很多家長(zhǎng)因?yàn)樯顗毫?，過(guò)度依賴手機(jī)，在孩子面前也不避諱，過(guò)長(zhǎng)手機(jī)玩手機(jī)，會(huì)讓孩子覺(jué)得覺(jué)得自己不重要，不得不與智能手機(jī)爭(zhēng)奪家長(zhǎng)的注意力。家長(zhǎng)長(zhǎng)時(shí)間沉迷時(shí)間，給孩子帶來(lái)的影響往往都是負(fù)面的。

家長(zhǎng)沉迷手機(jī)對(duì)孩子的影響

1、焦慮感、孤獨(dú)感上升。當(dāng)父母忙著刷手機(jī)時(shí)，目光自然落在手機(jī)屏幕上，對(duì)身邊孩子的關(guān)注反應(yīng)就會(huì)變遲鈍。此外，沉迷于手機(jī)的父母，情緒上，會(huì)變得更易怒、反常，對(duì)孩子的耐心驟降。

于是，“爸爸媽媽并不愛(ài)我”，“我還不如手機(jī)重要”類似的念頭在孩子的心中生根發(fā)芽。被父母忽視、排斥后，他們不由得焦慮，感到孤獨(dú)，并逐漸與父母疏離。

2、影響孩子的人際交往能力。人際交往中，模仿他人以及他人的面部表情對(duì)人際關(guān)系的建立十分重要。在與父母共處時(shí)，如果父母絕大多數(shù)時(shí)間都面對(duì)著手機(jī)，就會(huì)讓孩子錯(cuò)失模仿面部表情的機(jī)會(huì)，他們解讀表情等相關(guān)人際交往技能就會(huì)被抑制。

3、將孩子置于危險(xiǎn)之中。在父母低頭使用手機(jī)時(shí)，他們注意范圍往往只限于手機(jī)屏幕，從而忽視孩子身邊可能存在的危險(xiǎn)，以及突發(fā)的意外?？梢哉f(shuō)，孩子與意外的距離，就在父母低頭看手機(jī)的那一秒。

4、激發(fā)孩子的問(wèn)題行為。當(dāng)父母沉迷于手機(jī)時(shí)，孩子會(huì)因此感到嫉妒，甚至?xí)锤懈改复祟愋袨椋⒉捎眠^(guò)激行為，比如過(guò)度活躍、焦躁不安、破壞等行為來(lái)反抗父母的行為。

孩子是最敏銳的觀察者。父母在孩子面前頻繁刷手機(jī)，甚至有時(shí)為了孩子安靜地吃飯，直接將手機(jī)塞給他們，那么孩子通過(guò)觀察學(xué)習(xí)父母的行為，也會(huì)更快更頻繁更無(wú)節(jié)制地使用手機(jī)。

家長(zhǎng)太沉迷于手機(jī)不陪孩子怎么解決

1、尋找共同點(diǎn)。許多家庭中，會(huì)出現(xiàn)各自看著手機(jī)、各做各的事兒、即使在同一個(gè)空間也沒(méi)有交流的現(xiàn)象。其實(shí)，全家人可以共同找一件或幾件全家都感興趣的事兒，如：看電影、做家務(wù)、玩游戲等，全家人聚在一起就會(huì)增加溝通，讓關(guān)系更加融洽。

2、平穩(wěn)情緒。為了減少矛盾我們需要及時(shí)覺(jué)察和調(diào)整自己的情緒，家可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、讀書(shū)、做美食、種花等自己喜歡的方式讓自己在這段時(shí)間靜下心來(lái)。同時(shí)，也了解和理解對(duì)方的情緒是正常的，進(jìn)而調(diào)整自己的心態(tài)，和諧家庭的氛圍。

3、對(duì)孩子進(jìn)行有效的陪伴。家長(zhǎng)可以把平時(shí)自己的碎片化時(shí)間合理的利用起來(lái)，把瑣碎的事情和這些碎片化的時(shí)間更好的用愉快的方式與孩子一起度過(guò)。讓孩子能夠有一種有參與感和互動(dòng)感，能夠內(nèi)心有所滿足感。

父母應(yīng)對(duì)手機(jī)控孩子的好辦法

1、和孩子事先做好約定。作為家長(zhǎng)，并不需要嚴(yán)格限制孩子完全不看電視或玩平板電腦，但是在度的把握上，一定要控制好。

具體的做法，就是事先和孩子溝通，確定好看或玩的時(shí)間、集數(shù)，并且和她拉勾、蓋章約定，同樣是以游戲的形式，不斷強(qiáng)化她在這方面的意識(shí)，形成“條件反射”。

2、不強(qiáng)制打斷孩子。在孩子看動(dòng)畫(huà)片正到故事情節(jié)發(fā)展高潮的時(shí)候，強(qiáng)制關(guān)掉電視或奪走手機(jī)、平板，這樣雖然能強(qiáng)制她不再看，但往往會(huì)造成孩子的哭鬧及強(qiáng)烈的情緒對(duì)抗。家長(zhǎng)可以趁中間插播廣告或情節(jié)比較平緩的時(shí)候，想辦法轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

3、讓孩子自己關(guān)手機(jī)、電視。讓孩子自己參與關(guān)電視，會(huì)讓他有一種成就感，進(jìn)而減少因看電視玩手機(jī)中斷而造成的遺憾。在這之后，家長(zhǎng)輔以適當(dāng)?shù)墓膭?lì)、夸獎(jiǎng)，比如朝孩子豎大拇指、稱贊她“你真棒”之類的，效果往往不錯(cuò)。