學(xué)習(xí)可以說是，學(xué)生階段最為重要的任務(wù)，孩子的學(xué)習(xí)不僅僅是為了實現(xiàn)自己的愿望，很大程度上也是實現(xiàn)一個家庭的期望，正因如此，很多初中的孩子面對壓力的時候往往喘不上氣來，這個時候作為家長的我們，應(yīng)該如何引導(dǎo)孩子調(diào)整心態(tài)呢？

初中的孩子壓力大家長怎么開導(dǎo)

1、對孩子的期望要合理，在我們身邊，初中的學(xué)生總體負(fù)擔(dān)水平較重，課業(yè)量和家長期望是中小學(xué)生的主要負(fù)擔(dān)。父母對于孩子的發(fā)展都有期望，但是期望應(yīng)當(dāng)是合理的，并不是父母的期望有多高孩子的發(fā)展就能有多好。

合理的期望，有利于孩子的身心發(fā)展，成為孩子的發(fā)展動力，這是許多研究成果證實了的。但是如果期望超過了孩子的能力，期望對于孩子來說就變?yōu)閴毫Α．?dāng)壓力大到孩子難以承受的時候，期望帶來的就會是失望。

2、適當(dāng)?shù)臅r候聽聽音樂，喜歡音樂的孩子可以利用自己上下學(xué)，或者課間的時間聽聽音樂放松一下自己的精神。最好以一些輕音樂和舒緩的流行音樂為主。這些音樂不僅可以讓孩子們緩解疲勞，還可以讓孩子們心態(tài)和情緒更加穩(wěn)定。但是要注意：絕對不要邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。

3、積極做好家校配合，但不要給予太多的學(xué)習(xí)壓力初中階段的學(xué)習(xí)壓力是最大的，學(xué)習(xí)上可以和老師溝通，有針對性的給孩子提供專業(yè)、準(zhǔn)確的支持。切忌父母只會說一些類似“吃得苦中苦方為人上人”“現(xiàn)在努力以后就輕松了”之類正確的廢話，這只會讓孩子覺得父母沒水平又啰嗦。

高中的課程進(jìn)度快，知識量更大，學(xué)科繁多、內(nèi)容深，學(xué)科知識的抽象概括性強(qiáng)，需要掌握的科學(xué)概念、公式、定理、定律量大。從而導(dǎo)致了許多學(xué)生剛一進(jìn)入高中時無法適應(yīng)。孩子因此產(chǎn)生學(xué)習(xí)上力不從心，成績下滑等情況，這時家長切不可也和孩子一樣急躁，更不可因為孩子的成績不理想而責(zé)罵，那樣只會適得其反！那么，高中的孩子壓力大家長怎么開導(dǎo)？

高中的孩子壓力大家長怎么開導(dǎo)

1、增加孩子學(xué)習(xí)信心，以鼓勵為主、肯定為主，逐步加強(qiáng)孩子學(xué)習(xí)自信心，面對學(xué)習(xí)能夠做到從容面對、外松內(nèi)緊。

2、如果不是很懂學(xué)習(xí)，少主動與孩子討論學(xué)習(xí)問題，如果孩子與家長溝通、交流學(xué)習(xí)問題，家長以傾聽為主，否則容易造成“亂彈琴”、“瞎指揮”，而引起孩子青春期逆反而適得其反。

3、告訴孩子，沒有誰能夠永遠(yuǎn)站在最高處的，求學(xué)的路，人生的路，沒有最好的，只有更好的。放寬心，我們是來學(xué)習(xí)的，而且我們最終需要競爭的不是這個班級，而且全國的高考生，如果現(xiàn)在遇到這么點打擊就受不了，那高考壓力怎么辦？而且做人也要能屈能伸。

4、鼓勵孩子，我們自己也有很多優(yōu)點，不要拿自己的不足和別人的優(yōu)點比，何必找不快呢，先和自己的過去比，每天進(jìn)步一點點。

在孩子的成長過程中，讀書學(xué)習(xí)占據(jù)了孩子很大一部分的生活，所以這也就導(dǎo)致了孩子出現(xiàn)讀書壓力大的情況。當(dāng)孩子出現(xiàn)這些現(xiàn)象時，家長要及時對孩子進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助孩子緩解壓力，這樣才能讓孩子快樂的讀書學(xué)習(xí)。

孩子讀書壓力大怎么開導(dǎo)

