當(dāng)孩子的假期接近尾聲，準(zhǔn)備迎接開(kāi)學(xué)的時(shí)候，面對(duì)學(xué)習(xí)和生活上即將發(fā)生的變化，不少孩子可能會(huì)感到焦慮，甚至出現(xiàn)厭學(xué)情緒。這時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該提前讓孩子有心理準(zhǔn)備，慢慢疏導(dǎo)孩子的焦慮情緒，避免焦慮情緒給孩子帶來(lái)學(xué)習(xí)上的影響。

孩子開(kāi)學(xué)焦慮家長(zhǎng)該怎么做

1、培養(yǎng)孩子形成良好的生活習(xí)慣。幫助孩子調(diào)整生物鐘，按上學(xué)要求調(diào)整好作息時(shí)間和生活習(xí)慣。如幫助孩子慢慢減少玩手機(jī)、打游戲的時(shí)間，并引導(dǎo)他們看一些相關(guān)書(shū)籍，規(guī)律生活和飲食，循序漸進(jìn)地找回上學(xué)的節(jié)奏。

2、注意調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)。家長(zhǎng)要調(diào)整好心態(tài)，不要把焦慮情緒傳染給孩子，不過(guò)度強(qiáng)調(diào)緊張不安的情緒表現(xiàn)，不渲染緊張情緒造成的不良后果。

可以跟孩子談?wù)勑聦W(xué)期生活，引導(dǎo)孩子制定階段性的目標(biāo)和計(jì)劃，但不要過(guò)度強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)，應(yīng)當(dāng)多鼓勵(lì)，幫助孩子樹(shù)立信心。

3、建立良好親子關(guān)系，站在孩子角度思考問(wèn)題。尊重、理解孩子的正常情緒反應(yīng)，跟孩子建立良好的親子關(guān)系。在開(kāi)學(xué)初期適當(dāng)降低對(duì)孩子的期望值，允許孩子有個(gè)適應(yīng)過(guò)程和轉(zhuǎn)變過(guò)程。

孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，會(huì)經(jīng)歷到擔(dān)憂、緊張、焦慮、害怕等各種負(fù)面情緒。當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，孩子沒(méi)辦法很好地向父母表達(dá)自己的不良情緒。這時(shí)候就需要家長(zhǎng)細(xì)心的觀察，同時(shí)也應(yīng)該關(guān)注孩子的不良情緒，及時(shí)給孩子做出引導(dǎo)，讓孩子走出焦慮的困境。

孩子有點(diǎn)焦慮家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做

1、不要給孩子太大的壓力。孩子之所以會(huì)焦慮，因?yàn)榧议L(zhǎng)經(jīng)常在學(xué)習(xí)或者生活上給了孩子太大的壓力，經(jīng)常責(zé)罵、打罵孩子。比如孩子成績(jī)下降的時(shí)候，拿孩子和別人家的孩子比較，這樣就會(huì)讓孩子感到很大的壓力。所以家長(zhǎng)要注意自己的教育方式，盡量用鼓勵(lì)來(lái)代替責(zé)罵，這樣可以減輕孩子的心理壓力，對(duì)于緩解焦慮有很大幫助。

2、多陪伴孩子。孩子之所以會(huì)焦慮，和缺乏安全感有一定聯(lián)系。因?yàn)榧议L(zhǎng)一般都很忙，無(wú)法經(jīng)常陪伴孩子，如果孩子經(jīng)常一個(gè)人在家就會(huì)感到很孤獨(dú)、很孤單，還有些孩子會(huì)覺(jué)得爸爸媽媽不喜歡自己，這樣就會(huì)變得焦慮不安，所以家長(zhǎng)要多陪孩子，要有耐心和孩子交流。

3、多帶孩子出去走走來(lái)舒緩心情。學(xué)習(xí)并不是最重要的，勞逸結(jié)合才是最重要的。家長(zhǎng)可以在孩子閑暇時(shí)間多帶孩子出去走走，去接觸大自然。在接觸大自然的過(guò)程中，一來(lái)可以讓孩子放松身心，二來(lái)也可以讓他借此機(jī)會(huì)來(lái)好好的鍛煉身體。其實(shí)讓孩子多和大自然接觸，對(duì)舒緩心情非常有幫助，也能夠讓孩子進(jìn)一步的戰(zhàn)勝焦慮感。

4、正確認(rèn)識(shí)情緒。當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，家長(zhǎng)可能會(huì)由于過(guò)分擔(dān)心而責(zé)備孩子。這樣做會(huì)將孩子宣泄情緒的出口堵住，使負(fù)面情緒不斷累積，還會(huì)使孩子產(chǎn)生“負(fù)面情緒是不好的，是完全不被允許的”的錯(cuò)誤認(rèn)知。

