隨著手機的不斷普及，孩子接觸手機的機會越來越多，對于初中生而言，手機更是如影隨形。手機對于孩子的影響是不可忽視的，它不僅影響孩子的成績，也威脅孩子的健康，因此，在孩子使用手機時，家長要對孩子制定使用規(guī)則，并以身作則，嚴格執(zhí)行。

初中孩子玩手機怎么規(guī)定時間

初中的孩子正處于青春期，這時的學習壓力還是挺大的，有時還是要讓孩子放松一下，一個星期看手機的時間不宜過長，最好在40-60分鐘，一周也就是大概七個小時左右，而且一天看手機的時間分為2次最好。

對于初中孩子使用手機的問題，家長可以通過以下幾種方式進行控制：

設(shè)置時間限制，可以在孩子手機的設(shè)置中，設(shè)置一個每天使用手機的時間限制，確保孩子在學習和休息時間內(nèi)不過度使用手機。

家長監(jiān)管軟件，下載并安裝一些家長監(jiān)管軟件，如“掌控家長版”、“愛奇藝家長控制”等，這些軟件可以幫助家長了解孩子使用手機的情況，并進行限制和審核。

定期檢查，家長可以定期檢查孩子的手機使用記錄，防止孩子沉迷于游戲、社交媒體等不良內(nèi)容。

如何幫助孩子有效應對手機沉迷問題

理解并與孩子溝通。首先，家長們應該理解孩子沉迷手機的原因，而不是一味地指責。與孩子進行真誠的溝通，聽取他們的想法和感受，幫助他們意識到手機沉迷的負面影響。通過溝通建立互信和理解的基礎(chǔ)，才能更有效地引導他們改變行為。

提供豐富多樣的活動。孩子沉迷手機的一個原因是因為他們感到無聊或找不到其他有趣的活動。家長可以提供豐富多樣的活動，包括戶外運動、讀書、繪畫等，讓孩子們的注意力從手機轉(zhuǎn)移到其他有益的事物上。鼓勵孩子們參與社交活動，與朋友和家人互動，建立更健康的社交關(guān)系。

制定良好的家庭規(guī)矩。家庭規(guī)矩對于引導孩子正確使用手機非常重要。家長可以和孩子一起制定一些規(guī)矩，例如飯桌上不允許使用手機，睡覺前禁止使用手機等。同時，家長也要以身作則，自己成為孩子的榜樣，減少自己在孩子面前使用手機的時間，營造一個良好的家庭氛圍。

制定嚴格的學習計劃。根據(jù)學科安排，制定詳細的學習計劃和短期提分目標，用學習充實生活，如不遵守自行懲罰，提升抵御誘惑的能力。

父母控制孩子玩手機。如果孩子想要戒掉“手機癮”卻總是忍不住玩，家長可以充分介入，使用麥苗守護APP遠程控制、限定時長，幫助孩子合理使用手機。

表揚孩子的積極行為。當孩子主動放下手機并尋找其他活動時，家長應該及時給予肯定和鼓勵，增強孩子的自我管理和自律能力。

家長要以身作則。如果父母整天把手機放在手中，孩子難免會受到影響。因此，家長應該減少在孩子面前使用手機的時間，為孩子樹立榜樣。

孩子總玩手機會引發(fā)5大危害，家長一定要重視

影響視力。孩子玩手機時眼睛距離屏幕近，會讓眼睛肌肉一直處于緊張狀態(tài)，增加患上假性近視風險，也有可能導致斜視。

表達能力下降。隨著電子產(chǎn)品興起，很多孩子喜歡窩在家里用手機或平板電腦看動畫片或玩游戲，使得孩子不喜歡和他人交往、玩?；蚪涣?，長時間下去會減弱孩子表達能力和語言組織能力，會讓他們性格變得更加內(nèi)向，且缺乏自信心。

學習成績直線下滑。有手機的學生，成績往往會受到一些影響。因為只要有手機，就一定會想時時玩弄，迷戀網(wǎng)絡(luò)玄幻小說、打網(wǎng)絡(luò)游戲……極易上癮，完全陶醉在這個虛幻的美妙世界里。上課昏昏沉沉，對枯燥的學習更是失去興趣，學習成績一落千丈。

注意力不集中。手機中的某個音效或畫面在孩子面前一閃而過，可分散其注意力。若孩子長時間玩手機的話會破壞專注力，導致注意力不集中，做事情時沒耐心。

降低睡眠質(zhì)量。玩手機是會上癮的，如果得不到較好的控制，許多孩子躲在被窩里經(jīng)常玩游戲玩到半夜三更，有時是控不住自己看連續(xù)劇、刷微博、聊微信等，“夜貓”就會出現(xiàn)，使精神更加抖擻，不愿意睡覺，嚴重影響睡眠，當身體和大腦得不到休息，甚至影響身體健康。