當(dāng)今社會發(fā)展的節(jié)奏是非?？斓?，因此現(xiàn)在很多人心理壓力是非常大的，尤其是孩子。不僅有學(xué)習(xí)上的壓力，也有生活中的壓力，如果不及時釋放出來，長期壓抑對孩子的生活會產(chǎn)生一定的影響。

孩子心情壓抑怎么開導(dǎo)

1、家長要學(xué)會降低對孩子的要求和期望。幾乎所有的父母都希望自己的孩子長大之后能夠成就一番事業(yè)，擁有幸福的人生。于是很多的父母就懷著望子成龍的心態(tài)，給孩子過高的期望和苛刻的要求。這就在無形當(dāng)中給他帶來了巨大的心理負(fù)擔(dān)和壓力，反而成為了孩子討厭學(xué)習(xí)的重要原因之一。

作為家長我們要正確的認(rèn)清孩子的現(xiàn)狀，要充分的接納孩子的現(xiàn)有的一切，客觀的對待他的優(yōu)缺點(diǎn)，肯定和鼓勵孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步，允許他擁有缺點(diǎn)，引導(dǎo)和幫助他建立積極良好的心態(tài)，讓他能夠?qū)Ｐ闹轮镜貙W(xué)習(xí)。

2、教導(dǎo)孩子正確的疏導(dǎo)壓力的方法。其實(shí)孩子也是有各種各樣的壓力的，就算我們不給孩子壓力，外界的壓力也會讓孩子感到壓抑的。因此，我們經(jīng)常和孩子溝通，鼓勵他把壓抑在心里的事情說出來，讓他知道，每個人都會有壓力，最重要的是要學(xué)會疏導(dǎo)壓力。

3、做孩子的知心朋友。做父母的善于觀察孩子，當(dāng)孩子的情緒不好時，要注意幫他調(diào)整，孩子有話，該說就讓他說，孩子委屈，該哭就讓他哭，孩子郁悶，該喊就讓他喊讓孩子暢所欲言，一吐為快，幫助他解除心理壓力。

很多家長對家里孩子感到苦惱，孩子已經(jīng)20歲了，還是無法管控好自己的情緒，家長稍微說兩句孩子就心情煩躁，此時對孩子在進(jìn)行打罵教育已經(jīng)沒有作用，需要家長了解孩子的心理成長特征，正確進(jìn)行引導(dǎo)。

20歲孩子心情煩躁怎么開導(dǎo)他

1、養(yǎng)成良好的習(xí)慣。家長要讓孩子養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，做事之前先思考后行動，不驕不躁有始有終，不管是容易的事情還是困難的事情都要一視同仁認(rèn)真對待。

2、以靜制動。進(jìn)入青春期后的少年因生理發(fā)展和環(huán)境因素的影響，其自控能力就會有所下降，因此常會出現(xiàn)情緒暴躁的情況。

此時各位家長應(yīng)及時冷靜下來，不要急于去改變孩子，否則很容易會造成反效果，繼而使孩子的脾氣更加暴躁。當(dāng)青少年出現(xiàn)脾氣暴躁的情況后，各位家長不妨多于孩子溝通，采用以靜制動的方式來應(yīng)對。

3、給予孩子應(yīng)得的的信任。父母要給予他一定的權(quán)利、信任，一些事情可以讓他獨(dú)立去體驗(yàn)。愛他就放他飛，他早晚要面對這個社會。

在家長的觀念里，孩子是最天真快樂的，不需要像大人那樣承擔(dān)生活壓力、情感糾葛。然而，在大人看起來很小的事情，卻成為孩子心中的大石，讓孩子不堪重負(fù)。所以孩子出現(xiàn)壓抑的情緒是很正常的，但是家長要好好引導(dǎo)孩子，幫助孩子盡快消除這些不良情緒。

孩子心里壓抑怎么開導(dǎo)

一、不要對孩子控制過嚴(yán)。不妨讓孩子在不同的年齡段擁有不同的選擇權(quán)。如，2歲的孩子允許選擇午餐吃什么；3歲的孩子允許選擇上街時穿什么衣服；4歲的孩子允許選擇假日去什么地方玩；5歲的孩子允許告訴買什么玩具；6歲的孩子則允許選擇看什么電視節(jié)目等等。只有從小就享有選擇“民主”的孩子，才會感到快樂自立。