在現(xiàn)代社會(huì)，內(nèi)心焦慮是很常見(jiàn)的事情，尤其對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，若孩子總是抱有這種焦慮感，就會(huì)喪失自信，甚至喪失在人前展露自己的能力和機(jī)會(huì)，不利于孩子的學(xué)習(xí)，更會(huì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)造成影響。

孩子焦慮家長(zhǎng)該怎么做

1、應(yīng)教會(huì)孩子用積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)困境。積極的心態(tài)就是用樂(lè)觀的態(tài)度來(lái)面對(duì)環(huán)境，面對(duì)困境，根據(jù)客觀環(huán)境調(diào)整期望值，產(chǎn)生好結(jié)果。孩子在日常生活中要面對(duì)很多困難，有時(shí)候甚至超過(guò)自己的想象，但是積極樂(lè)觀的態(tài)度，能使得孩子用主動(dòng)的態(tài)度面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題。

2、必須讓孩子懂得生命的意義。在日常教育過(guò)程中，我們常常希望孩子既能夠關(guān)心別人，又能夠承受壓力，既有責(zé)任心，又能講誠(chéng)信，既勇敢又自尊。在教育過(guò)程中，讓我們的孩子認(rèn)識(shí)環(huán)境，接納自己，珍愛(ài)生命，便有生命力，這樣才能培養(yǎng)出有獨(dú)立人格的人。

3、不要給孩子太大的壓力。孩子之所以會(huì)焦慮，因?yàn)榧议L(zhǎng)經(jīng)常在學(xué)習(xí)或者平時(shí)的生活上給了孩子太大的壓力，經(jīng)常責(zé)罵、打罵孩子，比如孩子學(xué)習(xí)不好或者成績(jī)下降的時(shí)候，還拿孩子和別人家的孩子比較，這樣就會(huì)讓孩子感到很大的壓力，所以家長(zhǎng)要注意自己的教育方式，盡量用鼓勵(lì)來(lái)代替責(zé)罵，這樣可以減輕孩子的心理壓力，對(duì)于緩解焦慮有很大幫助。

4、多陪伴孩子。孩子之所以會(huì)焦慮，和缺乏安全感有一定聯(lián)系，因?yàn)榧议L(zhǎng)一般都很忙，無(wú)法經(jīng)常陪伴孩子，如果孩子經(jīng)常一個(gè)人在家就會(huì)感到很孤獨(dú)、很孤單，還有些孩子會(huì)覺(jué)得爸爸媽媽不喜歡自己，這樣就會(huì)變得焦慮不安，所以家長(zhǎng)要多陪孩子，要有耐心和孩子交流。

孩子出現(xiàn)焦慮家長(zhǎng)解決的方法有很多中，比如我們可以使用情感交替的方式、也可以試一試解壓的方式還可以使用轉(zhuǎn)移注意力的方式等，不同的方法要對(duì)待不同的孩子，因此我們可以詳細(xì)的多了解一些孩子出現(xiàn)焦慮家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做的方法，然后選擇一種或者多個(gè)更適合自家孩子的方法。

孩子出現(xiàn)焦慮家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做

方法一：溫和相處代替情緒表達(dá)。

父母可以學(xué)著和孩子做朋友，多了解他們的心事和煩惱，給予理解和恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。盡量與孩子溫和相處，減少情緒化的語(yǔ)言表達(dá)，不簡(jiǎn)單粗暴地否定和打擊孩子，積極接納理解孩子在成長(zhǎng)中遇到的各種問(wèn)題和挫折，充當(dāng)孩子情緒的撫慰者。

方法二：減輕心理壓力，營(yíng)造和諧的家庭氛圍。

特殊時(shí)期應(yīng)努力保持平靜，要讓家庭維持與平常同樣的運(yùn)行狀態(tài)，不要突然表現(xiàn)出過(guò)度關(guān)注，家庭成員切忌發(fā)生沖突。努力營(yíng)造一個(gè)寬松、自然、愉快的家庭氛圍是考生打勝仗的前提。

初三孩子焦慮了家長(zhǎng)不要再跟孩子加壓，不要跟孩子說(shuō)一定要考多少多少分，這樣不僅會(huì)讓孩子焦慮，影響學(xué)習(xí)，還會(huì)讓孩子討厭家長(zhǎng)，甚至?xí)鸷⒆优涯妫议L(zhǎng)最后只能是得不償失。

初三孩子焦慮了家長(zhǎng)該怎么做

這是個(gè)老生常談的問(wèn)題。家有考生，父母憂心。表現(xiàn)在對(duì)孩子關(guān)愛(ài)過(guò)度，噓寒問(wèn)暖，這無(wú)形中就會(huì)導(dǎo)致考生的壓力。有些文化素質(zhì)不高的家長(zhǎng)，動(dòng)輒用言語(yǔ)威懾，也會(huì)給孩子造成巨大的壓力。

