對于上學(xué)的孩子來說，他們也會像大人一樣遇到各種壓力。比如考試不及格、對學(xué)習(xí)不感興趣、與同學(xué)相處不融洽、與老師關(guān)系緊張等等，都會給孩子帶來很大的心理壓力。如果父母不能正確引導(dǎo)，孩子的心臟壓力無法舒展，久而久之，會給自己帶來沉重的精神負擔(dān)。那么，怎樣疏導(dǎo)孩子的心理壓力？

怎樣疏導(dǎo)孩子的心理壓力？

1.釋放孩子的心理壓力。

當(dāng)孩子面臨一些他無法承受的心理壓力時，他需要父母幫助他應(yīng)對?？梢院秃⒆诱f話，解開孩子心里的“疙瘩”，讓他消除疑慮；幫助他分析壓力的原因，找到解決辦法；鼓勵孩子自信、堅強……家長也可以通過自己的例子，讓孩子知道壓力人人都會有，家長也會遇到麻煩，心理壓力，告訴孩子如何應(yīng)對自己的心理壓力，去設(shè)定給孩子樹立好榜樣，增強孩子的勇氣和自信心。這樣，孩子更容易傾聽并學(xué)會應(yīng)對壓力。當(dāng)然，父母也可以讓孩子參加一些娛樂活動來轉(zhuǎn)移他的注意力。

2.告訴孩子挫折是暫時的。

當(dāng)孩子遇到挫折時，父母應(yīng)該告訴孩子挫折是暫時的，很快就會過去。這對孩子來說很重要，因為孩子缺乏生活經(jīng)驗，遇到挫折會產(chǎn)生消極情緒，認為失敗會毀了自己的一切。如果父母能讓孩子明白挫折是暫時的，就會給他們前進的希望和信心。

現(xiàn)在這個高速發(fā)展社會，迫使每一個人的壓力都很大，包括孩子，但是很多家長都不理解說：孩子每天在學(xué)校里學(xué)習(xí)，他們有什么壓力，其實不然，孩子每天的壓力并不比我們大人少。那么，孩子有壓力，家長應(yīng)該怎么疏導(dǎo)呢？

家長如何疏導(dǎo)孩子的心理壓力

1、多觀察孩子，及時引導(dǎo)孩子。平常要多關(guān)注孩子日常行為，看看孩子有沒有出現(xiàn)異常表現(xiàn)，比如總是沉默不語，不開心或者喜歡一個人獨處等等，孩子的異常表現(xiàn)，往往是孩子內(nèi)心變化的反應(yīng)。

當(dāng)孩子有些讓人生氣的行為時，家長首先要保持平靜，要盡可能地意識到：他可能是無法承受壓力了。家長調(diào)節(jié)自己的認知，也就是提醒自己：孩子不是故意找麻煩，問題行為是孩子的求助信號！

2、認真聆聽他們的心聲。要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿腥绱酥蟮膲毫?，而這壓力又來源何處。因此，身為父母我們要多抽點時間出來和孩子進行一次談話，耐心地聽他們訴說，做一個最忠誠的傾聽者。

3、不斷地鼓勵孩子。在日常生活中，父母應(yīng)該多注意鼓勵孩子，讓孩子感受到他的成功，體會到成功的喜悅，增強心理承受能力。不過，父母也要注意，對孩子的鼓勵也應(yīng)適當(dāng)。否則，會讓孩子處處以自我為中心，就會變得任性、虛榮。這樣，孩子就無法經(jīng)受住困難與挫折。

“望子成龍，望女成鳳”是很多家長的愿望，在孩子的成長過程中，家長非常注重孩子的學(xué)習(xí)成績，特別是高中的時候，孩子面臨著高考的任務(wù)，學(xué)習(xí)壓力非常大。如果孩子的心理壓力太大，在學(xué)習(xí)面前就只會更加抵觸。

高中孩子心理壓力大怎樣疏導(dǎo)

1、多觀察日常生活中孩子的表現(xiàn)。青少年選擇極端的方式獲得解脫，父母的幾句說教或許只是一個導(dǎo)火索，真正的原因來自多方面和長時間的日積月累導(dǎo)致的。

比如，孩子在采取極端方式導(dǎo)致悲劇發(fā)生之前，他的生活、學(xué)習(xí)、交往中都經(jīng)歷了什么，日常表現(xiàn)又是如何，或許一些不被人重視的細節(jié)，都能成為日后情緒積壓到一定時期的爆發(fā)點。

2、注重溝通技巧，像朋友一樣交流。處于青春期的孩子常表現(xiàn)急躁、叛逆的行為，父母應(yīng)該給予更多的關(guān)愛和表現(xiàn)，及早發(fā)現(xiàn)孩子的日常表現(xiàn)，對癥下藥。不管孩子學(xué)習(xí)好壞，重在學(xué)習(xí)獲得的積累，注意家長的表達技巧和情緒，去尋找犯錯的原因，尋求正確的解決方式。

注重溝通技巧，像朋友一樣交流，不帶有情緒性的責(zé)備或是謾罵。家長要幫孩子找學(xué)習(xí)差的原因和解決方法。對于愛上網(wǎng)的青少年，許多家長還停留在傳統(tǒng)式的教育模式，在網(wǎng)絡(luò)資源問題上，要正確引導(dǎo)，不要規(guī)避上網(wǎng)問題，合理利用網(wǎng)絡(luò)的豐富資源，用在實處，才能真正避免類似的事件的發(fā)生。

