雖然孩子在日常生活中已經(jīng)經(jīng)歷了千萬種考試，也有了一定的承受心理。但是面對(duì)高考這種大考，人生只有一次，焦慮是難免的，人一焦慮就容易緊張?？记敖箲]緊張是很多孩子會(huì)發(fā)生的普遍現(xiàn)象，所以家長(zhǎng)需要正確的去看待和幫助孩子，盡可能有效緩解孩子緊張情緒。

高考前焦慮家長(zhǎng)怎么開導(dǎo)孩子

一、跟孩子一起面對(duì)壓力，給孩子安全感。孩子在高考前情緒肯定是有一些波動(dòng)的，所以家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的情緒，或者是孩子提出的一些問題，家長(zhǎng)要及時(shí)回應(yīng)。關(guān)鍵時(shí)刻，父母要跟孩子一起面對(duì)高考的壓力，不要讓孩子感覺到自己是孤軍奮戰(zhàn)，因?yàn)楹⒆舆€是需要父母做自己堅(jiān)強(qiáng)后盾。

二、多鼓勵(lì)孩子，適度帶孩子去放松。孩子之所以會(huì)感到緊張，就是害怕自己在考試過程中失利。一方面覺得會(huì)讓父母?jìng)碾y過，另一方面自己沒有考上心儀學(xué)習(xí)，所以就會(huì)給自己壓力，有壓力就會(huì)緊張。

所以父母需要給孩子吃定心丸，明確告訴孩子，只要努力了，爸爸媽媽都覺得他是最棒的。就算沒有考到自己心儀學(xué)校，我們還是可以從其他方面進(jìn)步努力。然后可以帶孩子適度去放松一下，慢慢減少緊張情緒。

三、家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值要適度。家長(zhǎng)的期望水平對(duì)子女的學(xué)業(yè)和成長(zhǎng)有很大的影響，適度的期望有利增強(qiáng)孩子的自信心、進(jìn)取心，是進(jìn)步的動(dòng)力。父母的期望值要根據(jù)內(nèi)外條件的變化，及時(shí)予以調(diào)整。不必拘泥于既定的目標(biāo)，而應(yīng)以最適合的為標(biāo)準(zhǔn)，才會(huì)有最大的效益。

當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，家長(zhǎng)要耐心地輔導(dǎo)或鼓勵(lì)他們，幫助他們排憂解難。家長(zhǎng)應(yīng)以恰當(dāng)?shù)姆绞?，表達(dá)對(duì)孩子取得成功的期望，但不要用孩子的成績(jī)成就自己的面子。

四、家長(zhǎng)自身不能陷入緊張的心理中。面對(duì)高考，有的家長(zhǎng)可能比孩子還要緊張。孩子復(fù)習(xí)時(shí)，有家長(zhǎng)就在邊上靜坐奉陪，吃飯時(shí)不停地給孩子夾菜，孩子一到家話題就是高考，這樣一來，無形中會(huì)給孩子帶來更大的壓力。因此家長(zhǎng)要先調(diào)節(jié)好自己的心理，切不可陷入過分緊張之中。

高考學(xué)生之中容易逆襲的三類考生

第一類考生是考試心態(tài)穩(wěn)定的學(xué)生，而且具備扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)，如果遇到高考題目容易的年分更容易脫穎而出。

第二類考生，始終相信自己能夠考好的學(xué)生，盡管模擬考試的成績(jī)不理想，但是只要不放棄信念，就有機(jī)會(huì)翻盤。

第三類考生是思維靈活，不鉆牛角尖的學(xué)生。在有限的高考時(shí)間里，此類學(xué)生突出的表現(xiàn)之一就是勤于向周圍的學(xué)生和老師請(qǐng)教問題，對(duì)于自己不會(huì)的題目，對(duì)與周圍的學(xué)生和老師交流，養(yǎng)成靈活的思維方式。而此類考生在考場(chǎng)上往往能夠充分把握住自己會(huì)做的題目，只要你把會(huì)做的題目做完，那就相當(dāng)于邁進(jìn)了成功之門。

孩子考前焦慮的一般表現(xiàn)

心理異常表現(xiàn)：緊張、擔(dān)心、恐懼、憂慮、注意力差、記憶力減退、學(xué)習(xí)效率下降、情緒焦慮、缺乏自信和學(xué)習(xí)熱情，過度夸大失敗后果，常有大難臨頭之感。

行為異常表現(xiàn)：拖延時(shí)間、逃避考試、坐立不安，考試時(shí)思維混亂、手抖出汗、視力模糊，常草草作答，匆匆離開考場(chǎng)。

軀體異常表現(xiàn)：失眠多夢(mèng)、頭暈頭痛、面色蒼白、四肢發(fā)涼、食欲減退等。