如今，隨著科技的進步，電子產(chǎn)品的更新迭代非常迅速，生活在現(xiàn)代的小孩子一生下來就可以接觸手機、電視等產(chǎn)品，導(dǎo)致孩子日益沉迷手機，無法自拔，家長也感到十分的無奈；那么，15歲孩子沉迷手機怎么辦？

15歲孩子沉迷手機怎么辦

1、放低家長姿態(tài)，與孩子進行溝通

青少年的內(nèi)心往往有種“成人感”，他們渴望自己的想法、行為、態(tài)度得到周圍人的認可，如果家長還是把他們當成小孩子去對待，他們自然會用不成熟的方式來回應(yīng)、反抗家長。

對此，家長可以試著從孩子的角度與孩子進行溝通，鼓勵孩子說出自己的想法，明確孩子沉迷手機的原因，然后耐心引導(dǎo)孩子明確手機上癮的不良影響，如荒廢學(xué)業(yè)，影響健康等，讓孩子對手機上癮的不良影響有較為本質(zhì)的認識，并且告知他合理玩手機是允許的，但是不能沉迷其中。

2、給予孩子更多、更高質(zhì)量的愛與陪伴

對于叛逆較明顯的孩子，家長會感覺到與之不好溝通，家長有時間就盡量帶著孩子做一些孩子感興趣、有意義的事情，如一起打球、去博物館、旅游，開闊其視野，試著去轉(zhuǎn)移孩子的注意力，來減弱孩子對手機的依賴感。

3、言傳身教，家長以身作則樹立榜樣

作為家長，不要在孩子面前長時間的玩手機，很多父母喜歡玩手機，絲毫不理解孩子的任何要求，不陪孩子，這樣會給孩子一種錯覺，在孩子的眼中造成一種不好的影響“父母都愛玩，我為什么不能玩”。建議家長們，放下手機，在孩子面前多多的陪伴孩子，去做一些親子的拼圖，游戲過程中可以教孩子很多技巧和知識，這樣可以有效避免讓孩子沉迷游戲的世界中。

15歲孩子沉迷手機的危害有哪些

1、視力容易受到影響

這是廣為人知的一點。一般來說，小孩子的視力到了六歲之后才會開始穩(wěn)定，在很小的時候就接觸手機、電視的話，很容易對孩子的視力造成傷害，出現(xiàn)近視、斜視、散光等問題，而且這些問題的形成都是比較長時間的，一旦形成了就比較難糾正過來。而孩子接觸手機、電視時近距離接觸手機和電視的屏幕，對視力造成的危害會更大。

2、睡眠變差，效率降低

睡前看手機會阻礙褪黑素的生成，擾亂作息，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，第二天不能以飽滿的熱情面對學(xué)習(xí)。手機會讓人持續(xù)處在多任務(wù)狀態(tài)中，長此以往會出現(xiàn)注意力障礙等問題，影響創(chuàng)造力和學(xué)習(xí)能力。

3、影響孩子的頸椎發(fā)育

小孩子的身體在快速地成長發(fā)育，這時候過早接觸手機、電視，對于頸椎的發(fā)育是很不好的，特別是長時間接觸手機、電視，孩子會變得不愛運動，長時間保持一個姿勢，尤其是玩手機的時候，孩子很容易小小年紀就變成“低頭族”，這是非常影響孩子長大之后的外在形象的。

15歲孩子沉迷手機怎么辦，對于孩子沉迷手機的情況，家長們一定要引起重視，正確的引導(dǎo)孩子，培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的興趣，努力成為孩子的榜樣，相信孩子一定會遠離手機。