很多家長(zhǎng)說(shuō)，自己的孩子自控力很差，在寫(xiě)作業(yè)時(shí)，總是寫(xiě)不了幾分鐘就玩桌子上的玩具，不讓玩就發(fā)呆，或者摳手指；上課時(shí)，也是不能集中注意力好好聽(tīng)講，總會(huì)被外面的因素給吸引；在面對(duì)手機(jī)時(shí)，總是超過(guò)約定的時(shí)間；等等，那么我們?cè)撊绾闻囵B(yǎng)孩子自控能力呢？

如何培養(yǎng)孩子自控能力

1.以身作則

要教會(huì)孩子自控，您得向孩子展示自控，因此家長(zhǎng)要當(dāng)一個(gè)活生生的自我控制的榜樣。生活中孩子最容易模仿的對(duì)象是父母，父母自控力的表現(xiàn)會(huì)影響孩子自控力的發(fā)展。比如，有位媽媽跟朋友打牌，孩子就坐在電視機(jī)旁做作業(yè)；周末您沒(méi)按時(shí)起床，孩子也趁機(jī)躺在床上看小說(shuō)，放棄英語(yǔ)早讀……所以，凡是沖動(dòng)的、情緒不穩(wěn)定的、行為缺少自制的父母，必須先教育自己增強(qiáng)自制力，才能幫助孩子建立自制力。

2.時(shí)間管控法

時(shí)間是孩子最先接觸，也是最直接最簡(jiǎn)單有著約束能力的方法。從小就給孩子一個(gè)時(shí)間概念，不僅能加強(qiáng)孩子對(duì)時(shí)間的應(yīng)用能力還可以通過(guò)時(shí)間的約束力增強(qiáng)孩子的自我控制能力。把日常生活中的吃飯、睡覺(jué)、游戲都加以時(shí)間管控，到什么時(shí)間就做什么事情長(zhǎng)此以往可培養(yǎng)孩子規(guī)律的時(shí)間意識(shí)，到了某個(gè)時(shí)間就會(huì)自動(dòng)自覺(jué)的停止進(jìn)入下一個(gè)模塊中，這讓孩子的自控力也在自動(dòng)自覺(jué)中產(chǎn)生發(fā)展。

3.延時(shí)滿足孩子愿望

對(duì)孩子有求必應(yīng)，只會(huì)讓孩子覺(jué)得理所當(dāng)然，不會(huì)提高對(duì)自己的要求。因此，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)延時(shí)滿足孩子的愿望，告訴他們只有提高自控力，才能獲得更多獎(jiǎng)勵(lì)。為了獎(jiǎng)勵(lì)，孩子自然會(huì)努力提高自己。

4.設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)

還有，獎(jiǎng)勵(lì)也是一個(gè)很好的延遲滿足的辦法。當(dāng)孩子很想要一件東西，或者很想做一件事情的時(shí)候，可以用獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃讓他們將滿足延遲。比如：孩子很想買一個(gè)玩具，父母可以告訴他，如果你能等到下周再買，我們除了送你這個(gè)玩具，還能帶你出去玩一趟。但如果你現(xiàn)在就要，那就只能得到這一個(gè)玩具了。

如何培養(yǎng)孩子自控能力，總之，父母以身作則，使用時(shí)間管控法，延時(shí)滿足孩子愿望，設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)，都對(duì)培養(yǎng)孩子的自控能力有所幫助。