1、密切關(guān)注孩子。當(dāng)孩子告訴家長，他現(xiàn)在的壓力比較大時，作為父母要表現(xiàn)出密切的關(guān)注，可以和孩子一起分析力產(chǎn)生的原因及后續(xù)一起商討解決的辦法，讓自己的孩子清楚地知道大人一直在關(guān)注他們，給他們信心，降低他們的壓力。

2、適當(dāng)給孩子減壓。當(dāng)孩子壓力大時，作為他們的父母多帶孩子出去玩玩，散散心，讓孩子親近自然，在大自然中放松心情，陶冶情操，培養(yǎng)孩子感受生活的美好，感受到快樂，心情放松可以讓心中的壓力降低。

3、學(xué)會勞逸結(jié)合。孩子在學(xué)校里面努力學(xué)習(xí)，在家的時候就不要硬逼著他們更加努力，回家后應(yīng)該拋開學(xué)習(xí)，讓孩子們的心情放松放松，要學(xué)會勞逸結(jié)合，一天的學(xué)習(xí)下來也是會疲勞的，回家應(yīng)該放松，而不是關(guān)門繼續(xù)學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)姆潘尚那榭梢愿玫奶岣邔W(xué)習(xí)效率。

4、父母告訴孩子學(xué)習(xí)成績并不能代表一切。有些孩子可能會非常看重自己的學(xué)習(xí)成績，所以會拼命學(xué)習(xí)，他們的學(xué)習(xí)壓力也非常大。在這個時候，父母告訴孩子學(xué)習(xí)成績并不能代表一切。人生有多種選擇，學(xué)習(xí)成績好固然是一件好事，但孩子也需要正確看待學(xué)習(xí)的問題，沒有必要把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)和壓力。

有些家長發(fā)現(xiàn)一些孩子才九歲，心理壓力就非常大，對此家長很是不理解，不明白是什么原因?qū)е潞⒆映霈F(xiàn)這樣的情況，身為家長，面對孩子心理壓力大的時候，一定要及時采取措施引導(dǎo)孩子，幫助孩子緩解壓力。

九歲孩子心理壓力大怎么開導(dǎo)

1、傾聽孩子的心聲。家長要幫助孩子克服壓力，就要先了解孩子存在什么壓力，壓力是來自什么方面的，可以在這方面和孩子好好溝通，認(rèn)真去傾聽孩子的話。這樣家長才能明白孩子有哪些壓力。

2、讓孩子面對恐懼。有些孩子因為自己某些想法和別人不一樣，受到了嘲笑，甚至?xí)还铝?，不知所措。對于這樣的情況，家長要教育孩子，堅持自己的原則，不對的事情一定不要做，讓孩子明白。有自己的主見、有自己的思想，才是一個人成熟的表現(xiàn)。

3、教孩子學(xué)會勇敢面對挫折，每個人的生活都不可能一帆風(fēng)順，誰都會遇到這樣那樣的困難，經(jīng)受大大小小的挫折。如果孩子見了困難就害怕，遭受挫折就退縮，那么孩子時刻都會受到心理壓力的煎熬，遇到挫折承受不了打擊，困難沒有來臨時害怕它到來，因此身心疲憊，對成長十分不利。

4、促進(jìn)與他人的良好關(guān)系，父母與子女之間的關(guān)系至關(guān)重要，但這不是應(yīng)該存在的唯一關(guān)_，有良好心理健康的孩子，如果有很多關(guān)系，包括與祖父母，兄弟姐妹，朋友和鄰居等其他家庭成員建立關(guān)系，留出時間讓他們建立朋友和家人之間的關(guān)系，以便他們更好地了解溝通的多樣性。

當(dāng)孩子說心里有壓力，不開心的時候，家長一定要引起重視，不要覺得不重要就對孩子不管不問，家長一定要及時采取措施引導(dǎo)孩子，緩解孩子的壓力，幫助孩子健康成長，要學(xué)會去安慰孩子。

孩子心里壓力大怎么說他開導(dǎo)他

1、傾聽孩子的心聲。家長要幫助孩子克服壓力，就要先了解孩子存在什么壓力，壓力是來自什么方面的，可以在這方面和孩子好好溝通，認(rèn)真去傾聽孩子的話。這樣家長才能明白孩子有哪些壓力。

2、幫助孩子學(xué)會面對壓力。孩子在遇到挫折的時候，會出現(xiàn)壓抑、恐懼、無助等負(fù)面情緒。家長可以多開導(dǎo)孩子，讓他明白人生道路必然會經(jīng)歷挫折，讓孩子學(xué)會坦然面對。當(dāng)孩子心理感到壓抑的時候，家長可以多帶孩子去公園散散步，緩解他郁悶的心情。

