跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)考驗(yàn)個(gè)人整體身體素質(zhì)的遠(yuǎn)動(dòng)，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)的人，往往說(shuō)明一個(gè)人具備有更強(qiáng)的身體素質(zhì)和耐力。想要鍛煉身體，或者想要提高跳遠(yuǎn)成績(jī)，練習(xí)跳遠(yuǎn)的能力是必不可少的。

跳遠(yuǎn)厲害的人什么特點(diǎn)

1.跳遠(yuǎn)好的人具備較強(qiáng)的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性。

2.跳遠(yuǎn)需要在短時(shí)間內(nèi)迅速發(fā)力，同時(shí)需要協(xié)調(diào)身體各部分的動(dòng)作，因此跳遠(yuǎn)好的人通常具備較強(qiáng)的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性。

3.除了爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性，跳遠(yuǎn)好的人還需要具備良好的柔韌性和平衡感，以及對(duì)技術(shù)的熟練掌握和不斷的訓(xùn)練。

鍛煉好跳遠(yuǎn)有什么好處

1.跳遠(yuǎn)好的人往往有比較好的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，能夠迅速起跑并在空中完成轉(zhuǎn)換動(dòng)作，同時(shí)也有較強(qiáng)的肌肉力量和耐力，可以完成多次跳躍練習(xí)。

2.跳遠(yuǎn)好的人也具有較高的專(zhuān)注度和毅力，他們能夠長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，并不斷調(diào)整自己的技術(shù)和姿勢(shì)，以達(dá)到更好的跳遠(yuǎn)成績(jī)。

3.跳遠(yuǎn)好的人還具有自信和勇氣，他們能夠克服困難和挫折，不斷挑戰(zhàn)自己的極限，同時(shí)也能夠在比賽中保持冷靜和自信，取得更好的成績(jī)。

怎么在短期內(nèi)掌握好跳遠(yuǎn)技能

1.在短期內(nèi)練好跳遠(yuǎn)主要是要通過(guò)充分的學(xué)習(xí)和掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)，并且在練習(xí)的過(guò)程當(dāng)中充分的發(fā)揮技術(shù)動(dòng)作的完整和連貫性。

2.要充分的發(fā)展身體的力量素質(zhì)和速度素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性，力量素質(zhì)主要是發(fā)展下肢的爆發(fā)力，速度素質(zhì)主要是提高助跑素質(zhì)的能力，影調(diào)性是在跳遠(yuǎn)談空之后控制身體平衡的能力。