親子關(guān)系的品質(zhì)對孩子的情緒影響很大。首先，讓孩子把負面的情緒能量釋放出來，它需要出口，否則越壓抑，反彈的能量越大，問題比較嚴重的。情緒的控制能力對孩子的發(fā)展來說非常重要，具有較高的情緒調(diào)節(jié)能力的孩子，往往也擁有較好的抗挫折的能力，這對孩子的身心健康發(fā)展有重要的作用。那么，家長如何引導孩子的情緒管理呢？

家長如何引導孩子的情緒管理

01讓孩子認同自己，有情緒空間

讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。

父母是孩子的模范，父母首先要學會管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵自己的孩子，讓身處其中的孩子產(chǎn)生積極的自我認同，獲得安全感，讓其能自由、開放地感受和表達自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。

02讓孩子認識情緒，表達情緒

孩子情緒的管理很重要，父母是孩子的第一任老師。父母的情緒管理控制能力決定孩子的情緒管理能力，那么如何引導孩子情緒管理呢？

如何引導孩子情緒管理？

一、當孩子有強烈的情緒體驗時，試著讓孩子坐下來觀察這種情緒，并承認這種情緒的存在。不要試圖讓孩子馬上擺脫這種情緒，或者判斷現(xiàn)在的情緒是好還是壞。然后深呼吸，感受自己現(xiàn)在的情緒。

二、試著讓孩子描述這種情緒體驗。試著理解這個情緒從哪里來（我想我感到心煩意亂，或者失去控制）。

三、試著讓孩子從“我太生氣了”中降解自我中心的意識！如果孩子能夠降低自己的情緒強度，重新考慮情況并獲得一個新的視角將會變得更加可行。

四、父母需要訓練孩子延遲滿足的能力。就是當孩子想要什么東西的時候，不是立即滿足他，而是稍微延遲一些時候再滿足他，讓孩子學會等待。因為如果孩子有什么要求，父母立刻滿足孩子，形成習慣以后，如果沒有被立刻滿足，就會發(fā)脾氣。

我的孩子今年四歲了，平時也會經(jīng)常因為各種原因發(fā)脾氣，無法控制自己情緒。對于如何引導孩子管理自己的情緒，我也有以下幾點算是學習到的和總結(jié)出的幾點經(jīng)驗。

如何引導孩子管理自己的情緒

1、讓寶貝認識各種情緒。

看過頭腦特工隊電影的人都知道當遇到問題時人的大腦會有不同的反饋，從而表現(xiàn)出不同的情緒。想要讓孩子管理自己的情緒第一步就是認識它們。例如興奮、激動、失望、傷心、沮喪、期待等。當我們給孩子買了他期待許久的禮物時可以試探的問他“你現(xiàn)在的感受是什么”？當面對周末媽媽因為要加班不能陪他去游樂場時他的感受又是什么？當他能通過語言表達他的情緒感受而非行為時，恭喜寶貝他已經(jīng)可以對他的情緒負責。

2、給寶貝獨立處理情緒的時機。

當孩子情緒爆發(fā)時我們總想要盡快平復。所以有時會輕易答應(yīng)各種要求，甚至是無禮的之前明確拒絕的要求。其實更好的方法是要給孩子獨自感受和處理消極情緒的機會。孩子沒平息一次情緒，自控力就得到一次鍛煉。這不是讓孩子滿地打滾，無理取鬧，而是充分的讓孩子將自己的情緒發(fā)泄出來，家長在旁邊輕輕安撫，做到平和而堅定即可。

孩子攀比和虛榮心是一種常見的心理現(xiàn)象，孩子出現(xiàn)這種心理的原因有很多，包括認知能力和自信心不足，大人的潛移默化影響以及社會影響等，面對這種情況，家長要為孩子建立正確的價值觀、培養(yǎng)孩子的自信心，幫助孩子克服攀比和虛榮心，建立正確的價值觀。

孩子攀比家長該如何引導

父母應(yīng)了解孩子攀比背后的心理需求。很多時候，孩子攀比是為了獲得同伴的認可和尊重。因此，父母可以通過鼓勵孩子發(fā)展自己的特長和興趣，讓他們在其他方面獲得成就感，從而減少對物質(zhì)的依賴。

獎勵激勵?，F(xiàn)在孩子生活越來越好，從小什么東西都擁有了。內(nèi)心欲望滿足的太容易太快，也會把孩子給寵壞了。家長不妨換一種方式，孩子想要一個東西，我們可以用獎勵的方式讓孩子獲得。

