隨著智能手機的普及，我們的生活也變得更加便利了，但手機的發(fā)展對于孩子來說，卻是萬丈深淵，一旦深陷其中便很難脫身。因為孩子年齡比較小，自控力和約束力相對來說比較差，所以很難拒絕手機帶來的誘惑。那么，13歲孩子沉迷手機怎么辦呢？

13歲孩子沉迷手機怎么辦

1.父母要以身作則，為孩子樹立正確的榜樣。父母不僅是孩子最親最愛的人，更是孩子成長的第一任老師，科學研究表明，孩子會無意識的模仿成年人的行為，因此孩子模仿學習的第一個目標也是自己的父親母親，那么孩子沉迷手機，也許是因為父母會因為工作原因而有經(jīng)常使用手機的習慣，或者是在家中休息時有看手機的習慣，但是孩子并不會去分辨這些行為的對錯，孩子只會在潛意識中記錄長時間使用手機的行為，并將玩手機歸入自己需要學習的行為習慣，所以父母應在孩子面前保持自身良好的形象，盡量避免在孩子眼中養(yǎng)成一個手機重度使用者的形象，通過父母的行為來改變和影響孩子的行為習慣，進而幫助孩子改掉沉迷手機壞習慣。

2.告訴孩子你理解他玩手機的正常需求，但是不能過于沉溺其中。為了對沉迷手機的孩子有更好的限制，家長可以一起制定一個共同遵守的規(guī)則。這個規(guī)則不應是單方面限制孩子，而是要全家人去共同遵守的。

3.孩子閑暇時間，有條件的多帶孩子出去走走，看看外面的世界，讓他體驗更廣闊的天地。在家的時候，多多營造輕松的家庭氛圍，制定一些親子互動活動。多發(fā)展孩子的業(yè)余愛好，有的孩子愛畫畫，有的孩子愛練字，但千萬別讓愛好變成強制任務。有很多孩子純粹就是太無聊了，找不到事情做，看到大人都在玩手機他肯定也會去玩的，多給他找點他感興趣的事做，手機看多了更容易感覺空虛。

4.幫助孩子糾正不良習慣。沉迷手機有一個重要的前提，就是手機在環(huán)境中顯而易見，甚至從不離手。所以家長也可以和孩子一起，在家庭中設立手機的專門使用區(qū)域，比如書房是學習的地方，餐廳是吃飯的地方，臥室是睡覺的地方，這些地方專區(qū)專用，不可以玩手機。慢慢地幫助自己形成思維定勢，逐漸離開手機的控制。

13歲的孩子不僅處在青春期，而且還處于叛逆期，所以家長在幫助他們戒掉手機的時候，一定要注意方式方法，避免加重他們的逆反心理。