反復無常、經(jīng)常表現(xiàn)出煩躁？是否有食欲不振或失眠的現(xiàn)象？會不會向你吐露心聲，說出自己的不安？

幫助孩子對抗焦慮

可以將自己對抗焦慮的辦法教給孩子，并協(xié)助孩子走出焦慮的困擾。幫助孩子做深呼吸、識別并承認孩子的情緒、與孩子分享有關焦慮的知識……這些方法都可以成為你們與焦慮對抗的堅強后盾。

孩子在學習過程中，經(jīng)常會遇到各種大大小小的考試，然而一些孩子的內(nèi)心非常懼怕考試，出現(xiàn)焦慮失眠，不想考試的現(xiàn)象，面對這種情況，家長要及時了解孩子害怕考試的原因，幫助孩子尋找正確的解決方法。

孩子不想考試怎樣勸說

站在孩子的角度思考。我們要認識到孩子的考試焦慮是非常正常的現(xiàn)象。我們需要給予孩子充分的理解和同情，而不是責備或無視他們的感受。當孩子表達出對考試的恐懼時，我們應該耐心傾聽，給予肯定：“我理解你的感受，這是很正常的?！?/p>

讓孩子調(diào)整好心態(tài)。有的孩子可能對考試不以為意，只顧玩樂；有的孩子可能心高氣傲，害怕考不好導致緊張等，這些都是孩子不想考試的原因。對于孩子來說，保持一個良好的心態(tài)是非常重要的。家長首先應幫助孩子調(diào)整好心態(tài)，避免成為孩子學習路上的絆腳石。

讓孩子積極勇敢自信地面對考試。如果孩子能積極面對考試，那么她就能減少一些沒有必要的恐慌。因此，家長應引導孩子正確看待考試，不要有恐懼心理。要鼓勵孩子成為追求進步超越的勇敢者，同時，也要鼓勵孩子樹立自信心，相信自己的潛能，相信自己能取得優(yōu)異的成績。

培養(yǎng)孩子的自信心。鼓勵是幫助孩子克服考試恐懼的重要手段。我們應該強調(diào)努力的過程比結果更重要，讓孩子明白只要盡力了，就沒有失敗。同時，我們可以設立一些小目標，每當孩子達成一個目標時，及時給予表揚和獎勵。

現(xiàn)在的孩子學習壓力是非常大的，一些孩子長期在高壓下，出現(xiàn)不想上學的現(xiàn)象，這是比較正常的，家長要理解孩子情緒，千萬不要打罵孩子，要多與孩子溝通，激發(fā)孩子的學習動力，必要的時候與老師聯(lián)系，一起尋找?guī)椭⒆拥姆椒ā?/p>

孩子不想上學心理怎樣疏導

聆聽孩子的心聲：家長要積極傾聽孩子的想法和意見，了解他們?yōu)槭裁床幌肷蠈W，幫助他們找到問題的根源。

建立信任關系：家長需要與孩子建立良好的信任關系，并耐心地給予支持和鼓勵，讓孩子感受到自己不是一個人在戰(zhàn)斗。

制定計劃：制定一個明確的計劃，安排好孩子的學習時間和任務，培養(yǎng)孩子的自覺性和責任感，讓他們看到自己的進步和成果。

探索學習動機：家長要發(fā)現(xiàn)小孩的優(yōu)點，鼓勵小孩，培養(yǎng)和激發(fā)小孩的興趣，讓小孩在學習中找到成就感。

考試是孩子上學期間不得不面對的一件事，一些孩子十分懼怕考試，一到考試時間就極度焦慮緊張，嚴重影響正常水平的發(fā)揮，面對這種情況，家長要及時引導孩子正確看待考試成績，教會孩子放松技巧。

孩子害怕考試怎么辦怎么疏導

首先，家長應該盡量給孩子們創(chuàng)造一個輕松的氛圍，讓他們放松心情，以便他們能夠更好地應對考試。家長也可以給孩子們提供有關考試的實用信息，幫助他們更好地了解考試的內(nèi)容和要求，從而減輕他們的緊張情緒。

其次，孩子們應該盡量多參加一些有趣的活動，以放松自己的心情，比如參加體育活動，聽音樂，看電影等。

然后，不將負面情緒轉嫁給孩子。家長面對孩子不理想的成績，常?；鹈叭?，一味指責、批評，希望用“激將法”刺激孩子努力學習。這實際只是家長發(fā)泄自己的失望、憤怒或焦慮，讓孩子成為了自己負性情緒的垃圾桶，容易導致孩子自卑，更加恐懼考試。

另外，考前維持平常生活。有的家長在考前對孩子特殊照顧，給孩子端茶倒水，家務全包，特地分開飲食，不讓孩子動手，有的專門租房或者請假不上班在學校附近陪讀，這些無形之間讓考生容易產(chǎn)生對父母的內(nèi)疚，也會增強“這是一場特殊的考試”這樣的暗示，增加考前壓力。