高中本該是學(xué)生學(xué)習(xí)爭分奪秒的階段，有些孩子卻沉迷手機(jī)，忽略學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績不斷下滑。家長要及時關(guān)注孩子動態(tài)，幫助孩子樹立正確使用手機(jī)的觀念，避免孩子因沉迷手機(jī)，耽誤學(xué)習(xí)。

怎樣讓高中生戒掉手機(jī)最好辦法

1.設(shè)定規(guī)定和限制

制定明確的規(guī)定，例如在學(xué)習(xí)時間或晚上禁止使用手機(jī)。確保學(xué)生了解規(guī)定的重要性，并設(shè)定適當(dāng)?shù)膽土P或獎勵機(jī)制。

2.提供替代活動

為學(xué)生提供其他有趣和有意義的活動，例如體育運(yùn)動、藝術(shù)創(chuàng)作、社交互動等，以吸引他們遠(yuǎn)離手機(jī)。

手機(jī)已經(jīng)成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，現(xiàn)在有很多孩子像是入迷一樣的玩手機(jī)，青少年玩手機(jī)的問題愈加嚴(yán)重，已經(jīng)成為了不可忽視的現(xiàn)象。對于家長來說，怎么合理的管理青少年的手機(jī)，已經(jīng)成為了迫切需要處理的問題。

青少年怎樣戒掉手機(jī)最好辦法

1、模范帶頭：較多孩子沉迷手機(jī)的原因是家長沉迷手機(jī)游戲，孩子模仿家長而沉迷手機(jī)。家長應(yīng)避免在孩子面前頻繁看手機(jī)、玩游戲等，以起到良好的模范帶頭作用；

2、加強(qiáng)家庭溝通：家長可以加強(qiáng)與孩子的溝通，經(jīng)常把孩子叫到自己身邊坐下來，多和孩子多聊聊，知道孩子的活動，找出孩子的興趣愛好，有益的利用起來。

3、提高孩子的責(zé)任心：在成長的過程中，給予孩子一定的責(zé)任，讓他們分擔(dān)家庭的責(zé)任，比如做家務(wù)，分擔(dān)一些家里的瑣事等，通過助其形成責(zé)任感，讓孩子們從內(nèi)心有一種責(zé)任感去使用手機(jī)。

4、規(guī)定使用時間：為孩子定義出明確的使用時間，比如每周只能使用三個小時，規(guī)定應(yīng)具備清晰的條款和限制，讓孩子懂得，不遵守規(guī)定的后果。

孩子沉迷手機(jī)，給很多家長造成了很大的困擾，畢竟高中是孩子升學(xué)的關(guān)鍵時期，如果孩子沉迷手機(jī)，那之前所有的努力都將付諸東流。那么，高中生怎樣戒掉手機(jī)癮,變得自律？

高中生怎樣戒掉手機(jī)癮變得自律

1、刪除不必要的軟件

卸載所有吸引你玩電子產(chǎn)品、沒用又浪費(fèi)時間的軟件，如抖音、快手、視頻播放平臺等。很多人都是一點(diǎn)開抖音就再也停不下來的，學(xué)習(xí)什么的都是一拖再拖。雖然睡覺屬于倒頭就睡的那種，但如果睡前刷會兒抖音，之后就一定失眠。所以說珍愛生命，遠(yuǎn)離抖音。

2、他人協(xié)助與監(jiān)督

尋找一個相對于你，更有自制力的好友，讓他協(xié)助、監(jiān)督你。如果你被他抓住了，就要受到一定的懲罰。兩人可以互相幫助，取長補(bǔ)短。

孩子就愛玩，追明星、玩手機(jī)、打游戲，就是不愛學(xué)習(xí)，非要家長推著，才肯往前走等等，這些都是高中生的常見情況，尤其是玩手機(jī)，對孩子的學(xué)習(xí)危害極大，家長千萬要注意。

讓高中生放下手機(jī)最有效的辦法

1、分清自己為何如此依賴、迷戀手機(jī)，再對癥下藥

其實(shí)沉迷依賴手機(jī)的原因是各不相同的，比如有的同學(xué)是因?yàn)楣陋?dú)、缺少人陪伴，才沉迷上手機(jī)，與手機(jī)為伴的；有的孩子是因?yàn)槊詰偕鲜謾C(jī)游戲，在游戲里戰(zhàn)斗勝利頗有成就感…，最好是先分析下沉迷手機(jī)的原因，才能找到好的方法去應(yīng)對。

2、別一味的禁止自己看手機(jī)

