相信家長(zhǎng)在教育孩子的過程中，發(fā)現(xiàn)過孩子這樣的情況，就是平時(shí)學(xué)習(xí)也很努力，只要一考試就會(huì)緊張，從而影響孩子的考試狀態(tài)，導(dǎo)致孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)不是很理想，對(duì)此家長(zhǎng)一定要及時(shí)采取措施引導(dǎo)孩子，幫助孩子緩解情緒。

高中生一考試就緊張?jiān)趺崔k

1、多鼓勵(lì)引導(dǎo)孩子們自己克服考試緊張的自信心，在高中階段，是培養(yǎng)自信心的關(guān)鍵時(shí)期，因此，家長(zhǎng)們要關(guān)注高中生的內(nèi)心世界，讓孩子學(xué)會(huì)正確對(duì)待考試，讓他們能夠在生活中不斷地提高自己，這樣他們就一定能夠考出好的成績(jī)，這將對(duì)孩子的心理健康有好的影響。

2、讓孩子正確認(rèn)識(shí)自己。同學(xué)們要知道，沒有人比你更了解你自己了，平時(shí)有沒有努力學(xué)習(xí)，努力到什么程度，這些都是你自己親身經(jīng)歷的，所以如果自己的能力有限，就不要給自己過高的壓力，也不要盲目的拿自己和別的同學(xué)比較。

如果你努力了，自然不會(huì)出現(xiàn)考試題不會(huì)的情況，如果你沒有努力，再怎么緊張也于事無補(bǔ)，你沒有辦法在短時(shí)間內(nèi)把那些知識(shí)全都記到腦子里。

3、正確認(rèn)識(shí)考試。很多考生會(huì)出現(xiàn)考試緊張，是因?yàn)榘芽荚嚳吹奶亓?。害怕失敗，害怕挫折，尤其是像期末、高考這樣的大型考試，心里的壓力大，想不緊張是很難的。所以，同學(xué)們想要緩解自己緊張的情緒，就要用平常心來看待考試，就和平時(shí)的練習(xí)一樣。

4、正確集中注意力。同學(xué)們要學(xué)會(huì)排除無關(guān)雜念，一進(jìn)入考試就馬上把精力放在試題上，這時(shí)要無視其他任何蹦出來的想法，強(qiáng)迫自己把注意力放在考試上。這樣引起緊張情緒的念頭不能進(jìn)一步加工，也就不會(huì)催發(fā)緊張情緒了。

高中生考試緊張的原因

1、基礎(chǔ)知識(shí)不扎實(shí)。造成考試緊張的最主要原因還是基礎(chǔ)扎實(shí)不牢固。學(xué)生在面對(duì)考試時(shí)有天然的緊張感，是對(duì)未知的恐懼，也是對(duì)考不好的恐懼。

其實(shí)通過觀察不難發(fā)現(xiàn)，成績(jī)優(yōu)異、常常名列前茅的孩子是不會(huì)在考前出現(xiàn)緊張的現(xiàn)象的，這是因?yàn)椤霸皆鷮?shí)，越輕松”，甚至對(duì)于這些孩子來說，考試是表現(xiàn)自己的一次機(jī)會(huì)，也是檢驗(yàn)自我的一次機(jī)會(huì)，他們甚至是“期待”考試的帶來的。

2、來自外界的壓力。造成孩子緊張的另外一個(gè)原因還有來自于外界的壓力，壓力的來源主要是父母的期望值過高。有孩子在前來進(jìn)行疏導(dǎo)的時(shí)候表示，父母很喜歡給自己報(bào)補(bǔ)習(xí)班。

但那些補(bǔ)習(xí)班都不適合自己的狀態(tài)，可是由于父母對(duì)自己的期望值非常高，平時(shí)也非常嚴(yán)厲，所以孩子也不敢對(duì)父母說太多，只能馬馬虎虎的去上課。

為什么高中生這么不愿意考試

1、不想面對(duì)家長(zhǎng)的嘮叨。每次考試之后，成績(jī)總是家長(zhǎng)們非常關(guān)心的問題，父母會(huì)告訴我們，成績(jī)高了不要驕傲，成績(jī)低了免不了一頓批評(píng)責(zé)罵，要是正好碰上寒假前的期末考試，可能連過年的時(shí)候都要被嘮叨，別人歡歡喜喜年夜飯，你在房間里對(duì)著一張又一張?jiān)嚲韲@氣。

2、不想面對(duì)成績(jī)排名。在高中每次考完試，學(xué)校都會(huì)把班級(jí)大榜、年級(jí)大榜打印出來發(fā)給每個(gè)學(xué)生，以此激勵(lì)學(xué)生奮勇上進(jìn)，讓他們知道自己和別人的差距在哪里，并不是說這種方式有什么不好。

只是正處于青春期的學(xué)生，自尊心很強(qiáng)，看到掛在墻上的榜單，自己在末尾的位置，雖然能夠被刺激努力學(xué)習(xí)，但是心里難免有些不好受。