如今電子產(chǎn)品非常豐富，很多孩子很早就接觸到了手機(jī)，雖然手機(jī)給孩子的學(xué)習(xí)帶來了很多便利，讓孩子查詢信息更加迅速。但是，對(duì)于一部分自制力差的孩子來說，很容易沉迷進(jìn)去，影響學(xué)習(xí)和身心健康。

青少年沉迷手機(jī)的危害

1、阻礙身體發(fā)育。孩子們經(jīng)常玩手機(jī)，很多電磁輻射對(duì)生長發(fā)育不利，甚至導(dǎo)致哮喘和其他疾病。另外，孩子經(jīng)常玩手機(jī)，活動(dòng)少，容易造成身體發(fā)育遲緩，運(yùn)動(dòng)機(jī)能低下，發(fā)育不好。

長時(shí)間拿著手機(jī)并握住同樣的姿勢也會(huì)影響手指的發(fā)育。如果孩子們喜歡玩低頭的游戲，他們也會(huì)對(duì)頸椎造成很大的傷害，這很可能導(dǎo)致脊柱畸形。

2、影響親子關(guān)系。孩子經(jīng)常玩手機(jī)，就會(huì)導(dǎo)致和父母溝通的機(jī)會(huì)變得很少，只要一有時(shí)間就用去玩手機(jī)，就會(huì)導(dǎo)致和父母之間的距離變遠(yuǎn)了，影響了親子關(guān)系。

3、導(dǎo)致視力下降。孩子們經(jīng)常玩手機(jī)對(duì)他們的視力尤為重要。數(shù)據(jù)顯示，孩子們連續(xù)玩手機(jī)20分鐘，平均每分鐘閃爍7.67次，平均視力降至4.38度，接近近視度數(shù)。此外，淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒，而正常值為15-45秒，如果小于10秒，則病情惡化。

4、影響學(xué)習(xí)成績。有的孩子玩手機(jī)上癮，由于家長控制嚴(yán)格不能帶到學(xué)校，孩子放學(xué)后便急忙往家趕，急著玩手機(jī)。一進(jìn)門，家庭作業(yè)不做，先看有沒有朋友留言，看看游戲是否升級(jí)，孩子把精力分散到手機(jī)上了，必然會(huì)影響到學(xué)習(xí)成績。

青少年沉迷手機(jī)怎么辦

1、給孩子講沉迷手機(jī)游戲的危害。家長也可以跟孩子講沉迷手機(jī)游戲的危害。很多家長反對(duì)這樣的行為，認(rèn)為這是在做無用功，其實(shí)不是的。孩子還是很愿意聽家長說的，他們很相信家長的權(quán)威。而且有些話說一次可能不令人信服。幾次或者無數(shù)次以后，孩子可能就會(huì)深信不疑了。

2、減少孩子玩游戲的時(shí)間。想要改掉孩子沉迷手機(jī)游戲的壞習(xí)慣，家長可以減少孩子玩游戲的時(shí)間，要循序漸進(jìn)地來，不可操之過急，用孩子容易接受的方式跟他去溝通規(guī)則，每天可以玩多長時(shí)間，什么時(shí)間可以玩，什么時(shí)間不可以玩，每天先把重要的事情做完以后才可以玩手機(jī)。

3、提高孩子的游戲成本。家長可以試試增加孩子的游戲成本，比如說孩子想要玩手機(jī)游戲，就需要等價(jià)的勞動(dòng)時(shí)間或者學(xué)習(xí)時(shí)間來換取，這樣的行為，不僅可以讓孩子完成任務(wù)，還可能減少孩子的游戲心思，因?yàn)楹⒆觽兛赡軙?huì)“知難而退”。

家長如何正確引導(dǎo)孩子使用手機(jī)

1、以身作則。首先家長在孩子面前應(yīng)該盡量不要玩手機(jī)，以身作則，正確引導(dǎo)。只有家長不玩了，孩子才會(huì)不跟風(fēng)學(xué)玩手機(jī)。

2、控制用手機(jī)的時(shí)長，每次玩手機(jī)要控制好時(shí)間，不要時(shí)間太長，不控制好時(shí)間的話，孩子就會(huì)越用越久。

3、以疏通的教育方式。若孩子已經(jīng)成為“手機(jī)控“，家長應(yīng)該以疏為主，而不能用圍堵的方式，不然孩子更加變本加厲地玩手機(jī)，看視頻，玩游戲，以叛逆來表達(dá)對(duì)父母的憤怒。

4、除了玩手機(jī)以外，要讓孩子培養(yǎng)點(diǎn)興趣愛好，安排豐富的娛樂活動(dòng)，是非常重要的。例如學(xué)畫畫、學(xué)下棋等等，或者帶孩子爬山、游泳、親子游戲，這些都是能夠幫孩子綜合發(fā)展的有益的活動(dòng)。