現(xiàn)在的小孩都比較宅，寧愿在家看電視，玩手機(jī)都不想出去走走，看看外面的風(fēng)景，這不僅影響孩子的視力，也不利于孩子的身體健康。家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，或者體育活動(dòng)，比如籃球，乒乓球，足球等，開闊視野，強(qiáng)身健體。

10歲孩子學(xué)什么體育合適

10歲孩子學(xué)習(xí)什么體育運(yùn)動(dòng)，我覺得根據(jù)孩子的興趣來，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)是分很多種的，比如同是球類運(yùn)動(dòng)，足球、籃球注重身體對(duì)抗，團(tuán)隊(duì)協(xié)作等，而羽毛球、乒乓球可鍛煉反應(yīng)能力，身體協(xié)調(diào)性等。而不管學(xué)習(xí)哪種體育運(yùn)動(dòng)，興趣才是將運(yùn)動(dòng)持續(xù)堅(jiān)持下去的內(nèi)在因素。

適合孩子進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)有哪些

1.游泳：游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉兒童的心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)，游泳也有利于兒童的協(xié)調(diào)性和平衡性的培養(yǎng)。

2.田徑類運(yùn)動(dòng)：如跳高、跳遠(yuǎn)、接力跑等，能提高兒童的心肺功能，促進(jìn)兒童機(jī)體的新陳代謝。

3.跳繩：跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉兒童的身體協(xié)調(diào)性，提高身體的靈活性，對(duì)心肺功能也有良好的鍛煉效果。

4.球類運(yùn)動(dòng)：球類運(yùn)動(dòng)如籃球、足球、乒乓球等，可以鍛煉兒童的協(xié)調(diào)性，提高反應(yīng)速度，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的好處

第一點(diǎn)，培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)。體育比賽必須遵守規(guī)則，孩子參與其中會(huì)自然而然地理解規(guī)則的重要性。

第二點(diǎn)，鍛煉爆發(fā)力和韌性。從小培養(yǎng)這兩點(diǎn)對(duì)孩子未來的工作至關(guān)重要。

第三點(diǎn)，建立抗挫力和輸贏觀。體育比賽充滿變數(shù)和偶然性，即使是夢(mèng)之隊(duì)也會(huì)在奧運(yùn)會(huì)決賽中失利。這是體育運(yùn)動(dòng)的魅力。通過不斷的輸贏總結(jié)，孩子可以增強(qiáng)抗挫力，努力爭(zhēng)取勝利。

第四點(diǎn)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。大多數(shù)運(yùn)動(dòng)都需要團(tuán)隊(duì)合作，在分工合作中培養(yǎng)孩子的合作意識(shí)和領(lǐng)導(dǎo)能力。

第五點(diǎn)，調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)學(xué)習(xí)。運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)有很大幫助。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這些神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)都與學(xué)習(xí)有關(guān)。多巴胺是一種積極的情緒物質(zhì)，只有快樂的人才會(huì)產(chǎn)生多巴胺。運(yùn)動(dòng)后，人們會(huì)感到愉悅，孩子打完球后也會(huì)變得興奮，情緒穩(wěn)定，這對(duì)學(xué)習(xí)非常有益。