其實(shí)，如何做好中考前的心理輔導(dǎo)工作，首當(dāng)其沖自然是放松。越要考試臨近，越要放松。要明白，學(xué)到考時(shí)見(jiàn)分曉，平時(shí)的學(xué)習(xí)努力了，并不在乎臨考前的沖刺。家長(zhǎng)用平常心對(duì)待了，考生無(wú)形中也就沒(méi)有壓力了。初三孩子焦慮往往來(lái)自于家長(zhǎng)期望值的厚重。

雖然學(xué)習(xí)很緊張，但像講笑話，聽(tīng)相聲，聽(tīng)輕音樂(lè)，進(jìn)行體育鍛煉或與人交流等的時(shí)間還是有的。學(xué)習(xí)不差這一兩個(gè)小時(shí)，有了好的身體之后，效率反而會(huì)提高。

很多家長(zhǎng)存在這樣一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為孩子在學(xué)習(xí)上花的時(shí)間越長(zhǎng)越好，甚至有些還要求孩子熬夜學(xué)習(xí)。學(xué)得多不一定學(xué)得好，學(xué)習(xí)并不是“苦力活”，它更多的是一種腦力勞動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以提高孩子的免疫力，有利于身體健康，也是釋放壓力的一種方式。所以，不要為了學(xué)習(xí)成績(jī)而減少運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

我們常聽(tīng)到這樣一句話，叫：三天不打，上房揭瓦。這或許就是對(duì)孩子“不求上進(jìn)”的另一種表述方式，為此，身為父母，我們通常會(huì)采用許多“不得已”的方法：嘮叨、打罵、威脅、比較……企圖通過(guò)“刺激”來(lái)“喚醒”孩子的上進(jìn)心。

家長(zhǎng)要怎么做才能讓孩子有上進(jìn)心

首先，把焦慮變成祝福。

焦慮是集體意識(shí)中最常見(jiàn)的能量之一。它有很大的影響，并導(dǎo)致許多人可以在工作和生活中自由放松。一旦他們有了孩子，他們會(huì)自動(dòng)從周?chē)母改改抢镂战箲]的能量。結(jié)果，他們對(duì)自己的孩子有數(shù)百種擔(dān)憂，而焦慮意味著擔(dān)憂。

有人建議，當(dāng)你意識(shí)到你影響你的孩子時(shí)，你應(yīng)該立即改變這種方式，然后祝福他。父母的“祝?！焙汀靶湃巍眱煞N情感會(huì)無(wú)形中影響孩子，讓他們自動(dòng)向我們的祝福發(fā)展。

第二，給孩子更多的“許可”

孩子撒謊是日常生活中常見(jiàn)的現(xiàn)象，孩子撒謊的原因有很多，如逃避懲罰，模仿大人，獲得成就等，面對(duì)孩子撒謊，家長(zhǎng)要保持冷靜，告訴孩子撒謊的后果，引導(dǎo)孩子樹(shù)立正確的人生觀。

孩子不說(shuō)實(shí)話家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做

幫孩子改正錯(cuò)誤。你的孩子撒了謊，如果事情是可以解決的，那么幫他一起改正和彌補(bǔ)這個(gè)錯(cuò)誤。例如讓他去拿一塊抹布，把墻上的涂鴉擦干凈。這是在向孩子展示，對(duì)于他們犯的錯(cuò)誤，可以很容易的修復(fù)，而并不需要說(shuō)謊。

講解事情的重要性。與孩子談?wù)撜嫦嗍嵌嗝粗匾?，因?yàn)橹e言可能傷害到他人，并導(dǎo)致一系列問(wèn)題。讓他們明白，只有通過(guò)真實(shí)的交流才能解決問(wèn)題。

提倡孩子說(shuō)實(shí)話。當(dāng)孩子承認(rèn)他的錯(cuò)誤時(shí)，家長(zhǎng)一定要改變自己的態(tài)度，應(yīng)該給予鼓勵(lì)，“我希望你以后再別這樣了。但是我很高興你能告訴我真相?！碑?dāng)然同時(shí)你也要讓他明白，說(shuō)實(shí)話并不意味著他所犯的錯(cuò)誤是被允許的。

避免懲罰態(tài)度。即使孩子說(shuō)了謊話或者犯了錯(cuò)誤，也不要懲罰或者威脅她。取而代之的是，表達(dá)你對(duì)他們不誠(chéng)實(shí)的失望，并鼓勵(lì)他們更加坦誠(chéng)地反省自己。