遇到孩子厭學(xué)，家長應(yīng)首先需要修復(fù)與孩子的親子關(guān)系，同時走進孩子的內(nèi)心，了解其厭學(xué)的具體原因；其次，需要與孩子一起分析厭學(xué)的真正原因，疏導(dǎo)孩子的內(nèi)心，用積極的心態(tài)去引領(lǐng)孩子，提高其抗壓能力和人際交往能力。下面具體來看看怎樣疏導(dǎo)孩子厭學(xué)的心理。

怎樣疏導(dǎo)孩子厭學(xué)的心理

1、家長應(yīng)正確地認識孩子，從實際出發(fā)轉(zhuǎn)變對孩子的教育方式，要從孩子的角度看問題，要多關(guān)心愛護孩子，少橫加指責(zé)，努力創(chuàng)造溫暖、和諧的家庭氣氛。

2、家長要，努力挖掘孩子的優(yōu)點，對孩子微小的進步都要給予真誠的鼓勵和表揚，幫助孩子樹立自尊和自信。

3、督促孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，引導(dǎo)孩子掌握科學(xué)的適合自己的學(xué)習(xí)方法。

4、家長要努力為孩子提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，創(chuàng)建“學(xué)習(xí)型家庭”，讓孩子以學(xué)為樂。首先，要有固定的學(xué)習(xí)場所；其次，要有固定的學(xué)習(xí)時間；第三，要有必要的讀物和學(xué)習(xí)資料；第四，家長帶頭學(xué)習(xí)，為孩子做表率。

孩子在成長的過程中，總會遇到各式各樣的問題和挫折，如果家長沒有及時給孩子一些建議和指導(dǎo)，長期下去，孩子的心理壓力會逐漸增大，因為孩子都想要表現(xiàn)得好一些，但是苦于沒有方法和別人的指導(dǎo)，怎樣疏導(dǎo)孩子心理壓力？家長要做好疏導(dǎo)。

怎樣疏導(dǎo)孩子心理壓力

這個要分不同年齡階段去看的。

1、孩子要是在小學(xué)階段，只要有比較正確的教育觀，孩子都不會有太大的壓力。

尤其是低年級，這個階段需要父母重點培養(yǎng)孩子的興趣和習(xí)慣，還有多鼓勵，多肯定，讓孩子養(yǎng)成樂觀積極的性格和心態(tài)。在整個小學(xué)，壓力最大的可能要從五六年級開始，因為這個階段面臨升學(xué)，學(xué)習(xí)任務(wù)慢慢開始加重，這個時候最好的疏導(dǎo)壓力的方法就是，找到學(xué)習(xí)問題所在，給予他最積極有效的幫助，同時正向肯定孩子，讓孩子對自己有信心。

2、孩子到了初中，是會比較容易有壓力的，這個時候壓力主要源自于學(xué)習(xí)，也有可能是人際關(guān)系。

現(xiàn)在的社會壓力更大了，家長對孩子的付出也更多了，所以對孩子的期望和要求也更大了。一邊是來自學(xué)業(yè)上的壓力，一邊是來自家長期望的壓力，這就導(dǎo)致孩子的心理壓力變大，心理問題也隨著變多。當(dāng)孩子出現(xiàn)一些心理問題時，家長們一定要重視起來。那么，怎樣緩解孩子的心理壓力呢？

怎樣緩解孩子的心理壓力？

1、認真傾聽孩子的聲音。

要想幫助孩子克服壓力，首先我們要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的，所以，我們身為孩子的家長必須聽聽孩子的傾訴。多抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只有我們肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給我們。這樣我們才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們難題。

2、培養(yǎng)孩子的自尊。

要知道培養(yǎng)孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如：讓孩子發(fā)表一些自己的想法，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行。這是培養(yǎng)孩子自尊的好方法。孩子有較強的自尊就會有勇氣、膽量和辨別力，不容易被別的孩子帶壞。

叛逆期是孩子成長的重要時期，無論是男孩還是女孩都會經(jīng)歷叛逆期，但是男孩和女孩的叛逆期來臨時間和叛逆表現(xiàn)可能會出現(xiàn)不同，家長平時要多理解孩子，多給孩子自由空間，多尊重和信任孩子。

女孩子叛逆期的心理疏導(dǎo)方法

建立良好的溝通渠道：與女孩子保持良好的溝通是非常重要的。傾聽她們的想法、感受和需求，尊重她們的意見，給予她們表達自己的機會。通過有效的溝通，可以增進理解和信任，減少沖突和叛逆行為。

給予支持和鼓勵：在女孩子叛逆期，她們可能會面臨自我懷疑和自尊心下降的問題。家長應(yīng)該給予她們積極的支持和鼓勵，肯定她們的成就和努力，幫助她們建立積極的自我形象。

建立規(guī)矩和界限：盡管女孩子在叛逆期可能會試圖挑戰(zhàn)權(quán)威和規(guī)則，但家長仍然需要設(shè)定適當(dāng)?shù)囊?guī)矩和界限。這可以幫助她們建立紀律和責(zé)任感，并提供安全感和穩(wěn)定性。

培養(yǎng)孩子良好的興趣：我們家長要適當(dāng)培養(yǎng)孩子一些興趣、愛好或者是一些適當(dāng)?shù)倪\動，比如畫畫、彈琴、跑步等。這些活動都可以讓孩子有更多不一樣的生活方式，讓孩子擁有豐富多彩的人生，從而可以獲得幸福和快樂。