3、和孩子一起分享自己的經(jīng)驗。父母小時侯一定也遇到過和孩子類似的情況，當(dāng)時是怎樣對待的，這些都可以用通俗易懂的語言和孩子分享。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強(qiáng)了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

4、培養(yǎng)孩子的自尊。培養(yǎng)孩子的自尊可以加強(qiáng)他們抗拒各種不良誘惑的能力，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行。這是培養(yǎng)孩子自尊的好方法。孩子有較強(qiáng)的自尊就會有勇氣、膽量和辨別力。

初中孩子會面臨著中考，這場考試是孩子人生中第一場比較重要的考試，孩子在這個時候會出現(xiàn)壓力大的情況。面對孩子壓力大的情況，家長一定要及時幫助孩子疏解情緒。

初中孩子壓力大怎么疏導(dǎo)

1、要學(xué)會調(diào)整心態(tài)。首先我們要想辦法來調(diào)整自己，我們要多去了解，自己對孩子的評價，其實對自己進(jìn)行調(diào)整，這樣你才會有針對性的調(diào)整自己的心態(tài)，不要一味的把孩子對待在意的人強(qiáng)加給孩子，也不要把我們做父母的誤區(qū)，不要總是指責(zé)孩子，把孩子從心里排斥的排斥的情緒帶給孩子。

2、多交流。很多家長的觀念都已經(jīng)告訴了我們，不要讓孩子在學(xué)習(xí)上感到壓力太大，其實這是非常不好的習(xí)慣。如果你自己都做不到的話，那么，你們的壓力就可能很大，你們的壓力就可能會更大。所以，家長一定要和孩子多交流，了解孩子內(nèi)心的想法，不要一味的埋怨孩子，多一些交流的技巧。

3、家長學(xué)會信任和關(guān)愛。家長需要與孩子建立一種足夠的信任，家長需要經(jīng)常與孩子溝通，了解孩子內(nèi)心的真實想法，以及他如何傾聽他的心里話，以及如何傾聽他們的傾訴。在家長的幫助下可以更好的幫助孩子度過難關(guān)才是最重要的，對他們來說，家長是他們最好的老師。

4、做一個好的傾聽者。當(dāng)孩子因壓力過大產(chǎn)生負(fù)面情緒，滿心委屈向家長控訴時，家長一定不要打斷或者糾正。先耐心聽孩子說，他們訴說的過程其實也是宣泄情緒的過程，心里的重壓得到釋放之后，孩子的情緒也更容易得到緩解。在這個過程中家長要做的就是看著孩子，認(rèn)真地聽他說每一句話。

初三是孩子學(xué)習(xí)生涯的轉(zhuǎn)折點，它關(guān)乎著孩子今后的命運，所以這個階段孩子的心理壓力都特別大，如果家長不能幫助他們緩解，那孩子很容易會產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，甚至?xí)龀鲆恍┪ｋU的行為來。

初三孩子心理壓力大家長怎么幫他們

1、了解孩子的真實想法。默默關(guān)注孩子的一舉一動，真正了解孩子的心理活動。家長對于孩子的言行舉止要了然于心，然后對癥下藥，根據(jù)孩子的舉動，正確與孩子進(jìn)行溝通交流。家長要讓孩子完全敞開心扉，與自己進(jìn)行交流。這樣才能夠?qū)ΠY下藥，對孩子真正起到指導(dǎo)的作用。

2、父母要多鼓勵。家長是孩子的心靈導(dǎo)師，要多鼓勵孩子，幫助孩子。首先，讓孩子認(rèn)識到自身的優(yōu)勢，樹立信心，告訴他正常發(fā)揮自己的水平一定沒問題。其次可以陪孩子適當(dāng)做些運動，在這個過程中建立自信，放松心情。最后，多對孩子說些鼓勵的話。

3、對孩子要有期望值，但期望值不能過高。為什么對孩子要有期望值呢？因為孩子的自我約束能力畢竟要差一些，需要有人幫他樹立目標(biāo)并且促其前進(jìn)。在很多情況下，父母的期望也可以化作孩子奮發(fā)向上的動力。

4、玩學(xué)結(jié)合，不要壓制過猛。初三的學(xué)生，還是處于一個好玩的年齡，雖然他們的學(xué)習(xí)生活很累很緊張，但是他們有時候還是會有強(qiáng)烈的玩耍的欲望的。學(xué)習(xí)固然重要，但適宜的玩耍以及交友，對他們的學(xué)習(xí)生活也是不無裨益的。另外，適度的玩耍也是青春期的孩子較為有效的發(fā)泄途徑。