二、鼓勵孩子多交朋友。不善交際的孩子大多性格壓抑，因?yàn)橄硎懿坏接亚榈臏嘏陋?dú)痛苦。性格內(nèi)向、壓抑的孩子更應(yīng)多交一些性格開朗、樂觀的同齡朋友。

三、教會孩子與他人融洽相處。與他人融洽相處有助于培養(yǎng)快樂的性格，因?yàn)榕c他人融洽相處者心中較為光明。父母可以帶領(lǐng)孩子接觸不同年齡、性別、性格、職業(yè)和社會地位的人，讓他們學(xué)會與不同的人融洽相處。此外，父母自己應(yīng)與他人相處融洽，熱情待客、真誠待人，給孩子樹立起好榜樣。

四、生活不宜過分優(yōu)裕。物質(zhì)生活的奢華反而會使孩子產(chǎn)生一種貪得無厭的心理，而對物質(zhì)的追求往往又難以自我滿足，這就是為何貪婪者大多并不快樂的真正原因。相反，那些過著普通生活的孩子往往只要得到一件玩具，他們就會玩得十分快活。

十五歲的孩子正處于青春叛逆期，孩子的情緒很容易受到多方面因素的影響，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。對此家長不要擔(dān)心，這是正常，家長要根據(jù)孩子的情況適時引導(dǎo)即可。

15歲孩子心情不好怎么開導(dǎo)

1、搞清楚孩子情緒化的來源。沒有人會無緣無故的發(fā)脾氣，只會有人放大問題，讓自己變得焦慮起來，所以父母要先搞明白孩子的焦慮來自于哪里？是學(xué)習(xí)、還是生活中的小事。發(fā)育期對孩子的心理也是會有影響的。

2、及時疏導(dǎo)孩子。青春期的孩子不像成年人，要面對來自各方向的壓力，要疏導(dǎo)孩子也比較容易，建議父母，和孩子進(jìn)行一次心與心的交流，讓孩子把心中的煩惱說出來，然后再教孩子一些方法，讓孩子能夠從容的面對成長路上將可能遇到的任何事情。

3、及時鼓勵孩子。對于初中生而言，在一個人生的重要階段需要家長的不僅僅是陪伴，也需要家長對學(xué)生給予肯定。鼓勵可以幫助學(xué)生培養(yǎng)勇氣，在家長的鼓勵下建立自信心，找到自己存在的意義和價值。家長需要在學(xué)生犯錯誤的時候及時指出，也需要在他做的好的時候給予鼓勵。

4、嘗試?yán)斫夂⒆?。我們說要去鼓勵學(xué)生，但鼓勵的同時也要理解、接納他。青春期其實(shí)也是學(xué)生通往成年的必經(jīng)之路，他開始有了自己的想法、自己的情緒，這個時候需要你去逐漸接納他。對于一些新的事物他會有自己不同的看法，試著站在他的角度理解他。

不良情緒是我們每個人都會產(chǎn)生的，但成人可以掌握一定方法學(xué)會自我調(diào)節(jié)，但小孩子由于閱歷較少，不懂得如何控制自己的情緒，如果家長不能及時引導(dǎo)，很容易讓孩子產(chǎn)生一些消極情緒，所以作為父母，一定要幫助孩子學(xué)會合理宣泄出不良情緒。

孩子心情不好怎么開導(dǎo)

1、傾聽孩子的心聲，為孩子做出正確的引導(dǎo)。孩子情緒低落的時候，應(yīng)該是孩子遇到了什么讓自己不高興的事情，導(dǎo)致情緒低落，這個時候作為家長應(yīng)該讓孩子把影響自己情緒的事情表達(dá)出來，一來可以提高孩子的表達(dá)能力，二來可以讓孩子把心里的壓抑情緒表達(dá)出來，這樣才可以得到釋放，也能讓做為家長的我們更多的去了解孩子。

2、疏導(dǎo)孩子的情緒，讓孩子得到宣泄。孩子在遇到心情不好的時候會用哭泣來宣泄，這個時候我們作為家長，首先是要給孩子創(chuàng)造一個可以發(fā)泄的環(huán)境，讓自己得到很好的宣泄，因?yàn)楹⒆釉诳薜臅r候本身就是在進(jìn)行一個情緒的疏導(dǎo)。

3、適時轉(zhuǎn)移孩子的注意力。有時候孩子是很固執(zhí)的，不輕易表達(dá)或者無法切實(shí)表達(dá)自己的心境。這時媽媽們要想辦法轉(zhuǎn)移他們的注意力，比如同孩子一起談?wù)撍麄兏信d趣的事，或是帶孩子出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，分散孩子的注意力，讓他們在獲得新樂趣的同時，忘掉過去的不愉快。而見多識廣的孩子，心胸自然開闊，悲觀情緒就不容易產(chǎn)生了。

