有些家長反映自己的孩子自制能力差，老師布置的家庭作業(yè)不能按時完成，做其他事也是丟三落四。那么，如何培養(yǎng)孩子的自控能力呢？

如何培養(yǎng)孩子的自控能力：

（一）通過榜樣的力量，引導(dǎo)孩子的行為。    

不論是幼兒還是小學生，他們都能從父母對待他人的方式中學會怎樣對待他人。父母要恰當表達自己的感受，指導(dǎo)孩子在不壓抑自己的情緒同時，也不能通過發(fā)脾氣來表達感受。例如父母跟孩子一起分享自己的感受，在這其中，父母就教給孩子很多東西，孩子可以看到父母是如何表達沮喪、興奮、悲傷和愉悅的。潛移默化中，孩子漸漸學會正確表達自己的感受。

（二）通過有效的交流，幫助孩子成長。    

 父母友好而尊重地與孩子交流時，不僅能讓孩子心悅誠服地聽話，還可幫助他們處理周圍事物，幫助孩子解決沖突，讓他學習自控與合作。交流時，父母要注意孩子的優(yōu)點，及時鼓勵，這樣的鼓勵會讓孩子更加積極，也會讓他感覺到家長的關(guān)注；也要及時糾正他們的缺點。

（三）通過訓(xùn)練，培養(yǎng)孩子的做事意志力。    

家長可讓孩子學下棋、畫畫等，讓孩子經(jīng)過努力學會這些技能，在這其中鍛煉他們注意的集中性和耐心。另外，家長要培養(yǎng)孩子做事有始有終的習慣。別人的交談、門外的聲響，都會使孩子中斷正在進行的事情。家長應(yīng)幫助孩子克服困難和障礙，督促他在一定時間內(nèi)完成某項活動，使他感受到成功的喜悅。

（四）不斷提高孩子的自我評價水平     

一個人只有正確地認識和評價自己，才能提高自我控制的動機水平。例如，只有當孩子認識到欺負小朋友是不良行為時，他才會不罵人、不打人；只有認識到助人為樂是一種高尚行為時，他才會放棄自己的利益去幫助小伙伴。所以應(yīng)當不斷提高孩子的自我評價水平，從而實現(xiàn)他對個人行為的自我調(diào)節(jié)。    

（五）促進孩子自信心的發(fā)展     

首先，應(yīng)建立良好的親子關(guān)系。兒童生下來頭一年是維持生命的關(guān)鍵時期，一切都要依附于成人，如果得到成人的精心照料和愛護，他就會感到安全，就會相信周圍的一切，信心十足地邁出自主的第一步。如果孩子最初就受到冷遇，就會產(chǎn)生恐懼、不安全感，他就會不相信自己、不相信周圍的一切。

（六）讓孩子有自主權(quán)和主動權(quán)

多給孩子提供自己做決定的機會，鼓勵他做力所能及的事情。孩子擁有自己獨特的世界，這不僅異于同伴，更重要的是異于成人。因此，做父母的應(yīng)尊重孩子在興趣選擇、價值判斷等方面享有的權(quán)利。孩子一方面需要成人的照顧、教育、管理，另一方面又需要有自己的思想、價值取向。

（七）培養(yǎng)孩子頑強的毅力   

一個有頑強毅力的人在受到挫折時不會垂頭喪氣，在成功時不會趾高氣揚，在沖動時不會橫沖直撞。例如，一個小朋友在玩兒抓壞蛋游戲時，不小心碰破了皮，很疼，但為了抓到“壞蛋”，他不怕疼痛，不當逃兵，一直堅持到底，表現(xiàn)了較好的自控能力和頑強的毅力。    

（八）培養(yǎng)孩子良好行為習慣    

自控行為的多次重復(fù)就可形成良好的習慣，從而降低自控行為引起的緊張感，使自控行為容易完成和保持。例如，要求孩子不隨地扔垃圾，如果他每次都控制得住，以后就會形成有了垃圾不亂扔的好習慣。所以，在實際生活中訓(xùn)練孩子良好的自控行為，對他們自控能力的形成具有重要意義。