大家都知道，現(xiàn)在的手機(jī)基本已經(jīng)完全融入了我們的生活中，現(xiàn)在學(xué)校老師就常常有在手機(jī)上布置作業(yè)，這本就是個生活工具，如果絕對的禁止玩手機(jī)，肯定是不現(xiàn)實(shí)的。你自己清楚，有時候，你越想禁止，自己不做什么。腦子里反而會特別想做。這是寫在基因里的東西，你禁止不了的。

高中是孩子很重要的階段，高中階段幾乎可以說是決定大多數(shù)孩子未來的重要階段。這個時候的孩子一旦分心就會和別人拉下距離，而玩手機(jī)對孩子的影響只會更大。家長發(fā)現(xiàn)這個階段的孩子有玩手機(jī)的情況，一定要及時阻止，幫助孩子暫時遠(yuǎn)離手機(jī)。

高中生戒掉玩手機(jī)的10個方法

1.物理隔離

物理隔離法：眼不見方為凈。這個招數(shù)，顧名思義，就是把手機(jī)放在取不到的地方。

2.老年機(jī)

總有同學(xué)會正氣凌然地說離不開手機(jī)是因?yàn)樾枰螂娫?、發(fā)短信，但實(shí)際上又管不住自己使用智能手機(jī)時點(diǎn)開娛樂軟件。老年機(jī)功能單一，社交軟件、娛樂游戲都無法下載，這在市場上或許是被人詬病，但在校園內(nèi)卻完美貼合同學(xué)們的需求，而又不影響其他。

孩子在進(jìn)入高中以后，需要面對的是無盡的學(xué)習(xí)，和巨大的學(xué)習(xí)壓力，很多孩子因?yàn)槌惺懿蛔∵@樣的壓力，所以選擇了逃避，用沉迷手機(jī)的方法，減輕自己的心理焦慮，好讓自己忘掉學(xué)習(xí)。那么高中生怎么樣才能戒掉手機(jī)？

高中生怎么樣才能戒掉手機(jī)

1、給孩子規(guī)定玩手機(jī)的時間

孩子沉迷于玩手機(jī)，如果家長一味的強(qiáng)制和禁止孩子玩手機(jī)是很難實(shí)現(xiàn)的。因?yàn)楝F(xiàn)在的孩子大多數(shù)都嬌生慣養(yǎng)，你強(qiáng)迫他并他不滿足他的需求，他就會很無理取鬧，亂發(fā)脾氣。所以家長可以提前和孩子商量并約法三章，給孩子制定玩手機(jī)的計劃和時間，當(dāng)?shù)搅艘?guī)定的時間就沒收孩子的手機(jī)，這樣孩子就不會抱怨或者叛逆了。

2、多拿出時間來陪伴孩子

如果家長忙沒法照顧孩子，這時候孩子就會利用游戲來消磨時間，時間一長就對游戲產(chǎn)生依賴感。如果父母能夠每天抽出一定的時間來陪伴孩子看書學(xué)習(xí)，并且在孩子面前做一個自律的人。孩子在這樣耳濡目染之下，肯定會把更多的心思和精力花在學(xué)習(xí)上，所以說再忙也要抽時間來陪伴孩子成長。

高中孩子玩手機(jī)是家長最擔(dān)心的事情，有的孩子玩手機(jī)已經(jīng)非常的沉迷，如果家長強(qiáng)行沒收手機(jī)，孩子會變得十分暴躁，那么，高中生手機(jī)上癮怎么戒掉？

高中生手機(jī)上癮怎么戒掉

1、上學(xué)時不能帶手機(jī)，以免沉迷游戲和早戀影響學(xué)習(xí)。在家里，手機(jī)的使用也應(yīng)該有所限制，主要是聯(lián)系朋友、上網(wǎng)查資料、閱讀積極健康的書籍、查不識字，偶爾可以適當(dāng)玩游戲放松一下。

2、設(shè)置玩手機(jī)的時間，在家里，一定要限制高中生使用手機(jī)的時間，一方面可以有效防止孩子近視，另一方面也可以防止孩子沉迷其中，無法自拔自己，讓孩子可以用更多的時間去接觸更有意義的東西，更多的走出房間，看看世界。

3、建立教師與家長共同監(jiān)督管理的機(jī)制，學(xué)生的健康成長不僅是教師的責(zé)任，也是家長的責(zé)任。讓家長及時參與學(xué)生的管理和規(guī)范，也是教育者對負(fù)責(zé)任的家長的一種表達(dá)。

為什么學(xué)生這么愛玩手機(jī)