當(dāng)孩子焦慮時(shí)，家長(zhǎng)不要跟孩子一起焦慮，也不能對(duì)孩子不聞不問(wèn)，我們要幫助孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒，讓孩子能夠了解到自己焦慮的原因是什么，怎么樣去克服掉自己的焦慮，有直面困難的勇氣，作為父母要多關(guān)注和陪伴孩子的成長(zhǎng)。

當(dāng)孩子焦慮時(shí)家長(zhǎng)對(duì)孩子說(shuō)的話

1、主動(dòng)關(guān)心孩子，耐心與孩子建立一個(gè)良好的信任關(guān)系，讓他能夠坦然將自己的心事向父母吐露。弄清楚什么原因引起孩子焦慮：是學(xué)習(xí)壓力大？課業(yè)成績(jī)不理想？對(duì)未來(lái)迷茫？還是和同學(xué)關(guān)系不好？又或是因?yàn)榧依锏氖虑椋扛改傅年P(guān)心和交流會(huì)讓孩子感到安慰，獲得直面這一切的勇氣。

2、回應(yīng)孩子的情緒并鼓勵(lì)他。“理解”和“耐心”，這兩個(gè)詞在親子關(guān)系中是重中之重，也是最難做到的。聽(tīng)孩子傾訴自己所面對(duì)問(wèn)題的困難和痛苦時(shí)，要對(duì)其痛苦做出反應(yīng)，適當(dāng)?shù)乇硎纠斫夂屯?，有助于他將心理的壓力都釋放出?lái)，消除顧慮和緊張，控制不安全感。

父母可以這樣說(shuō)：“我能明白你的感受。”“你不是唯一有這種感覺(jué)的人?！薄靶枰覟槟阕鲂┦裁磫?？”等。當(dāng)我們共情了孩子的情緒，并且找到了產(chǎn)生此情緒的原因時(shí)，才可以對(duì)癥下藥去解決。對(duì)于焦慮的孩子而言，相比一般的孩子，對(duì)情緒的敏感會(huì)更高一些。少一些責(zé)備、不滿和貶低，多一些支持、夸贊和鼓勵(lì)。

3、和他一起想辦法解決，做好計(jì)劃并執(zhí)行。父母可以這樣說(shuō)：“你什么時(shí)候開(kāi)始有這種情緒呢？”“我們一起想辦法好嗎？”“我們會(huì)一直陪著你的?！?/p>

主動(dòng)引導(dǎo)孩子面對(duì)自己的焦慮，溝通他們所擔(dān)憂害怕的事物，把焦慮正?；?，不讓他產(chǎn)生負(fù)罪感。逐步了解有些恐懼可能是沒(méi)有必要的，再漸漸消除焦慮。適當(dāng)?shù)慕箲]感有利于提高學(xué)習(xí)效率、完成任務(wù)，但是過(guò)度焦慮則會(huì)影響正常生活。

另外，在制定幫助孩子解決焦慮的計(jì)劃之前，需要先和他溝通好，接下來(lái)的做法和任務(wù)，以免孩子因?yàn)橥蝗缙鋪?lái)的改變而變得更加焦慮。

怎么幫助孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒

1、理解但不縱容：家長(zhǎng)要平心靜氣地了解孩子發(fā)脾氣的原因，并表示理解孩子發(fā)脾氣的出發(fā)點(diǎn)。同時(shí)要將孩子放在平等的位置幫助其分析事情的利弊，教會(huì)孩子如何多角度看待問(wèn)題。不要縱容孩子隨意亂發(fā)脾氣，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

2、轉(zhuǎn)移但不逃避：可以讓孩子試著轉(zhuǎn)移注意力，比如聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)、進(jìn)行深呼吸等。等到孩子情緒好轉(zhuǎn)以后，再給孩子講亂發(fā)脾氣可能會(huì)造成的不利后果，讓孩子學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題積極解決，而不是逃避問(wèn)題、亂發(fā)脾氣。

3、培養(yǎng)孩子自我認(rèn)知的能力：幫助他們了解自己的情緒狀態(tài)，找到自己情緒背后的原因和解決方法。總之，需要家長(zhǎng)給予孩子足夠的理解和支持，通過(guò)一些方法和方式來(lái)引導(dǎo)孩子控制自己的情緒，不斷的促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)與發(fā)展。

當(dāng)孩子對(duì)未來(lái)感到迷茫時(shí)，我們家長(zhǎng)該怎么做

其實(shí)就需要家長(zhǎng)和孩子一起進(jìn)行一個(gè)溝通，讓自身對(duì)他有一個(gè)引導(dǎo)的作用，在孩子進(jìn)入這個(gè)期限之后，一定要對(duì)他進(jìn)行一個(gè)溝通交流。

一些家長(zhǎng)，他們平時(shí)都會(huì)給孩子進(jìn)行一些談心，讓孩子們了解到他們自己在想什么，并且能夠讓自己對(duì)于孩子了解的一些事情有所探討，那這樣的話就會(huì)讓孩子感覺(jué)到他在這個(gè)探討之中，能夠獲取到更多的建議，也能夠讓孩子在這個(gè)探討之中明白很多的事情。

總之就是，家長(zhǎng)要及時(shí)去和孩子進(jìn)行溝通，然后了解孩子陷入迷茫的原因，主動(dòng)的去開(kāi)解孩子，不要給孩子施加太多的壓力，這樣就能很好的幫助孩子度過(guò)迷茫期。