4、父母應(yīng)以身作則，調(diào)節(jié)好自己的情緒。父母在生活、工作中遇到不順心的事時，不應(yīng)在家里大動干戈，如：摔盤子、砸凳子、或相互指責(zé)、怒罵、攻擊對方；應(yīng)正確表達(dá)自己的喜怒哀樂，但又不遷怒于他人。工作遇到挫折了，可以在家人面前訴說，讓孩子在潛移默化中明白，每個人都有喜怒哀樂，都可以用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)并宣泄情緒。

不良情緒是我們每個人都會有的，小孩子自然也不會例外，所以家長不要大驚小怪，而是應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ龑?dǎo)孩子把不良情緒宣泄出來，但是在引導(dǎo)的過程中，一定要注意自己的態(tài)度，避免讓事情變得更加糟糕。

孩子心情煩躁怎么開導(dǎo)

1、不要輕視孩子的情緒。小孩與大人不同，很多大人看來比芝麻還小的事，對孩子甚至比天還大。我們要所以，不要帶上“沒關(guān)系，沒什么大不了，這有什么呀”的輕視態(tài)度。爸爸媽媽要注意看孩子是不是身體不舒服了，了解他們?yōu)槭裁辞榫w差，爸爸媽媽們安撫孩子的情緒，不僅需要耐心，更需要有智慧。

2、先認(rèn)可感受，再想法開解。孩子只有在感受得到認(rèn)可后，才會愿意聽勸解的話。認(rèn)可時，先幫助孩子命名和描述情緒，認(rèn)真傾聽孩子說，復(fù)述他們的話，了解孩子的想法和需求，而不是馬上予以否認(rèn)。另外，好的方法和方式才能事半功倍。

3、轉(zhuǎn)移孩子的注意力，也就是積極暫停。孩子發(fā)怒的時候情緒處于不穩(wěn)定狀態(tài)，這個時候你不管采用什么樣的方法解決，都不能不是有效的。只有穩(wěn)住孩子的情緒，讓他冷靜下來，才是根本解決問題的辦法。

4、教孩子向他人傾訴心事。每個人都有獲得他人認(rèn)同的需求，而向別人傾訴自己的心事，既可以得到別人的認(rèn)同，又可以緩解自身的壓力。所以，父母要教孩子養(yǎng)成向別人傾訴的習(xí)慣，這樣，孩子遇到困難和挫折的時候，可以很快地排解壓抑在心里面的情緒，還能獲得別人的理解和幫助。

隨著社會的不斷發(fā)展，孩子間的競爭越來越激烈，這也給孩子的成長帶來很大的壓力，一些孩子由于壓力過大出現(xiàn)厭學(xué)，叛逆等現(xiàn)象，對孩子的學(xué)習(xí)和生活帶來很大的影響，那么家長如何幫助孩子緩解壓力呢？一起來看看吧！

孩子壓力大怎么開導(dǎo)

傾聽孩子的心聲：心理壓抑的孩子往往需要一個可以傾聽他們心聲的人，這樣他們才會感到被尊重和理解。在家庭和學(xué)校中，家長和老師應(yīng)該對孩子的情感生活進(jìn)行關(guān)注。

關(guān)注孩子情緒：家長和老師應(yīng)該時刻觀察孩子的情緒變化，如果發(fā)現(xiàn)孩子有任何異常的反應(yīng)和行為，需要及時進(jìn)行干預(yù)。常見的情緒異常表現(xiàn)有經(jīng)?？奁?、失眠、過度敏感等。

幫助孩子努力克服困難：有的小孩子可能會因?yàn)槟骋恍┤毕荩趯W(xué)校里被自己的同學(xué)，或者是同伴嘲笑，導(dǎo)致小孩子在內(nèi)心上感到非常的自卑以及恐懼。面對這樣的情況家長應(yīng)該立馬告訴小孩子正確的做法，讓小孩子知道自己的做法哪些是正確的，哪些是絕不允許的。

向孩子分享自己的經(jīng)驗(yàn)：父母其實(shí)也是從小孩子的那個階段過來的，所以當(dāng)小孩子的心里已經(jīng)有了壓力的時候，家長可以通過自己的一些經(jīng)驗(yàn)來告訴小孩子正確處理心理壓力的方式。