樹立正確的優(yōu)越感。當別人有，自己沒有的時候，孩子慢慢會感到自卑，這種自卑會激起孩子追求優(yōu)越感的需求。比如小伙伴夸耀自己家有大奔馳，孩子就會自問，自己家為什么沒有？家長要多和孩子溝通，將孩子的優(yōu)越感，建立在有意義的事情上。

父母要給予孩子足夠的關(guān)注和愛。很多時候，孩子攀比是因為缺乏父母的關(guān)注和肯定。因此，父母要多陪伴孩子，多與他們溝通，了解他們的內(nèi)心世界，讓他們感受到家庭的溫暖和支持。

青春期是孩子成長的重要階段，這個時期的孩子思想更加獨立，他們渴望父母的理解與尊重，遇到事情時，做事不考慮后果，此時，家長要對孩子進行正確的引導，幫助孩子順利渡過青春叛逆期。

家長如何引導青春期孩子

1、對孩子一定要溝通不要冷漠

在這個階段，家長無論再忙，也要抽出時間與孩子交流和溝通，與孩子做朋友，不能發(fā)命令，發(fā)號令，擺出“我教你怎樣做”、“你必須這樣做”的架式來教育孩子，完全不顧孩子的感受和想法，結(jié)果只能是“逼”著孩子不與自己合作、逼著孩子叛逆，這樣往往是事與愿違。

2、要多鼓勵孩子，不要打擊孩子

青春期的孩子更渴望和需要與同齡人同學的交往，渴望他人能夠敞開心靈來相待。家長千萬不要因為孩子交往與同學一起外出游山、踏青、玩樂等橫加干涉，多支持孩子交往，讓孩子多與其他孩子在一起交流玩耍，這對于孩子的成長也是有極大的好處，能讓孩子更放松，更易敞開心扉。

隨著手機的普及，越來越多的孩子出現(xiàn)迷戀手機的現(xiàn)象，孩子沉迷手機，不但影響學業(yè)，對孩子的社交和身體健康也造成一定的威脅，因此，家長要及時引導孩子正確使用手機，幫助孩子尋找其他興趣愛好。

家長如何管理孩子的手機

設(shè)定合理的使用時間：家長需要制定合理的規(guī)則和時間表，限制孩子使用手機的時間和頻率。孩子不應(yīng)該花太多時間在手機上，而是應(yīng)該更多地進行戶外活動、閱讀、學習和社交等活動。

監(jiān)督孩子使用手機的內(nèi)容：家長需要時刻監(jiān)督孩子在手機上的活動和內(nèi)容，防止孩子接觸不良信息和內(nèi)容。同時，家長也需要給孩子提供更多有價值的信息和內(nèi)容，如教育類、文化類等。

建立家規(guī)：家長需要與孩子共同制定家規(guī)，如不在飯桌上使用手機、不在晚上使用手機等，讓孩子明確自己的責任和義務(wù)。

倡導良好習慣：家長可以與孩子一起學習如何正確地使用手機，比如保持正確的姿勢，避免長時間使用手機等。

嫉妒心是怕別人比自己強而心生怨恨，并想方?jīng)]法打壓。孩子嫉妒心強是一種非常不好的行為，不但會讓孩子變的斤斤計較，也會影響孩子的社交，面對孩子的嫉妒心，家長要及時正確的引導孩子，幫助孩子樹立自信，為孩子樹立學習標桿。

孩子嫉妒心強家長應(yīng)該如何引導

正確理解孩子。孩子其實是很單純的，看到媽媽跟別的小孩親熱，就會表現(xiàn)得不高興，其實這并不能說明孩子道德方面存在問題，只是孩子想要媽媽多關(guān)注他，給他更多的愛，這是所有生物的本能。

引導孩子識嫉妒。家長可以通過講故事、舉例子等方式，幫助孩子認識到嫉妒是一種自然的情緒反應(yīng)，但并非解決問題的最佳方式。引導孩子理解，每個人都有自己的優(yōu)點和不足，不必過分比較和羨慕他人。同時，鼓勵孩子關(guān)注自己的成長和進步，培養(yǎng)內(nèi)在的自我價值感。

幫助樹立自信。有時候嫉妒心理往往是和不自信分不開的，有些孩子之所以會產(chǎn)生嫉妒心，是因為沒有看到自己也有比他人優(yōu)勝的地方。其實每個孩子都有自己的優(yōu)勢，作為家長就要幫助孩子找到自己的閃光點，合理的引導孩子。

教授積極應(yīng)對策略。當孩子面臨嫉妒情緒時，家長可以教授他們一些積極的應(yīng)對策略。例如，通過努力學習和提升自己，爭取獲得自己想要的東西；或者通過與他人分享、合作，增進彼此的理解和友誼。